ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນແຫຼວ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ພ້ອມກັບຊາຫຼືນ້ ຳ. ຈາກທັດສະນະຂອງການກິນອາຫານ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ສົມບູນ, ແລະບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ. ມັນຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະເອີ້ນຈອກນ້ໍາຄຸ່ມສົດໆວ່າ "ອາຫານຫວ່າງ".
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍດີກວ່າພຽງແຕ່ຜັກຫຼື ໝາກ ໄມ້, ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍລົງໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນແຄລອດສາມຄັ້ງແມ່ນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ນ້ໍາຈືດສົດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ pectin ແລະເສັ້ນໃຍເສັ້ນໄຍ, ຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີນ້ໍາທີ່ມີໂຄງສ້າງແລະນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ນ້ຳໝາກໄມ້ຄ້ຳສົດສ່ວນຫຼາຍສາມາດບໍລິໂພກເປັນອາຫານເຊົ້າ ຫຼື ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍໄດ້, ແຕ່ນ້ຳໝາກໄມ້ບໍ່ຄວນປະສົມກັບອາຫານປະເພດອື່ນ. ນ້ໍາຜັກສາມາດດື່ມກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າກັບໄລຍະເວລາ 20 ນາທີ.
ນ້ໍາທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມທັນທີກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກ 15 ນາທີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນພວກມັນເລີ່ມທໍາລາຍ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນນ້ໍາ beet, ມັນຕ້ອງຕົກລົງ, ພວກເຮົາຈະອາໄສຢູ່ກັບມັນຕ່ໍາເລັກນ້ອຍ.
ຖ້າທ່ານເລືອກລະຫວ່າງນ້ໍາທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອແລະບໍ່ມີ - ໃຫ້ຄວາມມັກທໍາອິດ.
ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມແລະການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ບໍ່ຄວນຕິດຕໍ່ກັບໂລຫະ, ເຊິ່ງທໍາລາຍຄຸນຄ່າຂອງວິຕາມິນຂອງເຄື່ອງດື່ມ. ຢ່າກິນຢາຄຸມກໍາເນີດດ້ວຍນ້ໍາ.
ນ້ໍາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາ - ແຮ່ທາດຫຼືການກັ່ນຕອງ. ນ້ໍານາວແມ່ນປະສົມກັບນ້ໍາອຸ່ນທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດຕ້ອງການສານເຕີມແຕ່ງບາງຢ່າງ, ຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ໝາກ ແຄລອດຖືກຮັບໃຊ້ດ້ວຍສີຄີມ, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຖືກຮັບໃຊ້ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກເລັກນ້ອຍ.
ໃນເວລາທີ່ປະສົມນ້ໍາ, ພວກເຂົາຍຶດຫມັ້ນໃນຫຼັກການ: ຫມາກໄມ້ຫີນທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫີນ, ຫມາກໂປມກັບຫມາກໄມ້ pome. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍ palette ສີ, ການນໍາໃຊ້ປະສົມຂອງຫມາກໄມ້ສີຂຽວຫຼືສີສົ້ມ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າຫມາກໄມ້ສີເຫຼືອງສີແດງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ແພ້.
ນ້ຳໝາກໄມ້ສົ້ມແມ່ນດື່ມຜ່ານເຟືອງເພື່ອປ້ອງກັນ enamel ຂອງແຂ້ວຈາກການທໍາລາຍ.
ລົດຊາດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍແມ່ນເປັນນ້ໍາທີ່ບີບສົດໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ carotene ສູງ (ວິຕາມິນ A), ມັນຖືກລະບຸໄວ້ສໍາລັບພະຍາດຜິວຫນັງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ຕາບອດ, ພະຍາດຫືດ, ໂລກກະດູກພຸນ, ແຕ່ carotene ຖືກດູດຊຶມພຽງແຕ່ປະສົມປະສານກັບໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າດື່ມນ້ໍາ carrot ກັບຄີມຫຼືນ້ໍາມັນຜັກ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍານີ້ຫຼາຍກວ່າຫ້າແກ້ວຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານສາມາດ "ປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ". ແຕ່ຖ້າຢາກໄດ້ຜິວໜັງແບບທຳມະຊາດ, ທານ້ຳບາງໆທາໃສ່ຜິວໜັງເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້, ມັນຈະໄດ້ສີທອງ.
