Sinusitis

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບໂລກ sinusitis

ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວໂຣກ sinusitis, ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສົມດຸນກັບການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເອົາຊະນະການຕິດເຊື້ອໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ພ້ອມທັງເພີ່ມການປ້ອງກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່າອາຫານການກິນຢ່າງດຽວຈະບໍ່ປິ່ນປົວໂຣກ sinusitis, ແຕ່ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແນວທາງຂອງມັນ.

• ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງລະບອບການດື່ມ, ເພາະວ່າຍ້ອນຂາດນ້ ຳ (ມີປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ 1.5-2 ລິດຕໍ່ມື້), ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງ, ນ້ ຳ ເມືອກບໍ່ແຫຼວ, ແລະການໄຫຼອອກຂອງ ຈາກ sinus sinus ໄດ້ worsens. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກກັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ (compote, ຕົ້ມນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພ, ຊາຂຽວ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້), ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກມີຄວາມຊຸ່ມ, ປັບປຸງສະພາບຂອງມັນ. ຊາຮ້ອນມີຜົນກະທົບເປັນພິເສດ, ເຊິ່ງ, ຍ້ອນເນື້ອໃນ theophylline, ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອລຽບໃນຝາທາງອາກາດແລະຊ່ວຍໃຫ້ລົມຫາຍໃຈດີຂື້ນ.
• ມັນເປັນການດີທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີທາດການຊຽມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບນົມທັງຫມົດຂອງທ່ານເປັນ allergen ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການທາດການຊຽມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບແຂ້ວແລະກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຜົນກະທົບຂອງໄວຣັສແລະ allergens. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນນົມ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກກາດຈີນ, ສີຂຽວ, almonds, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ asparagus, broccoli, molasses, oatmeal ແລະ salmon, sardines, tofu.
• ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນ C, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. Blackberries, grapes ແລະຫມາກນາວແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ (ສະຫນອງໃຫ້ວ່າພວກມັນບໍ່ມີອາການແພ້), ເພາະວ່າ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ພວກມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ bioflavonoids, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ວິຕາມິນ C ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກກາດ, kiwi, ຫມາກພິກແດງ, parsley, ຜັກບົ່ວ, ຜັກຫົມ, ຮາກ celery, ຫມາກເລັ່ນແລະ raspberries.
• ວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນnutsາກຖົ່ວ (mondາກບ້າ, elາກນັດ, anາກຖົ່ວດິນ, heາກມ່ວງຫິມະພານ, nາກນັດ), fruitsາກໄມ້ແຫ້ງ (apາກແອັບເປິ້ນແລະunesາກເຂືອແຫ້ງ), ທະເລ buckthorn, ກຸຫຼາບ, ຜັກຫົມ, orາກເຂືອ, ປາແຊນມອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ທັນຍາພືດບາງຊະນິດ (ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີ) , ເຂົ້າບາເລ).
• ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີສັງກະສີ, ເພາະມັນຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະຍັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ໄວຣັດແລະສານພິດ. ສັງກະສີສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນຊີ້ນ,ູ, ລູກແກະ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່ງວງແລະເປັດ, pineາກນັດ, ຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, wາກເຂືອ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າສາລີ.
• ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າວິຕາມິນຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອເນື່ອງຈາກມີຜົນຕໍ່ຕ້ານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຕັບ, ນ້ ຳ ມັນປາ, ແຄລອດ, ersາກເຜັດແດງ, parsley, ມັນsweetະລັ່ງ, apricots.
• ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ທ່ານdoໍບໍ່ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກສະherbsຸນໄພຮ້ອນ spices ແລະເຄື່ອງເທດ, ລວມທັງຜັກທຽມ, ຫົວຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຂີງ, chiliາກເຜັດ, ຫົວຜັກທຽມ, ໄຄແລະໄຄຕົ້ນ, ເພາະວ່າມັນເປັນຢາດັບພິດ ທຳ ມະຊາດແລະດີເລີດໃນການລ້າງດັງ.
• ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກ sinusitis, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນທ້ອງຖິ່ນແລະບັນເທົາສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ແຕ່ ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຮູ້ວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີອາການແພ້ຕໍ່ມັນ.

