ຄວາມອາຍ

ຄວາມອາຍ

ອາການຂອງຄວາມຂີ້ອາຍ

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງຜົນໄດ້ຮັບທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ (ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການໃຫ້ປາກ, ການຕັດສິນໃນທາງລົບຕໍ່ການພົບໃຫມ່) ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນຕົວທາງດ້ານ physiological ເພີ່ມຂຶ້ນ (ກໍາມະຈອນສູງ, ສັ່ນ, ເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະສາດວິທະຍາ. ອາການແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມກັງວົນໃຈ:

  • ຮູ້ສຶກຢ້ານເປັນຫ່ວງ, ຕົກໃຈ, ຫຼືບໍ່ສະບາຍ
  • heart palpitations
  • ເຫື່ອອອກ (ມືມີເຫື່ອອອກ, ແສບຮ້ອນ, ແລະອື່ນ etc. )
  • tremor
  • ຫາຍໃຈສັ້ນ, ປາກແຫ້ງ
  • ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ suffocation
  • ເຈັບ​ເອິກ
  • ປວດຮາກ
  • dizziness ຫຼື lightheadedness
  • tingling ຫຼື numb ຢູ່ໃນແຂນຂາ
  • ບັນຫາການນອນ
  • ຄວາມບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້ຢ່າງພຽງພໍເມື່ອສະຖານະການເກີດຂຶ້ນ
  • ພຶດຕິກໍາການຍັບຍັ້ງໃນລະຫວ່າງການພົວພັນກັບສັງຄົມຫຼາຍທີ່ສຸດ

ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງການພົວພັນທາງສັງຄົມແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເທົ່າກັບເວລາທີ່ການໂຕ້ຕອບເກີດຂື້ນ. 

ຄຸນລັກສະນະຂອງຂີ້ອາຍ

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຄົນເຮົາສາມາດລະບຸວ່າເປັນຄົນຂີ້ອາຍ. ລະຫວ່າງ 30% ແລະ 40% ຂອງປະຊາກອນຕາເວັນຕົກຖືວ່າຕົນເອງຂີ້ອາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີພຽງແຕ່ 24% ຂອງພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບເລື່ອງນີ້.

ຄົນຂີ້ອາຍມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຖືກບັນທຶກທາງວິທະຍາສາດໄດ້ດີ.

  • ຄົນຂີ້ອາຍແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ດີຕໍ່ການປະເມີນແລະການຕັດສິນຂອງຄົນອື່ນ. ນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງລາວຢ້ານການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ເຊິ່ງເປັນໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນໃນທາງລົບ.
  • ຄົນຂີ້ອາຍມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລາວເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມດ້ວຍຄວາມປະທັບໃຈທີ່ລາວຈະບໍ່ປະຕິບັດຢ່າງເຫມາະສົມແລະຕອບສະຫນອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນ.
  • ການບໍ່ພໍໃຈຂອງຜູ້ອື່ນເປັນປະສົບການທີ່ຍາກຫຼາຍເຊິ່ງເສີມຄວາມອາຍຂອງຄວາມຂີ້ອາຍ.
  • ຄົນຂີ້ອາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົນໃຈຫຼາຍ, ຄົງຢູ່ໃນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ: ການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ດີໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຕອບ, ຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເທົ່າກັນ, ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກຈະສະແດງ obsess ເຂົາເຈົ້າ. ປະມານ 85% ຂອງຜູ້ທີ່ພິຈາລະນາຕົນເອງຂີ້ອາຍຍອມຮັບວ່າສົງໄສຫຼາຍກ່ຽວກັບຕົນເອງ.
  • ຄົນຂີ້ອາຍແມ່ນບຸກຄົນທີ່ວິພາກວິຈານຫຼາຍ, ລວມທັງຂອງຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້ສູງຫຼາຍສຳລັບຕົນເອງ ແລະຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫລວຫຼາຍກວ່າສິ່ງໃດ.
  • ຄົນທີ່ຂີ້ອາຍເວົ້າໜ້ອຍກວ່າຄົນອື່ນໆ, ມີການສຳຜັດກັບຕາໜ້ອຍກວ່າ (ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແນມເບິ່ງຜູ້ອື່ນໃນສາຍຕາ) ແລະ ມີທ່າທາງທີ່ເປັນປະສາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຂົາເຈົ້າພົບຄົນໜ້ອຍກວ່າ ແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນໝູ່. ດ້ວຍການຍອມຮັບຂອງຕົນເອງ, ພວກເຂົາມີບັນຫາການສື່ສານ.

ສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຄົນຂີ້ອາຍ

ໂອກາດສໍາລັບການປະຊຸມ, ການສົນທະນາ, ການປະຊຸມ, ການປາກເວົ້າຫຼືສະຖານະການລະຫວ່າງບຸກຄົນສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນສໍາລັບການຂີ້ອາຍ. ຄວາມແປກໃໝ່ທາງດ້ານສັງຄົມເປັນບົດບາດອັນໃໝ່ (ເຊັ່ນ: ການຮັບຕຳແໜ່ງໃໝ່ຕາມການສົ່ງເສີມ), ສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ ຫຼື ແປກປະຫຼາດກໍ່ສາມາດໃຫ້ຕົນເອງກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ຂີ້ອາຍມັກສະຖານະການປົກກະຕິ, ໃກ້ຊິດ, ປະຈຸບັນ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງ shyness

ການຂີ້ອາຍມີຜົນສະທ້ອນຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະໃນໂລກຂອງການເຮັດວຽກ:

  • ມັນນໍາໄປສູ່ຄວາມທຸກທໍລະມານກັບຄວາມລົ້ມເຫລວໃນລະດັບ romantic, ສັງຄົມແລະວິຊາຊີບ
  • ໄດ້ຮັບການຮັກຫນ້ອຍໂດຍຄົນອື່ນ
  • ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການສື່ສານ
  • ນໍາພາຄົນຂີ້ອາຍບໍ່ໃຫ້ອ້າງສິດ, ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ
  • ນໍາພາຄົນຂີ້ອາຍບໍ່ໃຫ້ຊອກຫາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສູງຂຶ້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
  • ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີລໍາດັບຊັ້ນສູງ
  • ເຮັດ​ໃຫ້​ຄົນ​ຂີ້ອາຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ທະເຍີທະຍານ​ບໍ່​ມີ​ວຽກ​ເຮັດ​ງານ​ທຳ ແລະ​ບໍ່​ປະສົບ​ຜົນສຳ​ເລັດ​ໃນ​ວຽກ​ງານ.
  • ຜົນໄດ້ຮັບໃນການພັດທະນາອາຊີບທີ່ຈໍາກັດ

ຄຳ ເວົ້າທີ່ດົນໃຈ

« ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮັກຫຼາຍ, ຫຼາຍ ແລະເລື້ອຍໆ, ເປັນຕາດຽວ, ຫລັງ, ຂີ້ຄ້ານ, ສະບາຍໃຈ, ແຕ່ຢ່າອາຍ. ຄວາມອາຍແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຮັກແລະມັນເປັນຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທີ່ເກືອບບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ ". Anatole ປະເທດຝຣັ່ງ ໃນ Stendhal (1920)

« ຄວາມອາຍແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍກວ່າຄວາມຖ່ອມຕົວ. ຄົນ​ຂີ້ອາຍ​ຮູ້ຈັກ​ຈຸດ​ອ່ອນ​ຂອງ​ຕົນ ແລະ​ຢ້ານ​ທີ່​ຈະ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ເຫັນ, ຄົນ​ໂງ່​ບໍ່​ເຄີຍ​ອາຍ ". Auguste Guyard ໃນ Quintessences (1847)

ອອກຈາກ Reply ເປັນ