ຄວາມລັບຂອງຄວາມຝັນໃນຄໍາຖາມແລະຄໍາຕອບ

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມຝັນ Michael Breus, ບໍ່ແມ່ນມື້ຫນຶ່ງຈະຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ມີຄົນເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. "ຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍ, ລູກຂອງຂ້ອຍ, barista ຜູ້ທີ່ເຮັດກາເຟຂອງຂ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າ, ທຸກຄົນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ." ດີ, ຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວາມຝັນເປັນປະກົດການທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນແລະລຶກລັບທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຍົກຜ້າມ່ານແຫ່ງຄວາມລັບ.

1. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຝັນ?

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບ riddle ນີ້ມາເປັນເວລາດົນນານ. ມີຫຼາຍສົມມຸດຕິຖານກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງຄວາມຝັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄວາມຝັນບໍ່ມີຈຸດປະສົງສະເພາະແລະວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຜົນມາຈາກຂະບວນການອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງຂອງຄົນນອນຫລັບ. ຄົນອື່ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອ້າງເຖິງບົດບາດພິເສດຕໍ່ພວກເຂົາ. ອີງຕາມບາງທິດສະດີ, ຄວາມຝັນແມ່ນ:

• archiving ຄວາມຮູ້ແລະຄວາມປະທັບໃຈ: ໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍຮູບພາບຈາກຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະສັ້ນໄປສູ່ຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະຍາວ, ສະຫມອງ clears ພື້ນທີ່ສໍາລັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານຂອງມື້ຕໍ່ໄປ;
• ສະຫນັບສະຫນູນການດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານຈິດໃຈ, reprocessing ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ, ສັບສົນ, ລົບກວນຄວາມຄິດ, ອາລົມແລະປະສົບການ;
• ລັດພິເສດຂອງສະຕິທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ອະດີດ, ປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດເພື່ອທົບທວນຄືນເຫດການທີ່ຜ່ານມາແລະປະຈຸບັນແລະກະກຽມບຸກຄົນສໍາລັບການທົດລອງໃຫມ່;
• ປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງ, ການກະກຽມສໍາລັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຄວາມສ່ຽງແລະສິ່ງທ້າທາຍຂອງຊີວິດຈິງ;
• ການຕອບສະຫນອງຂອງສະຫມອງຕໍ່ການປ່ຽນແປງທາງຊີວະເຄມີແລະການກະຕຸ້ນໄຟຟ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນ.

ມັນຈະຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າຄວາມຝັນຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.

2. ຄວາມຝັນແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຂົາທຸກຄົນຝັນບໍ?

ຄວາມຝັນຖືກອະທິບາຍຢ່າງງ່າຍດາຍເປັນຊຸດຂອງຮູບພາບ, ຄວາມປະທັບໃຈ, ເຫດການ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະຕິຂອງພວກເຮົາອອກອາກາດ. ຄວາມ​ຝັນ​ບາງ​ຢ່າງ​ຄ້າຍ​ຄື​ຮູບ​ເງົາ​: storyline ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​, intrigue​, ລັກ​ສະ​ນະ​. ຄົນອື່ນມີຄວາມວຸ່ນວາຍ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຮູບພາບທີ່ມີລັກສະນະສະເກັດເງິນ.

ຕາມກົດລະບຽບ, "ກອງປະຊຸມ" ຂອງຄວາມຝັນໃນຕອນກາງຄືນໃຊ້ເວລາສອງຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ພວກເຮົາມີເວລາທີ່ຈະເບິ່ງຈາກສາມຫາຫົກຄວາມຝັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາໃຊ້ເວລາ 5-20 ນາທີ.

Michael Breus ກ່າວວ່າ“ ຄົນເຮົາມັກຈະເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ຝັນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຈື່ພວກມັນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ມີຢູ່. ຄວາມຝັນແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າພວກເຮົາຫຼາຍຄົນພຽງແຕ່ລືມຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່. ທັນທີທີ່ພວກເຮົາຕື່ນຂຶ້ນ, ພວກມັນຫາຍໄປ.”

3. ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈື່ຄວາມຝັນຂອງຕົນເອງບໍ່ໄດ້?

ບາງຄົນສາມາດເລົ່າຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນມາໄດ້ຢ່າງລະອຽດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍ່ມີເລີຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນເຊື່ອວ່າການຈື່ຈໍາຄວາມຝັນແມ່ນຂຶ້ນກັບຮູບແບບທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະຫມອງ. ບາງທີຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈໍາຄວາມຝັນແມ່ນຍ້ອນຕົວແບບສ່ວນບຸກຄົນຂອງການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ, ນັ້ນແມ່ນ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ.