ຢາບັນເທົາອາການເຈັບສາຫັດ

ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວໂຣກ sinusitis, ທ່ານສາມາດໃຊ້:

1. 1 ມັນຝະລັ່ງທີ່ປົນຢູ່ - ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າໃນເຕົາອົບຮ້ອນ.
2. 2 ນໍ້າishາກຮຸ່ງ-ມັນຖືກປູກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, 2-3 ຢອດໃນແຕ່ລະຮູດັງ. ມັນໄດ້ຜົນດີສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນດັງ, ຫົວແລະຫູ.
3. 3 ຜັກບົ່ວ - ຈົມມັນໃຫ້ສອດຄ່ອງແລະຈູດນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນແລ້ວ, ຕື່ມ 1 tbsp ໃສ່ມັນ. ້ໍາເຜີ້ງເຜິ້ງທໍາມະຊາດແລະອອກຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບລ້າງດັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາ 1 tbsp. ນ້ໍາໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ເພີ່ມ 5 ຢອດຂອງ tincture ທາດໄອໂອດິນແລະ 1 tsp. ເກືອທະເລ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມທຸກຢ່າງແລະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບ ສຳ ລັບການລ້າງດັງ, ສະຫຼັບດຶງທາງດັງຂອງທ່ານແລະເອົານ້ ຳ ລາຍອອກຈາກປາກຂອງທ່ານ.

ວິທີແກ້ໄຂຂອງໂປຕີນ permanganate ຍັງເຮັດໃຫ້ດັງດີຂື້ນ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 tbsp. ນ້ ຳ ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ເພີ່ມທາດໄອໂອດິນ 3 ຢອດແລະປະມານ ຈຳ ນວນດຽວກັນຂອງທາດໂປຼຕຽມ permanganate ໃນມັນ.

ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການອັກເສບ sinusitis

ໃນເວລາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດນີ້, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ກິນຫຼາຍ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະນີ້ ກຳ ລັງຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນແນໃສ່ການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແລະສະກັດກັ້ນອຸນຫະພູມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຖ້າທ່ານນອນຫລັບທັນທີຫຼັງອາຫານຄໍ່າ, ເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ອາການເຈັບຫົວໃຈເຕັ້ນ”. ອາຫານທີ່ມີຣົດສົ້ມແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຢູ່ເທິງເຍື່ອເມືອກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.

• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຢຸດເຊົາການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີອາການແພ້. ແນ່ນອນ, ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ, ແລະມັນກໍ່ດີຖ້າລາວຮູ້ເຂົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີສານຊືນທີ່ຊ່ອນຢູ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜູ້ໃຫຍ່ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນທາດ lactose ທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ຄືກັບອາຍຸ, ທາດ enzymes ທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານນົມຈະສູນເສຍໃນກະເພາະອາຫານ. lactose ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ກະເທີ່ແລະອັກເສບ.
• ການສູບຢາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນໂຣກ sinusitis, ນັບຕັ້ງແຕ່ຄວັນຢາສູບ (ລວມທັງຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ) ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະເພາະສະນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຈຸລິນຊີ, ເພີ່ມການອັກເສບ.
• ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີລົດເຄັມ, ເພາະວ່າເກືອຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົາ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກນ້ ຳ ແຮ່ທາດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຶກສາເນື້ອໃນຂອງເກືອ sodium ໃນມັນແລະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຜູ້ທີ່ມີປະລິມານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າສ່ວນເກີນຂອງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນ ໜິ້ວ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີການອັກເສບເພີ່ມຂື້ນແລະອາການຄັນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
• ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ (ກາເຟ, Coca-Cola), ຍ້ອນວ່າພວກມັນແຫ້ງເຍື່ອເມືອກ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆ: