ເນື້ອໃນ
- ຄວາມດີຂອງຂ້ອຍ VERDE
- ສີແດງບໍລິສຸດ
- ຫຼັງຈາກການຈັດສົ່ງ
- ນໍ້າREາກໄມ້ຂຽວ - ສີບົວ
- ພູສີຂຽວ
- ນໍ້າປາປາປາລີນ
- RUCE WATER CRUCIFERS
- ນໍ້າOKາກໄມ້ OKIRA
- ມັນດາຣິນກັບARາກພ້າວ
- ໝາກ ນາວໃນ KIWI
- AGRU-NARDS
- ໝາກເຜັດເຂົ້າສາລີ
- AWາກໂປມ STRAWBERRY APPLE DUO
- WATERMELON ແລະ BLUEBERRIES
- ນ້ ຳ ARາກໄມ້ CARROT ກັບ KALE
- ນໍ້າAPາກໄມ້ GRAPE ກັບPPາກພິກໄທ
- CITRUS ແລະ TOMATO
- ນ້ ຳ ETາກໄມ້ BETTY
- Rາກໄມ້ສີແດງພ້ອມກັບນາທີ
- Cາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີປະໂຫຍດ
- ຄວາມສະອາດບໍລິສຸດ
- ເຈົ້າໂພສ
- ການຂົນສົ່ງ BLUEBERRY
- ວານິລລາ ຄິນເມັກມາ
- ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ SPIRULINA
- Gາກມ່ວງແລະ BLUEBERRIES
- ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສະກັດນ້ໍາຂອງທ່ານ
- ສຸດທ້າຍ
ອັນໃດຈະດີກ່ວານໍ້າemາກໄມ້ພື້ນບ້ານສົດດີ?
ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສຸມໃສ່ນ້ ຳ thatາກໄມ້ທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງສະກັດ. ສູດອາຫານສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນກັບເຄື່ອງຈັກ (ເຄື່ອງປັ່ນນໍ້າ, ເຄື່ອງສະກັດຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ).
ພວກເຮົາຈະມີຄວາມມ່ວນຮ່ວມກັນເຮັດ cocktails ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ນ້ ຳ fruitາກໄມ້ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ລະຄາບ delicious ແຊບ as ຕໍ່ໄປ, ແລະດີເລີດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ!
ຢ່າອອກໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ອ່ານຈົນຈົບ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນ 25 ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດກັບເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ.
ລໍຖ້າ .. ພວກເຮົາມີຂອງຂວັນເລັກນ້ອຍສໍາລັບເຈົ້າ. ພວກເຮົາສະ ເໜີ ປື້ມຟຣີ 25 ສູດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ກັບນໍ້າbestາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ (ໃນຮູບແບບດີຈີຕອລ) ໂດຍກົງຢູ່ໃນກ່ອງຈົດາຍຂອງເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ຄລິກຂ້າງລຸ່ມນີ້:
ຄວາມດີຂອງຂ້ອຍ VERDE
ຜົນ ກຳ ໄລ
Fາກໄມ້ແລະຜັກສີຂຽວສ່ວນໃຫຍ່ບັນຈຸມີ chlorophyll ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຟື້ນຟູເລືອດ (1). ດ້ວຍນ້ ຳ thisາກໄມ້ນີ້, ເຈົ້າຈະມີຢູ່ໃນແກ້ວຂອງເຈົ້າ, ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ, ວິຕາມິນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີພະລັງ. ນ້ ຳ Thisາກໄມ້ນີ້ຈະຊ່ວຍ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ດ່ວນ: ໃຊ້applesາກໂປມອິນຊີເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງຜິວ ໜັງ ສີຂຽວ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- ½appleາກນັດ
- handາກພິກໄທ 1 ກຳ ມື
- 1 ນິ້ວມືຂອງຂີງ
- 1 ນາວ
- appleາກໂປມຂຽວ 1 ໜ່ວຍ
- 2 ກ້ານໃບຂອງຜັກຊີ
ການກະກຽມ
- ຂູດຜິວ ໜັງ ຂອງຂີງ,
- ປອກappleາກນັດຂອງທ່ານແລະເອົາມັນອອກເປັນທ່ອນນ້ອຍ,,
- ລ້າງapplesາກໂປມ, ຜັກຊີ, ແລະ parsley ໃຫ້ດີ. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
- ເອົາອາຫານໃສ່ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ small ໃນເຄື່ອງສະກັດນໍ້າາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອນໍ້າisາກໄມ້ຖືກເກັບມາແລ້ວ, ຕື່ມນໍ້າlemonາກນາວທີ່ບີບແລ້ວຂອງເຈົ້າລົງແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຂີງສົດແທນທີ່ຈະເປັນສົດ. ຕື່ມຂີງດິນເມື່ອນໍ້າພ້ອມ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜຸພັງຂອງມັນແລະການສູນເສຍສານອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ໃຫ້ບໍລິໂພກພວກມັນທັນທີຫຼືພາຍໃນ 30 ນາທີຫຼັງຈາກການກະກຽມຂອງພວກມັນ.
ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກັບເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ isາກໄມ້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ coolາກໄມ້ເຢັນລົງເປັນເວລາ 2 ມື້ໂດຍທີ່ມັນບໍ່ເສື່ອມລົງ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫົດນ້ ຳ ທຸກ every ມື້.
ສີແດງບໍລິສຸດ
ສໍາລັບຊ່ວງເວລາທີ່ລືມບໍ່ໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງນໍ້າnaturalາກໄມ້ທໍາມະຊາດທີ່ແຊບທີ່ສຸດນີ້ໄດ້.
ຜົນ ກຳ ໄລ
fruitsາກໄມ້ສີແດງສ່ວນຫຼາຍມີໂພລີຟີນອນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດປ້ອງກັນການສ້າງອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບໂພແທດຊຽມສູງຢູ່ໃນນໍ້ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຕີມພະລັງງານໄດ້; ແລະເພື່ອຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຄວາມແກ່ກ່ອນໄວຂອງເຊລຂອງເຈົ້າ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- strawາກສະຕໍເບີຣີແດງ 6 ໜ່ວຍ
- ໝາກ ແອັບເປີ້ນແດງ 1 ໜ່ວຍ
- bowlາກເລັ່ນ 1 ຖ້ວຍ
- roາກເຜັດ 1 ໜ່ວຍ
ການກະກຽມ
- ທຳ ຄວາມສະອາດberriesາກສະຕໍເບີຣີຂອງເຈົ້າແລະຕັດເປັນຕ່ອນຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ລ້າງappleາກໂປມຂອງເຈົ້າແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດriesາກໄມ້ cherries ຂອງທ່ານແລະວາງໄວ້ຂ້າງນອກ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດ beet ຂອງທ່ານແລະຕັດມັນເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ສົ່ງສ່ວນປະກອບຜ່ານເຄື່ອງສະກັດຂອງເຈົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ນ້ ຳ Yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມໄຄຫຼື vanilla ½ບ່ວງກາເຟເພື່ອປ່ຽນລົດຊາດ. ແຊບແທ້ beneficial ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຫຼັງຈາກການຈັດສົ່ງ
ຜົນ ກຳ ໄລ
ຜ່ານນ້ ຳ thisາກໄມ້ນີ້, ເຈົ້າຕື່ມເຕັມໄປດ້ວຍ beta carotene (goາກມ່ວງແລະແຄລອດ). ເບຕ້າແຄໂຣທີນຮັກສາຜິວຂອງເຈົ້າ, ສາຍຕາຂອງເຈົ້າແລະປົກປ້ອງເຊລຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ແກ່ໄວ.
ເມື່ອຖືກບໍລິໂພກ, ມັນຈະປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອໃນຮ່າງກາຍ (2) ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນບາດແຜ. ນ້ ຳ ingາກໄມ້ລົດຊາດຫວານ sweet ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍໄດ້ໄວ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ແຄລອດ 4
- ໝາກ ມ່ວງ 1 ໜ່ວຍ
- arາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
ການກະກຽມ
- ປອກເປືອກແຄລອດຂອງທ່ານແລະຕັດມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ລ້າງgoາກມ່ວງຂອງເຈົ້າ, ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ແລະຂຸມຂອງມັນ. ຕັດເນື້ອຫນັງເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ລ້າງarາກນາວແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ຜ່ານພວກມັນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ through ຜ່ານເຄື່ອງຂອງເຈົ້າ.
ນໍ້າREາກໄມ້ຂຽວ - ສີບົວ
ຜົນ ກຳ ໄລ
ນ້ ຳ Thisາກໄມ້ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດໂດຍຜ່ານສ່ວນປະກອບຂອງມັນ (lemonາກນາວ, parsley, berາກແຕງ). ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າisາກໄມ້ນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍ chlorophyll, ເປັນສານອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນລະບົບເລືອດ. Kale, (3) ເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນ cruciferous ທີ່ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະອື່ນ others.
ນ້ ຳ ກຸຫຼາບເປັນດາວແຂກໃຫ້ນ້ ຳ ສີຂຽວ-ບົວມີກິ່ນຫອມທີ່ສວຍງາມ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 1 ນາວ
- 1 ຖ້ວຍ parsley
- ½berາກແຕງ
- ກະທຽມ 1 ກຳ ມື
- rose ຈອກນ້ ຳ ດອກກຸຫຼາບທີ່ເຮັດຜ່ານມາ (ເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບນໍ້າດອກກຸຫຼາບ)
ການກະກຽມ
- ລ້າງberາກແຕງຂອງທ່ານແລະຕັດເປັນທ່ອນ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນອິນຊີ, ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ຂອງມັນ.
- ເອົາparsleyາກພິກໄທແລະໃບຜັກກາດທີ່ຜ່ານມາຕັດດ້ວຍເຄື່ອງຈັກພ້ອມທັງປອກberາກແຕງ. ຕື່ມນ້ ຳ ດອກກຸຫຼາບຂອງເຈົ້າໃສ່ເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ າກໄມ້.
- ເມື່ອນໍ້າຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ຕື່ມນໍ້າlemonາກນາວແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
ພູສີຂຽວ
ຜົນ ກຳ ໄລ
ນ້ ຳ greenາກໄມ້ສີຂຽວອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຕີມເຕັມເສັ້ນໄຍ, chlorophyll ແລະສານອາຫານອື່ນ many ອີກຫຼາຍຢ່າງ. ສຳ ລັບອາຫານລົດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ, ນ້ ຳ thisາກໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ຢ່າງແທ້ຈິງ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ½berາກແຕງ
- arາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ofາກເດືອຍມື ໜຶ່ງ
- ຜັກຊີ 1 ໜ່ວຍ
- ຜັກກາດຂຽວ 1 ໜ່ວຍ
- 1 ນາວ
ການກະກຽມ
ຖ້າfruitsາກໄມ້ແລະຜັກຂອງເຈົ້າເປັນຜັກປອດສານພິດ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປອກເປືອກberາກແຕງຫຼືarາກນາວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າພວກມັນບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊີ, ປອກເປືອກພວກມັນ, ຕັດມັນເປັນຕ່ອນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນ other. ຜ່ານພວກມັນຜ່ານເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ າກໄມ້. ຖອກໃສ່ນ້ ຳ lemonາກນາວທີ່ບີບກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
ນໍ້າປາປາປາລີນ
ຜົນ ກຳ ໄລ
ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພລີຟີນໂນ, ນໍ້າwillາກໄມ້ນີ້ຈະປົກປ້ອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍການຈໍາກັດການສ້າງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະຕິບັດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານເປັນຢາລະບາຍ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 2 ຕົວຢ່າງ
- aya ayaາກຫຸ່ງ
- bowlາກອະງຸ່ນ 1 ຖ້ວຍ
ການກະກຽມ
- ເຮັດຄວາມສະອາດ, ແກ່ນແລະຕັດpeາກອະງຸ່ນຂອງເຈົ້າເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ປອກເປືອກຜິວຂາວຂອງpeາກອະງຸ່ນອອກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີລົດຊາດຂົມ.
- ຕັດsliceາກຫຸ່ງຂອງທ່ານເປັນຕ່ອນ after ຫຼັງຈາກເອົາຜິວ ໜັງ ແລະແກ່ນຂອງມັນອອກ.
- ລ້າງpesາກອະງຸ່ນຂອງເຈົ້າ. ສົ່ງອາຫານຜ່ານເຄື່ອງສະກັດຂອງເຈົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
RUCE WATER CRUCIFERS
ຜົນ ກຳ ໄລ
ມັນເກືອບຈະເປັນລະດູຮ້ອນແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລໍຖ້າທີ່ຈະເປີດເຜີຍຕົວເອງກັບແສງແດດໃນຊຸດກິລາງາມ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ກຽມຕົວ ສຳ ລັບຊ່ວງເວລານີ້ດຽວນີ້. ນ້ ຳ stomachາກໄມ້ໃນທ້ອງແປນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຫຼື ກຳ ຈັດທ້ອງສ່ວນເກີນໄດ້ຢ່າງສົມບູນຕາມການເວລາ.
ຢູ່ໃນນ້ ຳ youາກໄມ້ນີ້ເຈົ້າມີຜັກ cruciferous ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜັກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຊຸດໂຊມລົງຍ້ອນມີສານ phytonutrients ຫຼາຍອັນທີ່ພວກມັນບັນຈຸ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- caາກພ້າວຂະ ໜາດ ກາງ 1 ໜ່ວຍ
- turnາກເຜັດ 3 ໜ່ວຍ
- ½ຫົວຜັກທຽມ
- ½ງອກຂອງ Brussels
- ໝາກ ນາວ 2 ໜ່ວຍ
- ນ້ ຳ ດອກກຸຫຼາບຈອກ
ການກະກຽມ
ລ້າງfruitsາກໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ດີ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ; ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜ່ານເຄື່ອງສະກັດນໍ້າາກໄມ້. ຕື່ມນ້ ຳ ດອກກຸຫຼາບຂອງເຈົ້າໃສ່ມັນ. ເມື່ອນ້ ຳ yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ຕື່ມນ້ ຳ lemonາກນາວ.
ນໍ້າOKາກໄມ້ OKIRA
ຜົນ ກຳ ໄລ
ຂ້ອນຂ້າງຫິວນ້ ຳ, ນ້ ຳ isາກໄມ້ນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະກົດໂຟລິກ (ວິຕາມິນ B9). ມັນຍັງມີສານອາຫານທີ່ຊັກຊ້າການພັດທະນາຂອງເຊລມະເຮັງ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- ຜັກຫອມປ້ອມ 1 ກຳ ມື
- 2 kiwi
- enາກພິກໄທ 1 ໜ່ວຍ
- ຂີງ½ບ່ວງກາເຟ (ສຳ ລັບລົດຊາດເຜັດເລັກນ້ອຍ).
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານຂອງເຈົ້າແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ຜ່ານສ່ວນປະກອບຜ່ານເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າຖືກເກັບມາ, ຕື່ມຂີງດິນຂອງເຈົ້າໃສ່. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຂີງສົດເຄິ່ງນິ້ວ.
ມັນພ້ອມແລ້ວ, ຮັບໃຊ້ແລະຕົບແຕ່ງດ້ວຍorangeາກກ້ຽງບາງ thin ໃສ່ຂອບແກ້ວ.
ມັນດາຣິນກັບARາກພ້າວ
ຜົນ ກຳ ໄລ
ນ້ ຳ containsາກໄມ້ນີ້ບັນຈຸສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ. ມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າປ້ອງກັນພະຍາດມະເຮັງແລະພະຍາດທີ່ເສື່ອມໂຊມ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນຊີ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- tangາກກ້ຽງ 2 ໜ່ວຍ
- peາກນາວ 2 ໜ່ວຍ
- ສາຂາ celery 1
ການກະກຽມ
ເອົາຜິວ ໜັງ ອອກຈາກerາກກ້ຽງແລະຕັດເປັນທ່ອນ. ຕັດ celery ແລະ pear ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງinົດໃສ່ໃນເຄື່ອງຂອງເຈົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກມັນໄດ້ທັນທີ, ເພີ່ມນໍ້າກ້ອນຫຼືແຊ່ຕູ້ເຢັນສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ.
ໝາກ ນາວໃນ KIWI
ຜົນ ກຳ ໄລ
omeາກພິລາເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ ສຳ ລັບກົດ Punic ທີ່ພວກມັນມີຢູ່. ອາຊິດນີ້ມີຜົນໃນການທໍາລາຍເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ປະສົມປະສານກັບlemonາກນາວແລະwiາກກີວີ (ທັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ), ນໍ້າhasາກໄມ້ນີ້ມີພະລັງຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ແທ້ຈິງ.
ນ້ ຳ Thisາກໄມ້ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ເປັນຫວັດ, ເປັນໄຂ້ຫວັດ, ເຈັບຄໍ. ມັນຍັງດີຕໍ່ກັບການພັດທະນາຂອງເຊລມະເຮັງແລະອະນຸມູນອິດສະລະ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- 4 kiwi
- ລະເບີດ 2 ໜ່ວຍ
- ກ້ອນ 5 ກ້ອນ
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດwາກກີວີຂອງເຈົ້າ, ເອົາຜິວ ໜັງ ຂອງມັນອອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ small
ຕັດomeາກນາວຂອງເຈົ້າເປັນເຄິ່ງ, ເກັບເອົາເມັດພືດແລ້ວຖອກລົງໃນເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ withາກໄມ້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕ່ອນກີວີ. ເມື່ອນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ຕື່ມນໍ້າກ້ອນໃສ່.
AGRU-NARDS
ຜົນ ກຳ ໄລ
ຂໍຂອບໃຈກັບທາດເຄມີທາງເຄມີ, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ, ເຕີມພະລັງດ້ວຍນ້ ຳ fruitາກໄມ້ນີ້. ການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າຈະງ່າຍຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາການປວດຮາກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, chlorophyll ໃນນໍ້າwillາກໄມ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບເລືອດຂອງເຈົ້າ (4).
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- 2 ຕົວຢ່າງ
- tangາກກ້ຽງ 2 ໜ່ວຍ
- ຜັກຫົມ 1 ຖ້ວຍ
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດpeາກອະງຸ່ນແລະerາກກ້ຽງ. ກຳ ຈັດ ໜັງ ແລະແກ່ນຂອງພວກມັນອອກ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃສ່ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງສະກັດນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜັກຫົມລ້າງແລະຕັດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
ໝາກເຜັດເຂົ້າສາລີ
ຜົນ ກຳ ໄລ
ຫຍ້າເຂົ້າສາລີອຸດົມໄປດ້ວຍ chlorophyll, ກົດອະມິໂນ, ເອນໄຊ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ນ້ ຳ Thisາກໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມອັດຕາເປັນດ່າງ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບກິ່ນປາກທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ມັນຍັງດີຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- 1 ນາວ
- ສະherbsຸນໄພສາລີ 1 ກຳ ມື
- 1 ແອບເປີ້ນ
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດຫຍ້າເຂົ້າສາລີແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ລ້າງappleາກໂປມຂອງເຈົ້າແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ເອົາພວກມັນໄວ້ໃນເຄື່ອງສະກັດຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າຖືກເກັບມາແລ້ວ, ຕື່ມນໍ້າlemonາກນາວແລະນໍ້າ vanilla ໃສ່ບ່ວງກາເຟໃສ່. ຄົນແລະດື່ມ.
AWາກໂປມ STRAWBERRY APPLE DUO
ຜົນ ກຳ ໄລ
rawາກສະຕໍເບີຣີແລະapplesາກໂປມປະສົມເຂົ້າກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຄຸນງາມຄວາມດີຂອງfruitsາກໄມ້ສີແດງພ້ອມທັງofາກໄມ້ສີຂຽວ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານອື່ນ other ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ແກ່ກ່ອນໄວ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- ຫມາກໂປມ 2
- bowlາກສະຕໍເບີຣີ XNUMX ຖ້ວຍ
- vanilla 1/2 ບ່ວງແກງ
- nutmeg 1/2 ບ່ວງກາເຟ
ການກະກຽມ
- ທຳ ຄວາມສະອາດberriesາກສະຕໍເບີຣີຂອງເຈົ້າແລະຕັດເປັນຕ່ອນຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດapplesາກໂປມຂອງເຈົ້າ, ຕັດມັນເປັນຕ່ອນ with ແລະຕັດຜິວ ໜັງ ຖ້າມັນເປັນຜັກອິນຊີ.
- ສົ່ງfruitາກໄມ້ຜ່ານເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ າກໄມ້.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ vanilla ແລະmeຸ່ນ nutmeg. ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ
- ນ້ ຳ deliciousາກໄມ້ນີ້ແຊບແທ້,, ລູກສາວຂອງຂ້ອຍມັກມັນ.
WATERMELON ແລະ BLUEBERRIES
ຜ່ານຄັອກເທນນີ້, ເຈົ້າມີຢາຂັບປັດສະວະແລະເປັນຢາລະບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ thisາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຖືກແນະ ນຳ ໃນກໍລະນີຖືພາເພື່ອສຸຂະພາບກ່ອນເກີດ. ຂໍຂອບໃຈກັບທາດອາຫານໃນfruitsາກໄມ້ແລະຜັກເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີແລະນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- ½½າກໂມ
- blueberries 1 ຖ້ວຍ
- ໃບຜັກກາດ 1 ໃບ
- ໃບmintາກນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ
ການກະກຽມ
- ເອົາເນື້ອ ໜັງ ຂອງwaterາກໂມອອກ, ແກ່ນມັນ (ມັນຂຶ້ນກັບເຈົ້າ) ແລະຕັດເປັນຕ່ອນ
- ເຮັດຄວາມສະອາດ blueberries ຂອງທ່ານ.
- ລ້າງໃບmintາກນາວແລະຜັກສະຫຼັດ.
- ສ່ວນປະກອບເຄື່ອງ.
- Mint ໃຫ້ລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນຫຼາຍ.
- ເຈົ້າສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນສອງສາມກ້ອນໃສ່ໄດ້ຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
ນ້ ຳ ARາກໄມ້ CARROT ກັບ KALE
ຜົນປະໂຫຍດ
ຢູ່ທີ່ນີ້ເຈົ້າຊອກຫາສານອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ສະເພາະຂອງຜັກ cruciferous ຜ່ານຜັກກາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຍັງມີແຫຼ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເບຕ້າແຄໂຣທີນ. ສຳ ລັບparsleyາກເຜັດ, ມັນໃຫ້ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ chlorophyll.
ມັນເປັນຄັອກເທນສານອາຫານຈາກທຸກດ້ານ (5).
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 3 ສາຂາຂອງ parsley
- 2 ໃບ kale
- ແຄລອດ 4
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດໃບຜັກກາດແລະກິ່ງງ່າ parsley. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
ເຮັດຄວາມສະອາດແຄລອດຂອງທ່ານແລະຕັດມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຜ່ານພວກມັນຜ່ານເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ າກໄມ້.
ນໍ້າAPາກໄມ້ GRAPE ກັບPPາກພິກໄທ
ຜົນປະໂຫຍດ
ອຸດົມໄປດ້ວຍ carotenoid ແລະ flavonoids, ນໍ້າisາກໄມ້ນີ້ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີພະລັງ. ແລະຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເວົ້າວ່າປົກປ້ອງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ (C, B, K …), ເສັ້ນໃຍ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ…
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- bowlາກອະງຸ່ນ 1/2 ຖ້ວຍ
- peppາກພິກໄທແດງ 2 ໜ່ວຍ
- ໝາກ ແອັບເປີ້ນແດງ 1 ໜ່ວຍ
ການກະກຽມ
- ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເອົາແກ່ນອອກຈາກ.າກໂປມ. ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ລ້າງແລະຟັກ peppers ຂອງທ່ານ. ລ້າງpesາກອະງຸ່ນຂອງເຈົ້າ.
- ເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃສ່ໃນເຄື່ອງສະກັດນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
- ນ້ ຳ Yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກມັນໄດ້ໂດຍມີຫຼືບໍ່ມີກ້ອນກ້ອນ.
CITRUS ແລະ TOMATO
ຜົນປະໂຫຍດ
ນໍ້າatoາກເລັ່ນເປັນວິຕາມິນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ. ນ້ ຳ Thisາກໄມ້ນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານຂອງເຈົ້າຍ້ອນທາດອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນfruitsາກໄມ້rusາກນາວ (6).
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສຳ ລັບນ້ ຳ youາກໄມ້ນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການ:
- tomatoesາກເລັ່ນງາມ 4 ໜ່ວຍ
- ໝາກ ກ້ຽງ 2 ໜ່ວຍ
- mandາກເຂືອ 2 ໜ່ວຍ
ການກະກຽມ
- ລ້າງtomatoesາກເລັ່ນຂອງເຈົ້າແລະຕັດເປັນຕ່ອນ.
- ເອົາ ໜັງ ແລະແກ່ນອອກຈາກrangາກກ້ຽງແລະerາກກ້ຽງແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ small.
- ຜ່ານສ່ວນປະກອບຂອງເຈົ້າຜ່ານເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ າກໄມ້.
ເຈົ້າສາມາດແຊ່ຕູ້ເຢັນໄດ້ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນດື່ມຫຼືຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່.
ນ້ ຳ ETາກໄມ້ BETTY
ຜົນປະໂຫຍດ
ໃນນ້ ຳ thisາກໄມ້ນີ້ເຈົ້າຈະພົບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແຮ່ທາດ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ນ້ ຳ Thisາກໄມ້ນີ້ຍັງປົກປ້ອງລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານ. Turmeric ເພີ່ມການປ້ອງກັນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍໂດຍຜ່ານຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ໝາກ ກ້ຽງ 2 ໜ່ວຍ
- roາກເຜັດ 1 ໜ່ວຍ
- ຂີ້ິ້ນ 1 ປ່ຽງ
- ສາຂາ celery 1
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ິ້ນອອກຈາກຜິວ ໜັງ ແລະປອກເປືອກມັນ.
ເອົາຜິວ ໜັງ ອອກຈາກbeetາກເຜັດແລະຕັດເປັນຕ່ອນ.
ສຳ ລັບສີສົ້ມ, ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ແລະແກ່ນຂອງມັນ
ຜ່ານສ່ວນປະກອບຂອງເຈົ້າຜ່ານເຄື່ອງຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນໍ້າnaturalາກໄມ້ທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດ.
ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ແປ້ງາກຂີ້ຫູດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຈົ່ງຖົ່ວ½ບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນນໍ້າທີ່ເກັບໄດ້.
Rາກໄມ້ສີແດງພ້ອມກັບນາທີ
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ນ້ ຳ ingາກໄມ້ລົດຊາດດີ great ນີ້ຊ່ວຍເຈົ້າປ້ອງກັນພະຍາດຊຸດໂຊມ. ມັນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງລະບົບເລືອດຂອງເຈົ້າແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຸ່ນດ່ຽງລະດັບດ່າງຂອງທ່ານ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ພິກໄທ 1 ກຳ ມື
- ລະເບີດ 2 ໜ່ວຍ
- ເຟຣມບູຊາ 1/2 ຖ້ວຍ
- 1 ການຫາປາ
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດachesາກໂມແລະຕັດເປັນຕ່ອນ.
ລ້າງໃບmintາກຂາມ, strawາກສະຕໍເບີຣີແລະraspາກສະຕໍເບີຣີ. ສົ່ງທຸກຢ່າງຜ່ານເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ນ້ ຳ Yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ. ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມ rum ສອງສາມຢອດໃສ່ມັນ.
Cາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີປະໂຫຍດ
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ຢາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະຂັບປັດສະວະ, ຄັອກເທວນາງຟ້າສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດສະເພາະ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- tomatoesາກເລັ່ນງາມ 4 ໜ່ວຍ
- ໃບ parsley 1 ກຳ ມື
- ½berາກແຕງ
- ay ບ່ວງກາເຟຂອງ Cayenne
- ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ
ການກະກຽມ
ລ້າງສ່ວນປະກອບ, ແລະຕັດມັນເປັນຕ່ອນ. ຈາກນັ້ນໃສ່ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງສະກັດນໍ້າາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອນໍ້າisາກໄມ້ຖືກເກັບມາແລ້ວ, ຕື່ມເກືອແລະເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງເຈົ້າ. Hmmm ແຊບ.
ຄວາມສະອາດບໍລິສຸດ
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ຕົກລົງ, ຂ້ອຍໄດ້ຫຼອກລວງອັນນີ້ເລັກນ້ອຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນນໍ້າreallyາກໄມ້ແທ້,, ແຕ່ແມ່ນນົມຜັກ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມດີອັນບໍລິສຸດນີ້ກັບເຈົ້າໄດ້.
ນ້ ຳ deliciousາກໄມ້ແຊບ This ນີ້ປະສົມກັບຄຸນສົມບັດຂອງນໍ້າcoconutາກພ້າວແລະນໍ້າ almond. ມ່ວນກັບ“ ນໍ້າຫວານ” ນີ້ເພື່ອຄວາມອີ່ມໃຈ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- alາກອະງຸ່ນ 500g
- coconutາກພ້າວສົດ 1 ໜ່ວຍ (ສີຂຽວ)
- ນ້ ຳ ແຮ່ 1/2 ລິດຫຼືນ້ ຳ coconutາກພ້າວຂອງເຈົ້າ
ການກະກຽມ
ແຊ່ນ້ ຳ mondາກນາວຂອງເຈົ້າມື້ ໜຶ່ງ ກ່ອນຫຼືເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜິວ ໜັງ ບາງ from ອອກຈາກmondາກນາວແລະປະໄວ້
ທຳ ລາຍcoconutາກພ້າວຂອງເຈົ້າ, ແລະເກັບເອົາເນື້ອເຍື່ອສີຂາວທີ່ສວຍງາມຂອງມັນ. ຕັດເນື້ອເຍື່ອທີ່ສວຍງາມນີ້ເປັນຕ່ອນ.
