Чтобы выбрать себе рацион, вегетарианцы и веганы должны внимательно читать этикетки. Во-первых, нужно выбирать продукты, содержащие важные питательные вещества, такие как Винитй. Во-вторых, кроме очевидных невегетарианских продуктов (мясо, курица), есть, казалось бы, невинные, невинные, невинные, невинные, невинные, невинные, Ниже вы можете ознакомиться со списком продуктов, которые, как ни странно, не подходят для вегет ри
ວຸ້ນທັນທີ
Любимая еда студентов, кажется, состоит из овощей и лапши и подходит, если не веганам, то уж вочено Но это не всегда так! Вы не задумывались, что кроется в пакетиках с приправами ? Многие производители добавляют в ароматизаторы порошок говядины. Придется искать более здоровую альтернативу.
Parmesan cheese
Ароматный сыр – любимый итальянской кухней как ингредиент для соуса песто и блюд с макаронами. Оказывается, для производства пармезана используют фермент, полученный из желудка телят. Не очень аппетитный факт? Другие сыры, например, Грюйер и горгонзола также используют закваску животного происхождения. К счастью, есть альтернативные сыры для вегетарианцев на растительной основе, без лактозы.
Вино и пиво
Независимо от названия вина, принято считать, что это напиток, полученный из винограда, и он нертеж винограда, и он нертеж соже подертеж винерте прижоже подертеж винерте прожите прожите прожите превисимо В действительности, в процессе производства вина часто используют яичные белки. Для осветления вина и пива применяют желатин, добытый из рыбьего пузыря. Популярные сорта пива, например, Guinness, включает добавку желатина из осетровых рыб.
ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ
ພະແນກເຄື່ອງປຸງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ carnival ຂອງສີສັນສົດໃສແລະ ... ສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນກໍາເນີດສັດ. ເຂົ້າຫນົມອົມແຂງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແລະຂອງດີອື່ນໆມັກຈະມີ gelatin ທີ່ມາຈາກກະດູກສັດ. ອີງຕາມ Lynette Astaire, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, gelatin ຫຼົ່ນລົງໃນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ມັນ. ມັນຍົກເວັ້ນ marshmallows ຈາກອາຫານ vegan, ຫ້າມ desserts ກັບ icing, ແລະແມ້ກະທັ້ງລວມຢູ່ໃນຢາບາງຊະນິດ. ອ່ານປ້າຍ! ແລະໃນເວລາທີ່ເຮັດອາຫານຢູ່ເຮືອນ, ໃຊ້ agar ຜັກເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເຂົ້າສະເປນ
ອາຫານເມັກຊິກັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຄົນຜັກກາດແລະຜັກກາດ. ການຮັບໃຊ້ຂອງ salsa ໃຫ້ 15% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ C, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມແລະ magnesium. pico de halo ປົກກະຕິມີຜັກດິບ, ລວມທັງຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ແລະປູນຂາວ. ແຕ່, ເມື່ອທ່ານມາຮ້ານອາຫານເມັກຊິກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບເຂົ້າສະເປນ - ມັນມັກຈະຖືກປຸງແຕ່ງພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບຂອງໄກ່. ກວດເບິ່ງກັບ waiter ກ່ອນທີ່ຈະສັ່ງ! ທ່ານສາມາດເລືອກອາຫານຜັກອື່ນໆ: guacamole, fajitas ຜັກ, burritos, quesadillas.
Жຖົ່ວລຽນ
legumes ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບ vegetarian ຍ້ອນວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງທາດໂປຼຕີນ. ແຕ່ເມື່ອສັ່ງຖົ່ວຂົ້ວຢູ່ຮ້ານອາຫານ, ຈື່ໄດ້ວ່າໂດຍປົກກະຕິພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂົ້ວໃນມັນມັນ!
Vegetarians ສາມາດຄາດຫວັງວ່າ "ແປກໃຈ" ອື່ນໆ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດຕົວທ່ານເອງຈາກສ່ວນປະກອບສັດທີ່ບໍ່ໄດ້ເຊື້ອເຊີນແມ່ນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານເອງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຫຍັງ.