ສ່ວນປະກອບເຄື່ອງດື່ມສົ້ມ
| ສີສົ້ມ | 4.0 (ຊິ້ນ) |
| ອາຊິດນາວ | 50.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 8000.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ລະອຽດເອົາ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍ 3 ໜ່ວຍ ຫລື 4 ກຣາມ (ພ້ອມກັບເປືອກ), ປົກດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມ 50 ກຼາມແລະ ນຳ ້ເຢັນໃນ ໜຶ່ງ ວັນ. ຖອກນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 30 ນາທີ. ເຢັນ, ປະສົມກັບເຄື່ອງປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ. ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ XNUMX ກິໂລ, ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ເຈັດລິດແລະ, ບາງຄັ້ງກໍ່ປັ່ນ, ນຳ ໄປຕົ້ມ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 43 kCal | 1684 kCal | 2.6% | 6% | 3916 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.03 g | 76 g | 253333 g | ||
| ໄຂມັນ | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11.4 g | 219 g | 5.2% | 12.1% | 1921 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.04 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.06 g | 20 g | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| ນ້ໍາ | 87.8 g | 2273 g | 3.9% | 9.1% | 2589 g |
| Ash | 0.01 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 1 g | 900 g | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 0.1 g | 400 g | 400000 g | ||
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.9% | 12857 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.006 mg | 15 mg | 250000 g | ||
| ວິຕາມິນ H, biotin | 0.03 g | 50 g | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.01 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| niacin | 0.005 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 6.1 mg | 2500 mg | 0.2% | 0.5% | 40984 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 0.4 mg | 400 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| ຟອສຟໍ, P | 0.6 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 133333 g |
| chlorine, Cl | 0.09 mg | 2300 mg | 2555556 g | ||
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| Bohr, B. | 5.1 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 0.06 g | 150 g | 250000 g | ||
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.03 g | 10 g | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0009 mg | 2 mg | 222222 g | ||
| ທອງແດງ, Cu | 1.9 g | 1000 g | 0.2% | 0.5% | 52632 g |
| fluorine, F | 0.5 g | 4000 g | 800000 g | ||
| ສັງກະສີ, Zn | 0.0057 mg | 12 mg | 210526 g | ||
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 0.2 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 43 kcal.
ປະລິມານແຄລໍຣີ່ ແລະ ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສູດອາຫານ ເຄື່ອງດື່ມສີສົ້ມຕໍ່ 100 ກຣາມ
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 43 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີສົ້ມ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