ສ່ວນປະກອບຂອງສູດໄດ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ Stewed"
- ຖົ່ວແດງ 500 ກຣາມ
- carrot 150 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ 150 ກຼາມ
- ໝາກ ເລັ່ນ 100 ກຼາມ
- ເກືອ 2 ກຣາມ
- ນ້ ຳ 0.5 ລິດ
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ” ຖົ່ວເຫຼືອງເຕົາ“ (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 120.4 kcal.
ກະຮອກ: 7.9 gr
ໄຂມັນ: 0.6 gr
ທາດແປ້ງ: 20.9 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານສູດ“ ຖົ່ວເຕົາ”
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| ຖົ່ວແດງ | 500 gr | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| carrot | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| ຜັກບົ່ວ | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| ໝາກ ເລັ່ນ | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| ເກືອ | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ນ້ໍາ | 0.5 l | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ທັງຫມົດ | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |