ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການ​ສຶກສາ​ເບິ່ງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທີ່​ອາດ​ມີ​ລະຫວ່າງ​ການ​ຝຶກ​ກິລາ (ແອໂຣບິກ, ການ​ຝຶກ​ນ້ຳໜັກ) ແລະ ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ໃນ​ເດັກ​ອາຍຸ 3 ຫາ 19 ປີ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະຕິບັດກິລາເປັນປົກກະຕິສໍາລັບສອງສາມເດືອນຈະສົ່ງເສີມການພັດທະນາຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້.⁵.

ການຮັກສາສິລະປະ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ສິລະປະເປັນສື່ກາງເພື່ອນໍາຄົນໄປສູ່ຄວາມຮູ້ແລະພົວພັນກັບຊີວິດທາງຈິດຂອງພວກເຂົາ. ການສຶກສາຂອງແມ່ຍິງs ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະສາມາດປັບປຸງທັກສະການຮັບມືກັບເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ⁶.

Feldenkreis. ວິທີການ Fedenkreis ແມ່ນວິທີການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມຄວາມງ່າຍ, ປະສິດທິພາບແລະຄວາມສຸກຂອງຮ່າງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວໂດຍຜ່ານການພັດທະນາການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຄ້າຍຄືກັບ gymnastics ທີ່ອ່ອນໂຍນ. ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງມັນປັບປຸງ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປ່ອຍເງິນກູ້ຕົນເອງກັບການຄວບຄຸມການນໍາໃຊ້ວິທີການນີ້. ⁷

Yoga. ປະສິດທິຜົນຂອງ Yoga ໃນການເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າໄດ້ຖືກສຶກສາ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງຄົນເຈັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ, ໂຍຜະລິດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.⁸.