ເນື້ອໃນ
ໃນອາຍຸເທົ່າໃດ, ຄວາມຖີ່… ຕົວເລກສໍາລັບການຍ່າງນອນໃນເດັກນ້ອຍ
“ໃນຄືນນັ້ນປະມານທ່ຽງຄືນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍຍ່າງຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກຄືກັບວ່າລາວກໍາລັງຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ລາວເປີດຕາຂອງລາວແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ບ່ອນອື່ນຫມົດ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໂຕ້ຕອບແນວໃດ”, ເປັນພະຍານເຖິງແມ່ທີ່ເຈັບປວດຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດໃນເວທີ Infobaby. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຈັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຍ່າງໄປໃນເຮືອນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເປັນຫ່ວງ. ແຕ່ການຍ່າງນອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຮຸນແຮງ ຕາບໃດທີ່ມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ມັນຍັງຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປໃນເດັກນ້ອຍ. ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າລະຫວ່າງ 15 ແລະ 40% ຂອງເດັກນ້ອຍລະຫວ່າງ 6 ຫາ 12 ປີ ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເຫມາະຂອງການຍ່າງນອນ. ພຽງແຕ່ 1 ຫາ 6% ຂອງພວກເຂົາຈະເຮັດຫຼາຍຕອນຕໍ່ເດືອນ. ນອນຫລັບສາມາດ dເລີ່ມຕົ້ນ, ຈາກອາຍຸຂອງການຍ່າງ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ຈະຫາຍໄປໃນຜູ້ໃຫຍ່.
ວິທີການຮັບຮູ້ການຍ່າງນອນໃນເດັກ?
ນອນຍ່າງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄອບຄົວຂອງ parasomnias ນອນຫລັບ ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນແລະການປຸກທີ່ສັບສົນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ manifest ດ້ວຍຕົນເອງໃນໄລຍະຂອງ ນອນຫລັບຊ້າ, ເຊັ່ນໃນຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກນອນຫລັບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຝັນຮ້າຍເກືອບຈະເກີດຂື້ນໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງຄືນໃນລະຫວ່າງການນອນ REM. ການຍ່າງນອນແມ່ນສະພາບທີ່ສະໝອງຂອງຄົນເຮົານອນຫຼັບ ແຕ່ບາງສູນການກະຕຸ້ນເຕືອນໄດ້ຖືກເປີດໃຊ້. ເດັກນ້ອຍລຸກຂຶ້ນແລະເລີ່ມຍ່າງຊ້າໆ. ຕາຂອງນາງເປີດອອກ ແຕ່ໜ້າຂອງນາງບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກ. ປົກກະຕິ, ລາວນອນຢ່າງສະບາຍ, ແຕ່ລາວມີຄວາມສາມາດ ເພື່ອເປີດປະຕູ, ລົງຂັ້ນໄດ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຄວາມຢ້ານໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເດັກນອນບໍ່ສະບາຍ, ຮ້ອງຢູ່ໃນຕຽງ, ຄົນຍ່າງນອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະຫງົບແລະບໍ່ເວົ້າ. ມັນຍັງເປັນການຍາກທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບລາວ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ລາວນອນ, ລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນສະຖານະການອັນຕະລາຍ, ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ອອກຈາກເຮືອນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາພື້ນທີ່ໂດຍການລັອກປະຕູດ້ວຍກະແຈ, ປ່ອງຢ້ຽມແລະໂດຍການວາງສິ່ງຂອງອັນຕະລາຍໄວ້ໃນລະດັບຄວາມສູງ ... ຊ່ວງເວລາຂອງການຍ່າງນອນມັກຈະຢູ່ລອດ. ຫນ້ອຍກວ່າ 10 ນາທີ. ເດັກກັບຄືນໄປນອນຕາມທໍາມະຊາດ. ຜູ້ໃຫຍ່ບາງຄົນຈື່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃນລະຫວ່າງການຍ່າງນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຫາຍາກກວ່າໃນເດັກນ້ອຍ.
ສາເຫດ: ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີໃນເວລາຍ່າງນອນ?
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງພື້ນຖານພັນທຸກໍາ. ໃນ 86% ຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຍ່າງໃນເວລາກາງຄືນ, ມີປະຫວັດຂອງພໍ່ຫຼືແມ່. ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການເປັນ ການຂາດດຸນການນອນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ນອນບໍ່ພໍ ຫຼືຕື່ນນອນເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນ ມັກຈະມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບ. ໄດ້ ການຂະຫຍາຍຂອງພົກຍ່ຽວ fragments ນອນແລະຍັງສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາກັດເຄື່ອງດື່ມໃນຕອນແລງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ພວກເຮົາຫຼີກລ້ຽງກິດຈະກໍາກ້າມເນື້ອທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຊິ່ງສາມາດລົບກວນການນອນຂອງເດັກ. ພວກເຮົາຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງ ກົນເລັກນ້ອຍ ຍ້ອນວ່າຄົນຫຼັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ, ເປັນໂຣກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ ຍັງເປັນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງນອນ.
ນອນຫລັບໃນເດັກນ້ອຍ: ຈະເຮັດແນວໃດແລະວິທີການໂຕ້ຕອບ?
ບໍ່ມີການໂທປຸກ. ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບທໍາອິດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບເດັກນ້ອຍທີ່ຍ່າງໄປມາໃນຕອນກາງຄືນ. ຄົນຍ່າງນອນໄດ້ຕົກເຂົ້າສູ່ໄລຍະຂອງການນອນເລິກ. ໂດຍການເຂົ້າໄປໃນວົງຈອນການນອນນີ້, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ສະບາຍໃຈທັງຫມົດແລະພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມວຸ້ນວາຍ, ໃນເວລາສັ້ນໆເປັນການປຸກທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ໃນສະຖານະການປະເພດນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາພາເດັກໄປນອນຂອງລາວຢ່າງສະຫງົບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດີກວ່າບໍ່ໃສ່ມັນເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວຕື່ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນຍ່າງນອນແມ່ນເຊື່ອຟັງ ແລະຕົກລົງທີ່ຈະກັບໄປນອນ. ເມື່ອໃດທີ່ຕ້ອງກັງວົນ ຖ້າເວລາຍ່າງນອນຊ້ຳໆຊ້ຳໆ (ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ), ແລະເດັກຍັງມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ ແລະ ຮູບແບບການນອນປົກກະຕິ, ຄວນປຶກສາແພດ.
ປະຈັກພະຍານຂອງ Laura, ອະດີດນັກຍ່າງປ່າ ຂ້າພະເຈົ້າທົນທຸກຈາກການຍ່າງນອນແຕ່ອາຍຸ 8 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສະຖານະການທັງຫມົດ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນວິກິດການດຽວທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຊົງຈໍາ vague ຂອງແມ່ນສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າໃນຕອນນັ້ນ. ບາງຄັ້ງແມ່ຂອງຂ້ອຍຈະພົບເຫັນຂ້ອຍຢືນຢູ່ໃນສວນໃນເວລາ 1 ໂມງເຊົ້າປິດຕາຫຼືອາບນ້ໍານອນຢູ່ໃນກາງຄືນ. ອາການຊັກໄດ້ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ປະມານ 9-10 ປີ. ມື້ນີ້ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຂ້ອຍນອນຄືກັບເດັກນ້ອຍ. |