ວິທີການຮັບມືກັບວິກິດການທາງດ້ານຈິດໃຈ? ວິທີການດຶງຕົວທ່ານເອງອອກຈາກ swamp ຂອງ blues ແລະ despondency? ບາງຄໍາແນະນໍາສະເພາະ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂີ້ຮ້າຍເກີດຂຶ້ນ: ເຈົ້າຖືກບອກຂ່າວຮ້າຍ, ເຈົ້າໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັບຄົນໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຖືກໄລ່ອອກ, ຖືກດູຖູກ, ຖືກປະຖິ້ມ, ຖືກຫລອກລວງ, ປະຕູປິດລົງຫຼືມີສຽງບີບສັ້ນຢູ່ໃນເຄື່ອງຮັບແລະເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມໄວ້ຢ່າງດຽວກັບໂຊກຮ້າຍຂອງເຈົ້າ. ?
ຖ້າຫາກວ່ານີ້ຫຼືສິ່ງອື່ນ, ບໍ່ຮ້າຍແຮງຫນ້ອຍ, ເກີດຂຶ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໄປ Crazy, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງ. ນັ້ນແມ່ນ, ເປັນເອກະລາດແລະຮີບດ່ວນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຄື…
1. ໂທຫາຄົນທັນທີ ແລະແບ່ງປັນບັນຫາຂອງທ່ານ, ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີກວ່າ. ມັນຈະເປັນການດີຖ້າເພື່ອນໆກາຍເປັນຄົນທີ່ມີປັນຍາໄວແລະທັນທີທັນໃດໄປຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າ, ເອົາໄກ່ປີ້ງ, ເຄັກຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ແມ່ນການປິດລ້ອມຕົວເອງ, ບໍ່ຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຕິດຕໍ່ກັບໂລກແລະຄົນທີ່ສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ.
2. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ, ນໍ້າເຊັ່ນ: ນໍ້າແຮ່ ແລະນໍ້າອັດລົມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ. ກົດລະບຽບ: ບໍ່ໄດ້ດື່ມ! ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຢາສູບເຮັດວຽກແບບດຽວກັນ.
3. «ເອົາຫ່າງ» ສາຍຕາ. ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີມີລັກສະນະ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ໃນຊໍ່: frozen, ມຸ້ງ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້, ພາຍໃນ. ໃນສະຖານະການນີ້, ລາວບໍ່ສາມາດລົບກວນ, ຫັນປ່ຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບດຽວກັນກັບຕົວເອງ.
ຖ້າທ່ານ "ດຶງ" ເບິ່ງ, ຄວາມກົດດັນກໍ່ຈະຫາຍໄປ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະອອກໄປຂ້າງນອກ - ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດສາຍຕາ, ເພດານແລະຝາ. ອອກໄປແລະເລີ່ມຕົ້ນຫາຍໃຈເລິກໆແລະເບິ່ງຮອບໆ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ. ທ່ານສາມາດໄປຮ້ານຄ້າບ່ອນທີ່ມີຄົນແລະສິນຄ້າຫຼາຍຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງ.
ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບດອກໄມ້, inscriptions ສຸດຊອງ, ລາຍລະອຽດຂະຫນາດນ້ອຍ, ພິຈາລະນາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນລາຍລະອຽດ
ເພື່ອແຜ່ຕາຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນດອກໄມ້, ແຜ່ນຈາລຶກຢູ່ໃນຊອງ, ລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ, ເບິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ນີ້ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປ່ຽນຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການເຮັດວຽກໄປສູ່ຄື້ນ "ພັກຜ່ອນ".
ໂດຍວິທີທາງການ, ການອອກໄປຫາຄົນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການສື່ສານກັບພວກເຂົາ, ແຕ່ການຢູ່ລະຫວ່າງຄົນແມ່ນການປິ່ນປົວເຊັ່ນກັນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຈົນບໍ່ສາມາດໄປໃສໄດ້, ຈົ່ງພະຍາຍາມ - ອອກໄປທີ່ລະບຽງຫຼືໄປປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອຈຸດປະສົງດຽວກັນ: ເບິ່ງໂລກອ້ອມຮອບເຈົ້າ, ຕິດຕາມຕາຂອງເມກຫຼືລົດເພື່ອວ່າ. ຕາຂອງເຈົ້າ "ແລ່ນຂຶ້ນ".
4. ຫັນສິ່ງທີ່ສວຍງາມ, ສຸກກັບການສໍາພັດຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ: ຂອງຫຼິ້ນທີ່ມັກ, ຕຸກນໍ້າຫອມເຢັນ, ດອກກຸຫຼາບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍສະບາຍດີ", "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຜ່ານໄປ", "ລາວເປັນຄົນໂງ່, ແລະຂ້ອຍສະຫລາດ", "ຂ້ອຍດີທີ່ສຸດ" ...
5. ຟັງເພັງ. guitar ຫນຶ່ງແມ່ນດີໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປອັນໃດທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ບໍ່ sad. ໃນທາງບວກແລະການປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນອາເມລິກາລາຕິນ.
6. ນວດງ່າຍບໍລິເວນກາງຂອງຝາມື. ມີຈຸດສິ້ນສຸດຂອງສູນກາງເສັ້ນປະສາດຂອງ plexus ແສງຕາເວັນ. ຄ່ອຍໆກວາດສ່ວນກາງຂອງຝາມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າ. ຈືຂໍ້ມູນການວິທີການໃນໄວເດັກ: « porridge magpie-crow ປຸງແຕ່ງ, ລ້ຽງເດັກນ້ອຍ. ແຕ້ມກ້ຽວວຽນ, ມັນຄວນຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ ticklish.
7. ເອົາສີສົ້ມ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສີສົ້ມແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນໃນມັນ: ສີສົ້ມ, ຮູບຮ່າງກົມ, ຄືກັບວ່າຝາມືຂອງພວກເຮົາ, porous, ສຸກກັບຫນ້າດິນສໍາພັດ, ມີນ້ໍາສົດແລະກິ່ນຫອມ. ຂູດເປືອກຫມາກກ້ຽງ, ຫາຍໃຈເອົານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ຖືມັນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ, ເບິ່ງມັນ. ທ່ານສາມາດຕັດແລະວາງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານໃສ່ແຜ່ນ. ແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມ້ວນສີສົ້ມໃສ່ຫນ້າເອິກແລະຄໍ. ເຂດເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າເຂດຊຶມເສົ້າ.
8. ກິນຊັອກໂກແລັດຂົມ (ບໍ່ແມ່ນນົມ). ມັນສົ່ງເສີມການຜະລິດ endorphins, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ." ຊັອກໂກແລັດທີ່ມີອາກາດຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງ. ຜ້າຫໍ່ທີ່ອອກແບບມາຢ່າງສວຍງາມຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນກຳລັງໃຈ.
9. ໃຊ້ເງິນກັບຕົວເອງ — ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍສະເຫມີ. ເງິນໄຫຼວຽນມາຄືການໄຫຼເຂົ້າຂອງຊີວິດ, ຊີວິດຕໍ່ໄປ. ເງິນຈະໄຫຼ, ຄວາມກົດດັນຈະໄຫຼກັບມັນ.