ນ້ໍານີ້ແມ່ນບໍ່ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຈາກອຸດົມສົມບູນຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ນີ້ແມ່ນນ້ໍາແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສຸດ, ສະນັ້ນມັນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ດື່ມນ້ໍາ squash 1-2 ຈອກຕໍ່ມື້, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງ້ໍາເຜີ້ງ.
ນ້ໍາຂອງຫົວມັນຕົ້ນສີບົວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ດ້ວຍພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ, ຄວາມເປັນກົດສູງແລະທ້ອງຜູກ - ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມອັນດັບ 1. ຖ້າທ່ານປະສົມນ້ໍາມັນຕົ້ນ, carrots ແລະ celery ໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານຖ້າຫຼັງຈາກນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ມັນຈະເຈັບຄໍເລັກນ້ອຍ - ນີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ solanine ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຕົ້ນ. ພຽງແຕ່ gargle ກັບນ້ໍາ.
ລະມັດລະວັງ! ນ້ໍາມັນຕົ້ນແມ່ນ contraindicated ໃນພະຍາດເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ມີກົດກະເພາະອາຫານຕ່ໍາ.
ເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ປົກປ້ອງຕັບ, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ປອດແລະຫົວໃຈ. ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດຮ້າຍແຮງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ - 1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້. ນ້ໍາ Beetroot ບໍ່ໄດ້ດື່ມສົດ, ມັນໄດ້ຖືກປະໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ໂຟມທີ່ສ້າງຂຶ້ນຢູ່ເທິງຫນ້າດິນໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາດື່ມນ້ໍາ. ໄລຍະການເຂົ້າຮຽນແມ່ນບໍ່ເກີນ 2 ອາທິດ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ ລຳ ໄສ້ "ເສື່ອມ" ຈາກການ ທຳ ຄວາມສະອາດແສງສະຫວ່າງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຊາວອິຕາລີບໍ່ໄດ້ເອີ້ນຫມາກເລັ່ນວ່າ "ຫມາກໂປມທອງ" ສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງ. ຫມາກເລັ່ນມີຈໍານວນ carotene, ວິຕາມິນ B, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນ, ທອງແດງ, chromium ແລະໂພແທດຊຽມ. ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ແລະຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກໂດຍຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທຸກທໍລະມານຈາກ gastritis.
ມັນມີລົດຊາດດີແລະບັນເທົາຄວາມຫິວໃນອາກາດຮ້ອນ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ expectorant ທີ່ດີ, ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດຂອງລະບົບຫາຍໃຈເທິງ. ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ມັນຟື້ນຟູລະບົບປະສາດ. ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນຖືກດື່ມໃນຫຼັກສູດເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄິ່ງແກ້ວແລະເພີ່ມປະລິມານເປັນ 200-300 ມລຕໍ່ມື້.
ຖ້າຕົ້ນຫມາກໂປມເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນສວນຂອງເຈົ້າ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບການປູກພືດແມ່ນນ້ໍາຫມາກໂປມ. ອີງຕາມຄວາມສົ້ມຂອງກະເພາະອາຫານ, ແນວພັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ - ຫວານກັບ gastritis ທີ່ມີຄວາມສົ້ມສູງ, ສົ້ມ - ມີຄວາມສົ້ມຕ່ໍາ. ສໍາລັບຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງນ້ໍາຫມາກໂປມ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້.
ການດື່ມນ້ໍາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດລະເລີຍຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້. ນ້ໍາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານ, quintessence ຂອງແສງຕາເວັນແລະພະລັງງານໃນຫນຶ່ງແກ້ວ. ດື່ມນ້ໍາ, ສຸຂະພາບ!