ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີສົ້ມຫຼື ໝາກ ນາວ
| ສີສົ້ມ | 110.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 1050.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 120.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ຜັກຊີ, ເອົາອອກຈາກlemonາກນາວຫຼືສີສົ້ມ, ຖືກຟັກໃຫ້ລະອຽດ, ຖອກໃສ່ດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນ, ຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ, ແລະຈາກນັ້ນປະໄວ້ປະມານ 3-1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ເມື່ອຍ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກຕື່ມໃສ່ໃນbrothໍ້, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ນ້ ຳ lemonາກນາວບີບຫຼືນ້ ຳ ສົ້ມຖືກຖອກລົງແລະເຢັນລົງ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| ໄຂມັນ | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.1 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| ນ້ໍາ | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| Ash | 0.05 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 4 g | 900 g | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 0.4 g | 400 g | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 0.08 g | 50 g | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| ຟອສຟໍ, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| chlorine, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| Bohr, B. | 16.5 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 0.2 g | 150 g | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.09 g | 10 g | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| ທອງແດງ, Cu | 6.1 g | 1000 g | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| fluorine, F | 1.6 g | 4000 g | 250000 g | ||
| ສັງກະສີ, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 0.7 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 41,7 kcal.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີສົ້ມຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ PER 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 41,7 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມສີສົ້ມຫຼືເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ນາວ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