ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງອາຫານບາງຊະນິດຕໍ່ອະໄວຍະວະສະເພາະແມ່ນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກວິທະຍາສາດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທໍາມະຊາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບການພົວພັນທີ່ມີຢູ່ຢ່າງເປີດເຜີຍແລະໂດຍກົງ. ພວກເຮົາເຊີນທ່ານເຂົ້າໄປເບິ່ງໃກ້ໆ ແລະ ມີຮູບພາບບັນເທີງຕ່າງໆ!
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ນໍາສະເຫນີສໍາລັບການເກັບຮັກສາສູງສຸດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ສະນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ . ໃນສະພາບການ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກ ... ຕາຂອງມະນຸດ! ພວກເຮົາທຸກຄົນ, ແນ່ນອນ, ຮູ້ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງຜັກນີ້ກ່ຽວກັບວິໄສທັດ. Carrots ເປັນຫນີ້ສີສົ້ມສົດໃສຂອງເຂົາເຈົ້າກັບ beta-carotene, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ cataracts. ເມັດສີປົກປ້ອງຈາກການເສື່ອມຂອງ macular, ບັນຫາສາຍຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫນຶ່ງໃນສີ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ.
ເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບ alveoli ຂອງປອດ. ປອດປະກອບດ້ວຍ "ສາຂາ" ຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງສິ້ນສຸດລົງໃນຮູບຮ່າງຂອງຈຸລັງ - alveolus - ໃນນັ້ນ, ການແລກປ່ຽນອາຍແກັສກັບ capillaries pulmonary ເກີດຂຶ້ນ. ອາ ຫານ ທີ່ ສູງ ໃນ grapes ສົດ ຫຼຸດ ຜ່ອນ ຄວາມ ສ່ຽງ ຂອງ ການ ເປັນ ມະ ເຮັງ ປອດ ແລະ emphysema. ແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນຍັງມີ proanthocyanidin, ເຊິ່ງຄິດວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຫືດທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້. ເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ເດັກເກີດກ່ອນກຳນົດຕ້ອງຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດແມ່ນວ່າ alveoli ບໍ່ເລີ່ມສ້າງຕົວກ່ອນການຖືພາ 23-24 ອາທິດ.
- ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ສໍາເນົາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສະຫມອງຂອງມະນຸດ - hemisphere ຊ້າຍແລະຂວາ, cerebellum. ເຖິງແມ່ນວ່າພັບເທິງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແມ່ນຄ້າຍຄື convolutions ຂອງ neocortex ໄດ້. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, walnuts ຊ່ວຍປະກອບເປັນຫຼາຍກ່ວາ 35 neurotransmitters ໃນສະຫມອງ, ເສີມຂະຫຍາຍສັນຍານແລະປັບປຸງການສື່ສານລະຫວ່າງຈຸລັງສະຫມອງ. Walnuts ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກສະຫມອງເສື່ອມ. ອີງຕາມການສຶກສາໂດຍທ່ານດຣ James Joseph ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Tuft (Boston), walnuts ສາມາດທໍາລາຍ plaques ທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Alzheimer.
ປິ່ນປົວແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດຊ້ໍາຮູບຮ່າງທີ່ແນ່ນອນ (ເພາະສະນັ້ນຊື່ໃນພາສາອັງກິດ - ຫມາກຖົ່ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງ). ໝາກຖົ່ວມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ.
replicate ໂຄງປະກອບການຂອງກະດູກ. ຜັກທີ່ລະບຸໄວ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ, ເພາະວ່າກະດູກມີໂຊດຽມ 23%, ເຊິ່ງຜັກເຫຼົ່ານີ້ອຸດົມສົມບູນ, ຖ້າຮ່າງກາຍຂາດໂຊດຽມ, ມັນ "ດຶງ" ມັນອອກຈາກກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານ. ອ່ອນເພຍ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດຄວາມຕ້ອງການຂອງ skeletal ຂອງຮ່າງກາຍ.
ສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່ໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບພວກມັນຫຼາຍ. ການສຶກສາຂອງອິຕາລີພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກມີ 30% ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່.
ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ. ບໍ່ແປກທີ່ມັນຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍ, ແລະ Ayurveda ແລະຢາຈີນໄດ້ໃຊ້ຜັກນີ້ສໍາລັບ 5000 ປີສໍາລັບບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ. ຂີງຊ້າລົງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກໃນລໍາໄສ້.
ເອົາຮອຍຍິ້ມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າ! ໝາກໄມ້ທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກ tryptophan, ເຊິ່ງເມື່ອຖືກຍ່ອຍ, ຈະຖືກປ່ຽນເປັນ serotonin neurotransmitter, ເປັນອົງປະກອບທີ່ກໍານົດອາລົມ. ກ້ວຍສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າທໍາມະຊາດ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າຫມາກໄມ້ໂຄ້ງແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກເຫນືອຈາກຮອຍຍິ້ມທີ່ມີຄວາມສຸກ!