ປັດໄຈອື່ນແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນເວລາກາງຄືນ. ໃນລະຫວ່າງການນອນ REM, ໄລຍະຂອງການນອນ REM, ລະດັບຂອງ cortisol ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງເຂດສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການລວມຄວາມຊົງຈໍາ.

ໄລຍະ REM ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມຝັນທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ຜູ້ໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາປະມານ 25% ຂອງການນອນທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບນີ້, ໂດຍໄລຍະເວລາ REM ທີ່ຍາວທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຕອນເຊົ້າ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກໄລຍະ REM, ວົງຈອນການນອນທໍາມະຊາດປະກອບມີສາມຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມ, ແລະໃນແຕ່ລະຂອງພວກເຂົາພວກເຮົາສາມາດຝັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະ REM, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສົດໃສ, whimsical ຫຼາຍ, ແລະມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ.

ເຈົ້າເຄີຍບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ ຫຼືເວົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນຂຶ້ນມາຢ່າງກະທັນຫັນບໍ? ປະກົດການແປກປະຫລາດນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມຝັນ. ໃນລະຫວ່າງການນອນ REM, ຮ່າງກາຍເປັນອໍາມະພາດຊົ່ວຄາວ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ REM atony. ດັ່ງນັ້ນ, ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ນອນຫລັບໄດ້ຖືກປົກປ້ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ເພາະວ່າ atony ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສູນເສຍໂອກາດທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຈິງຈັງ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າກຳລັງບິນຜ່ານໂງ່ນຫີນ ຫຼື ໜີຄົນຮ້າຍທີ່ໃສ່ໜ້າກາກ. ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ບໍວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າສາມາດຕອບໂຕ້ທາງຮ່າງກາຍກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າປະສົບໃນຄວາມຝັນ? ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕົກລົງຈາກຕຽງນອນກັບພື້ນເຮືອນແລະເຈັບປວດຕົນເອງ.

ບາງຄັ້ງການເປັນອຳມະພາດນອນບໍ່ຫຼັບທັນທີ. ມັນຫນ້າຢ້ານຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນຄັ້ງທໍາອິດ. ການຕື່ນຂຶ້ນໃນຄວາມງຶດງົງເປັນສັນຍານວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປ່ຽນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຂອງການນອນໄດ້ຢ່າງລຽບງ່າຍ. ນີ້ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນ, ການຂາດການນອນຄົງທີ່, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນອື່ນໆ, ລວມທັງ narcolepsy ທີ່ເກີດຈາກຢາບາງຊະນິດຫຼືການໃຊ້ຢາແລະເຫຼົ້າ.

4. ມີຄວາມຝັນປະເພດຕ່າງໆບໍ?

ແນ່ນອນ: ປະສົບການຊີວິດຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ເຫດການ ແລະ ອາລົມ, ແລະ ບາງເທື່ອເລື່ອງລາວທີ່ມະຫັດສະຈັນລ້ວນໆ, ແມ່ນຕິດພັນກັບພວກມັນໃນທາງທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້. ຄວາມຝັນມີຄວາມສຸກແລະໂສກເສົ້າ, ຢ້ານແລະແປກ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຝັນຢາກບິນ, ພວກເຮົາມີປະສົບການ euphoria, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຖືກໄລ່ຕາມ - horror, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາລົ້ມເຫລວໃນການສອບເສັງ - ຄວາມກົດດັນ.

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງຄວາມຝັນ: ຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂື້ນ, "ປຽກ" ແລະ lucid (ຝັນຮ້າຍແມ່ນຄວາມຝັນປະເພດພິເສດທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການສົນທະນາແຍກຕ່າງຫາກ).

ຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳ ມີລັກສະນະຂົ່ມຂູ່ແລະລົບກວນເນື້ອຫາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທັງໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.

ຝັນຫວານ ຍັງເອີ້ນວ່າການປ່ອຍອາຍພິດຕອນກາງຄືນ. ຄົນນອນຫລັບປະສົບກັບການຫຼັ່ງອອກມາແບບບໍ່ສະໝັກໃຈ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນມາພ້ອມກັບຄວາມຝັນທີ່ເສີຍໆ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ປະກົດການນີ້ເກີດຂື້ນໃນເດັກຊາຍໃນລະຫວ່າງໄວຫນຸ່ມ, ເມື່ອຮ່າງກາຍເລີ່ມຜະລິດ testosterone ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການພັດທະນາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຄວາມຝັນ lucid - ປະ​ເພດ​ທີ່​ຫນ້າ​ສົນ​ໃຈ​ຂອງ​ຄວາມ​ຝັນ​. ບຸກຄົນຮູ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າລາວກໍາລັງຝັນ, ແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ລາວຝັນ. ມັນເຊື່ອວ່າປະກົດການນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄື້ນຟອງສະຫມອງແລະກິດຈະກໍາພິເສດຂອງ lobes frontal. ພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງນີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຮັບຮູ້ສະຕິ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ການປາກເວົ້າ, ແລະຄວາມຈໍາ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການຝັນ lucid ບໍ່ພຽງແຕ່ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບກົນໄກການນອນຫລັບທີ່ລຶກລັບ, ແຕ່ຍັງອະທິບາຍຫຼາຍດ້ານຂອງວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະສະຕິ.

5. ຄົນເຮົາມີຄວາມຝັນຫຍັງຫຼາຍທີ່ສຸດ?

ມະນຸດຊາດໄດ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມລຶກລັບຂອງຄວາມຝັນຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. ມີຄັ້ງໜຶ່ງ, ນາຍພາສາຝັນໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືເປັນນັກປັນຍາຊົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະການບໍລິການຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຕ້ອງການຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເກືອບທຸກສິ່ງທີ່ຮູ້ໃນມື້ນີ້ກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງຄວາມຝັນແມ່ນອີງໃສ່ປື້ມຝັນເກົ່າແລະການສໍາຫຼວດເອກະຊົນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຝັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ບາງຫົວຂໍ້ຍັງຄົງຄືກັນຕະຫຼອດເວລາ:

• ໂຮງຮຽນ (ບົດຮຽນ, ການສອບເສັງ),
• ການ​ສະ​ແຫວງ​ຫາ​,
• scenes erotic,
• ຕົກ,
• ມາຊ້າ
• ບິນ,
• ການໂຈມຕີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຝັນເຖິງຄົນຕາຍວ່າມີຊີວິດ, ຫຼືໃນທາງກັບກັນ - ຄືກັບວ່າຄົນຕາຍໄດ້ຕາຍແລ້ວ.

ຂໍຂອບໃຈກັບເຕັກໂນໂລຊີ neuroimaging, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຈາະຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການວິເຄາະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ຄົນເຮົາສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຫມາຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງຮູບພາບທີ່ຄົນນອນຫລັບເຫັນ. ກຸ່ມຜູ້ຊ່ຽວຊານຍີ່ປຸ່ນສາມາດຖອດລະຫັດຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນດ້ວຍຄວາມຖືກຕ້ອງ 70% ຈາກຮູບພາບ MRI. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Wisconsin ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າພື້ນທີ່ດຽວກັນຂອງສະຫມອງແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນໃນເວລານອນຄືກັບເວລາທີ່ເຮົາຕື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຮົາຝັນວ່າພວກເຮົາກໍາລັງແລ່ນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ, ພື້ນທີ່ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຖືກເປີດໃຊ້.

6. ຄວາມ​ຝັນ​ກັບ​ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ກັນ​ແນວ​ໃດ?

ເຫດການທີ່ແທ້ຈິງມີອິດທິພົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມຝັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ພວກເຮົາຝັນເຖິງຄົນຮູ້ຈັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງຮູ້ຈັກຊື່ຫຼາຍກວ່າ 48% ຂອງວິລະຊົນຂອງຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. ອີກ 35% ຖືກກໍານົດໂດຍບົດບາດທາງສັງຄົມຫຼືລັກສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນ: ເພື່ອນ, ທ່ານຫມໍ, ຕໍາຫຼວດ. ມີພຽງແຕ່ 16% ຂອງຕົວອັກສອນທີ່ບໍ່ລະບຸຕົວຕົນ, ຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງສ່ວນຫ້າຂອງຈໍານວນທັງຫມົດ.

ຄວາມຝັນຫຼາຍຄົນສ້າງເຫດການຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ - ຮູບພາບຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນ. ແມ່ຍິງຖືພາມັກຈະຝັນເຖິງການຖືພາແລະການເກີດລູກ. ພະນັກງານໂຮງໝໍ - ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງແຍງຄົນເຈັບ ຫຼືຄົນເຈັບເອງແນວໃດ. ນັກດົນຕີ – melodies ແລະການສະແດງ.

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຄວາມຝັນພວກເຮົາສາມາດປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ຜູ້​ຄົນ​ທີ່​ຖືກ​ກັກ​ຂັງ​ມາ​ແຕ່​ໄວ​ເດັກ​ມັກ​ຝັນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ​ລອຍ​ນ້ຳ, ແລະ​ຫູ​ໜວກ​ມາ​ແຕ່​ເກີດ - ສິ່ງ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຍິນ.

ຄວາມປະທັບໃຈປະຈໍາວັນບໍ່ສະເຫມີຈະເກີດຂຶ້ນໃນທັນທີໃນຄວາມຝັນ. ບາງຄັ້ງປະສົບການຊີວິດຖືກປ່ຽນເປັນຄວາມຝັນໃນສອງສາມມື້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ. ຄວາມລ່າຊ້ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຝັນຊ້າ". ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສຶກສາຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມຝັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າປະເພດຂອງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີອິດທິພົນຕໍ່ເນື້ອຫາຂອງຄວາມຝັນ. ພວກເຂົາສະແດງທັງຄວາມຊົງຈໍາໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ - ປະສົບການຂອງມື້ແລະອາທິດ.

ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບເຫດການໃນປະຈຸບັນແລະອະດີດແມ່ນຖືວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການລວບລວມຄວາມຊົງຈໍາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຄວາມຝັນແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍສອດຄ່ອງແລະເປັນຈິງ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນປາກົດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຊິ້ນສ່ວນທີ່ກະແຈກກະຈາຍ, ຄືກັບຊິ້ນສ່ວນຂອງກະຈົກທີ່ແຕກຫັກ.

ຄວາມຝັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການສະທ້ອນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສະຖານະການທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຄິດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົານອນ, ຈິດໃຈຄິດຄືນເຫດການທີ່ເຈັບປວດແລະມາຮອດເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ການສູນເສຍ, ການແຍກອອກຈາກກັນແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການທັງຫມົດຈະຖືກຫຼີ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ໂສກເສົ້າກັບຄົນທີ່ຮັກມັກຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພວກເຂົາໃນຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. ປົກກະຕິແລ້ວຄວາມຝັນດັ່ງກ່າວແມ່ນສ້າງຂຶ້ນຕາມຫນຶ່ງໃນສາມສະຖານະການ. ມະນຸດ:

• ກັບຄືນສູ່ອະດີດເມື່ອຄົນຕາຍຍັງມີຊີວິດຢູ່,
• ເຫັນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ພໍ​ໃຈ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​,
• ໄດ້​ຮັບ​ຂໍ້​ຄວາມ​ຈາກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ການສຶກສາດຽວກັນພົບວ່າ 60% ຂອງຜູ້ເສຍຊີວິດຍອມຮັບວ່າຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າ.

7. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຄວາມຝັນແນະນໍາຄວາມຄິດທີ່ງົດງາມ?

ໃນຄວາມຝັນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງກະທັນຫັນອາດຈະມາຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາແນ່ນອນ, ຫຼືຄວາມຝັນອາດຈະດົນໃຈພວກເຮົາໃຫ້ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ອີງຕາມການສຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງນັກດົນຕີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ພວກເຂົາຝັນເປັນປະຈໍາ, ແຕ່ການແຕ່ງເພງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຫຼິ້ນຄັ້ງທໍາອິດ, ແນະນໍາວ່າສາມາດແຕ່ງເພງໃນຄວາມຝັນໄດ້. ໂດຍວິທີທາງການ, Paul McCartney ອ້າງວ່າລາວຝັນເຖິງເພງ "ມື້ວານນີ້". ນັກກະວີ William Blake ແລະຜູ້ອໍານວຍການ Ingmar Bergman ຍັງໄດ້ອ້າງວ່າຊອກຫາແນວຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. ນັກຕີກ໊ອຟ Jack Nicklaus ຈື່ໄດ້ວ່າການນອນຫລັບໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ລາວເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ. ຫຼາຍຄົນຝັນ lucid ໂດຍເຈດຕະນາໃຊ້ຄວາມຝັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສ້າງສັນ.

ຄວາມຝັນໃຫ້ໂອກາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດສຳລັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງ ແລະປົກປ້ອງຈິດໃຈທີ່ອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາຢ່າງໜ້າເຊື່ອຖື. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ແນະ​ນໍາ​ວິ​ທີ​ການ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ອຶດ​ອັດ​ໃຈ​ແລະ​ສະ​ຫງົບ​ຈິດ​ໃຈ​ tossing ໄດ້​. ການປິ່ນປົວຫຼືຄວາມລຶກລັບ, ຄວາມຝັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຄວາມເລິກຂອງຈິດໃຕ້ສໍານຶກແລະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜແທ້ໆ.

ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Michael J. Breus ເປັນນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມຝັນ, ແລະຜູ້ຂຽນຂອງ Always On Time: Know Your Chronotype and Live Your Biorhythm, Good Night: A XNUMX-Week Path to Better Sleep and Better Health, ແລະອື່ນໆ.