ສ່ວນປະກອບຂອງສູດໄດ້ໝາກ ເຜັດປົນກັບຜັກ"
- ໝາກເຜັດ 450
- ປະເທດຕຸລະກີ 820
- Markovka 164
- ຜັກບົ່ວ 110
- ຮູບ 100
- ຄີມສົ້ມ 15% ໄຂມັນ 250 ກຣາມ
- ນຳ ້Tomາກເລັ່ນ 280 ກຣາມ
- ພິກໄທ Bulgarian 600 ກຣາມ
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ "ຫມາກພິກທີ່ມີຜັກ" (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 32.5 kcal.
ກະຮອກ: 2.2 gr
ໄຂມັນ: 0.3 gr
ທາດແປ້ງ: 5.1 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງສູດ ” ໝາກ ເຜັດຂົ້ວກັບຜັກ”
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| zucchini | pcs 450 | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| ໄກ່ງວງ | pcs 820 | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| carrot | ຕ່ອນ 164 | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| ຜັກບົ່ວ | pcs 110 | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| ເຂົ້າຂາວ | pcs 100 | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| ຄີມສົ້ມ 15% (ໄຂມັນຕໍ່າ) | 250 g | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| tomato paste | 280 g | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| pepper ສີແດງຫວານ | 600 g | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| ທັງຫມົດ | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |