ຄຣີມ​ກັນ​ແດດ

Ultraviolet, ອີງຕາມຫົວຫນ້າຫ້ອງທົດລອງຂອງອົງການການແພດແລະຊີວະວິທະຍາຂອງລັດຖະບານກາງ Oleg Grigoriev, ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາໂທລະສັບມືຖືທີ່ມີຊື່ສຽງ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຢາ ultraviolet ໃນປະລິມານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ເຢັນ, ໂດຍສະເພາະໃນພູເຂົາ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຄີມກັນແດດຕະຫຼອດປີ. 

ແຕ່ວ່າຊະນິດໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາ? ໃຫ້ຄິດອອກ. 

ຄີມກັນແດດເພື່ອຫຍັງ?

Warren Vallo, ຜູ້ອໍານວຍການວິທະຍາສາດຂອງ Johnson & Johnson Skincare Research, ເຕືອນວ່າຜິວຫນັງໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຮັງສີ ultraviolet, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນລະດູຫນາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການຈາກຕອນເຊົ້າເຖິງຕອນແລງແລະບໍ່ສະແດງດັງຂອງທ່ານກັບຖະຫນົນໃນລະຫວ່າງມື້, ແສງ ultraviolet ຍັງເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ (ຖ້າ desktop ຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄີມ).

ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງເວລາທີ່ເຈົ້າຢູ່ກາງແຈ້ງ, ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ຂີ່ສະກີ, ລອຍນ້ໍາ - ໃນເວລານີ້, ຮັງສີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງ - epidermis. ດັ່ງນັ້ນ, ຄີມ SPF ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຕະຫຼອດປີ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ລີສອດ. 

ເປັນຫຍັງ ultraviolet ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ?

• ໃນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງມະເຮັງຜິວຫນັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ melanoma. 
• ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂອງການຖ່າຍຮູບ, "ລະຄັງ" ທໍາອິດທີ່ເປັນຈຸດອາຍຸ. 
• ມັນກາຍເປັນສາເຫດຂອງ hyperkeratosis, ນັ້ນແມ່ນ, ຫນາແລະການປອກເປືອກຫຼາຍເກີນໄປຂອງ stratum corneum ຂອງ epidermis. 
• ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ wrinkles ກ່ອນໄວອັນຄວນ. 
• ມັນ provokes ການພັດທະນາຂອງ photosensitivity ແລະຕຸ່ມຜື່ນ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຫຼາຍວິທີທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບອາການແພ້, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າປະຊາຊົນມັກຈະຜິດກົດຫມາຍການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. 

ວິທີການເລືອກຄີມ 

ໃນປີກາຍນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກພະແນກຜິວຫນັງຜິວຫນັງຢູ່ສູນການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Northwestern ໃນ Chicago ໄດ້ດໍາເນີນການກວດກາເບິ່ງຄີມກັນແດດ. ແລະພວກເຂົາຕົກໃຈ. ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງກອງທຶນ (41%) ບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ລະບຸໄວ້! 

ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, 65 sunscreens ແມ່ນຂຶ້ນກັບການກວດສອບ. ພວກມັນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີດັດຊະນີປ້ອງກັນທີ່ປະກາດຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ບາງຄົນບໍ່ມີນ້ໍາທີ່ສັນຍາໄວ້, ແລະມີສ່ວນປະກອບທີ່ຫມົດອາຍຸ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວແນວໃດທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຜິດພາດໃນເວລາທີ່ຊື້ແລະບໍ່ກາຍເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງຜູ້ຜະລິດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແພດຜິວຫນັງແນະນໍາ:

1. ການອອກແບບທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປຂອງການປົກປ້ອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນສະແດງໂດຍຕົວຫຍໍ້ SPF (ປັດໃຈປົກປ້ອງແສງແດດ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄອຄອນນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄີມພຽງແຕ່ປົກປ້ອງຈາກຮັງສີ UVB, ນັ້ນແມ່ນ, ຄື້ນກາງຂອງຮັງສີ ultraviolet. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຮັງສີ UVA ຍາວ. ພວກມັນຖືກປົກປ້ອງໂດຍການກັ່ນຕອງ, ກໍານົດ - ຂຶ້ນກັບປະເທດ - ເປັນ PA (ຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງ UVA) ຫຼື PPD (Persistent Pigment Darkening). ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການປົກປ້ອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ມັນເປັນມູນຄ່າການຊື້ຄີມທີ່ມີ SPF ສອງເທົ່າແລະ PA (PPD) ໃນຊຸດ. 

2. ຕົວເລກຖັດຈາກຕົວຫຍໍ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການແກ້ໄຂ "ເຂັ້ມແຂງ". ຕົວເລກທີ່ສູງຂຶ້ນ, ດີກວ່າ. ໃນກໍລະນີຂອງ SPF, ມູນຄ່າສູງສຸດແມ່ນ 50 (ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແລະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນຫາດຊາຍຫຼືໃນເຂດທີ່ມີລັງສີສູງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນອົດສະຕາລີ). ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ hedgehog ຢູ່ໃນຕົວເມືອງ, SPF 30 ຈະເຮັດ. ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຕໍ່າກວ່າ 20 ແມ່ນບໍ່ປົກປ້ອງອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ເປັນພຽງການສົນທະນາເພື່ອຄວາມໂປດປານຂອງຜູ້ທຸກຍາກ. 

ດ້ວຍ PA, ລະດັບການປົກປ້ອງບໍ່ໄດ້ລະບຸດ້ວຍຕົວເລກ, ແຕ່ໂດຍບວກ: ຄ່າສູງສຸດແມ່ນ PA++++, ຕ່ຳສຸດແມ່ນ PA+. 

3. ຍັງມີຮັງສີ UVC, ແຕ່ພວກມັນສັ້ນເກີນໄປແລະບໍ່ມາຮອດໂລກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຖ້າຄີມກັນແດດເວົ້າວ່າ "ປົກປ້ອງ UVC", ນີ້ແມ່ນການຫຼອກລວງທີ່ງ່າຍດາຍແລະ "ສາຍ" ຂອງຜູ້ຊື້.

4. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ນ້ໍາແລະເຫື່ອ (ຊຸດຄວນຖືກຫມາຍວ່າ "ກັນນ້ໍາ"). 

5. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນຫຼາຍໆຄັ້ງ (ຕົວຢ່າງ, ຄີມແລະຜົງ), ກະລຸນາສັງເກດວ່າການກັ່ນຕອງໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ. ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຈະເຮັດວຽກ, ຫນຶ່ງທີ່ສູງຂຶ້ນໃນມູນຄ່າ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານທາຄີມທີ່ມີດັດຊະນີປ້ອງກັນ SPF 30, ແລະໃສ່ຝຸ່ນ SPF15 ຢູ່ເທິງສຸດ, ການປົກປ້ອງຈະບໍ່ເປັນ 45, ແຕ່ພຽງແຕ່ 30 ເທົ່ານັ້ນ. 

6. ໄວ້ວາງໃຈຄໍາແນະນໍາຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຫນ້ອຍລົງ - ຄວາມຊໍານານຫຼາຍແລະແພດຜິວຫນັງ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ: ປະຈັກພະຍານຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະປະຊາຊົນທົ່ວໄປແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສໍາລັບປະຊາຊົນທົ່ວໄປ, ຄວາມງາມຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ແລະມີກິ່ນຫອມ, ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາປະສິດທິພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ແລະມັນຄວນຈະກົງກັນຂ້າມຢ່າງແທ້ຈິງ. 

ວິທີການທາຄີມ 

ຄີມ SPF ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ໃຫມ່ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. 

ພິຈາລະນາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຄີມແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງໃນຮ່າງກາຍແລະໃບຫນ້າ. Gels ແມ່ນດີສໍາລັບເສັ້ນຜົມ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເຕົ້ານົມຂອງຜູ້ຊາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຈົ້າຂອງຜິວຫນັງ oily. Lotion ແມ່ນດີທີ່ຈະໃຊ້ຮອບຕາ. ສີດແມ່ນເໝາະສົມເພື່ອໃຫ້ເດັກມີການປົກປ້ອງຈາກຫົວຮອດຕີນ. 

ທາຄີມກັນແດດຫຼັງຄຣີມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼືຄີມບຳລຸງ, ແຕ່ກ່ອນຮອງພື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ SPF, ມັນເປັນມູນຄ່າລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອດູດຊຶມຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການແຕ່ງຫນ້າ. 

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄໍ, ມື, décolleté, ປາກ, ຫູ - ພວກມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮັງສີ ultraviolet.

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກຈາກທະເລ, ທາຄີມຄືນໃຫມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະທາມັນກັບມັນສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປລອຍນ້ໍາ. 

ໃຊ້ຝຸ່ນແຮ່ທາດ, ສານອະນົງຄະທາດຂອງມັນແມ່ນປະເພດຂອງການກັ່ນຕອງ UV. Titanium ແລະ zinc dioxide, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນນ້ໍາແຮ່ທາດສະເຫມີ, ມີຜົນກະທົບດ້ານການຖ່າຍພາບທີ່ດີເລີດ. ເລື້ອຍໆເຄື່ອງສໍາອາງດັ່ງກ່າວມີການປົກປ້ອງ SPF 50. 

ຄີມກັນແດດຄວນທາຢ່າງໜ້ອຍ 20 ນາທີກ່ອນອອກນອກ.