ເນື້ອໃນ
ອາການ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອແລະກ້າມຊີ້ນ (tendonitis)
ອາການຂອງພະຍາດ
- A ອາການເຈັບປວດ ຄົນຫູ ໜວກ ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນບ່າ, ເຊິ່ງມັກຈະແຜ່ລາມໄປຫາແຂນ. ຄວາມເຈັບປວດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຮູ້ສຶກໃນເວລາຍົກການເຄື່ອນທີ່ຂອງແຂນ;
- ຫຼາຍຄັ້ງຄວາມເຈັບປວດຮຸນແຮງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງ ໃນຕອນກາງຄືນ, ບາງຄັ້ງເຖິງຈຸດລົບກວນການນອນ;
- A ການສູນເສຍການເຄື່ອນທີ່ ຂອງບ່າ.
ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ
- ຄົນທີ່ຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຍົກແຂນຂອງຕົນຂຶ້ນເລື້ອຍ by ໂດຍການໃຊ້ ກຳ ລັງແຮງໄປຂ້າງ ໜ້າ: ຊ່າງໄມ້, ຊ່າງເຊື່ອມ, ຊ່າງປັ້ນ, ຊ່າງສີ, ນັກລອຍນ້ ຳ, ນັກເທັນນິດ, ຖ້ວຍບ້ວງ, ແລະອື່ນ etc. ;
- ກຳ ມະກອນແລະນັກກິລາທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ. ເມື່ອມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງເສື້ອຜ້າຂາດນ້ ຳ ແລະຫຼຸດການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບເສັ້ນເອັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ tendinosis ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ
ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
- cadence ຫຼາຍເກີນໄປ;
- ຜຽນຍາວ;
- ການໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ເorາະສົມຫຼືການໃຊ້ເຄື່ອງມືໃນທາງທີ່ຜິດ;
- ສະຖານີເຮັດວຽກທີ່ອອກແບບບໍ່ດີ;
- ຕໍາແຫນ່ງການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ;
- ກ້າມຊີ້ນພັດທະນາບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຕ້ອງການ.
ໃນກິດຈະກໍາກິລາ
ອາການ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອແລະກ້າມຊີ້ນ (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ): ເຂົ້າໃຈມັນທັງinົດພາຍໃນ 2 ນາທີ.
- ການອຸ່ນເຄື່ອງບໍ່ພຽງພໍຫຼືບໍ່ມີຢູ່;
- ກິດຈະກໍາທີ່ຮຸນແຮງຫຼືເລື້ອຍ frequent ເກີນໄປ;
- ເຕັກນິກການຫຼີ້ນບໍ່ດີ;
- ກ້າມຊີ້ນພັດທະນາບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຕ້ອງການ.