ສົ່ງພວກມັນ (ອັນມອນແລະcoconutາກພ້າວ) ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ.
ຕື່ມນໍ້າ (ໜ້ອຍ ຫຼືຫຼາຍ) ຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ ໜັກ ຫຼືນໍ້າ ໜັກ ເບົາ. ສິ່ງທີ່ເປັນ delight !!!
ເຈົ້າໂພສ
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
fruitາກໄມ້ຊະນິດນີ້ໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, B1 ແລະ B6, carotenoids, lycopene, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນ other (7).
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ½½າກໂມ
- ຫມາກເລັ່ນ 3
ການກະກຽມ
ຕັດເນື້ອເຍື່ອຂອງwaterາກໂມເປັນຕ່ອນ. ລ້າງແລະຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນຕ່ອນ. ເອົາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ າກໄມ້. ນ້ ຳ Yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ.
ການຂົນສົ່ງ BLUEBERRY
ຜົນປະໂຫຍດ
ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ນ້ ຳ allowsາກໄມ້ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະໄດ້ຍ້ອນຂອບຟ້າ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະຕ້ານການອັກເສບ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- bowlາກໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ
- ½appleາກນັດ
- ນ້ຳນົມ 1 ໜ່ວຍ
- ½ບ່ວງກາເຟ vanilla
- ໄຄ½ບ່ວງກາເຟ
ການກະກຽມ
ທຳ ຄວາມສະອາດແລະຕັດfruitາກໄມ້ຂອງທ່ານເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜ່ານເຄື່ອງຂອງເຈົ້າ. ນ້ ຳ collectedາກໄມ້ທີ່ເກັບໄດ້, ເຈົ້າຕື່ມ vanilla ແລະໄຄ.
ວານິລລາ ຄິນເມັກມາ
ຜົນປະໂຫຍດ
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະການອັກເສບຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ນ້ ຳ isາກໄມ້ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານ. ຜ່ານຄຸນງາມຄວາມດີຂອງ kiwi, nectarines ແລະappleາກແອັບເປິ້ນ, ເຈົ້າເຕີມເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ. angoາກມ່ວງເພີ່ມລົດຊາດເຂດຮ້ອນໃຫ້ກັບນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 2 kiwi
- ນ້ຳນົມ 1 ໜ່ວຍ
- ໝາກ ມ່ວງ 1 ໜ່ວຍ
- 1 ແອບເປີ້ນ
- ½ບ່ວງກາເຟ vanilla
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດ, ປອກເປືອກແລະຂຸດfruitາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ແນະນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງສະກັດນ້ໍາຂອງທ່ານ. ນ້ໍາເກັບກໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ vanilla ຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ SPIRULINA
ຜົນປະໂຫຍດ
ນ້ ຳ isາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຖືກແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບນັກກິລາ. ມັນອຸດົມສົມບູນໃນ beta carotene, ທາດໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດ.
Spirulina ຫວານຈະຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ນ້ ຳ isາກໄມ້ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາມີກິ່ນຫອມ ໜ້ອຍ ກ່ວາຂອບໃຈກັບລົດຊາດຂອງfruitsາກໄມ້ອື່ນ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- Spirulina 2 ບ່ວງກາເຟ
- ໃບmintາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ແຄລອດ 2
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດ, ປອກເປືອກcarrotsາກເຜັດແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ small. ລ້າງໃບ mint ຂອງທ່ານ. ຜ່ານສ່ວນປະກອບໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ through ຜ່ານເຄື່ອງສະກັດນ້ ຳ yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກເກັບນ້ ຳ ,າກໄມ້ຂອງເຈົ້າ, ຕື່ມ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງ spirulina ໃສ່ມັນ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະປະໄວ້ປະມານສອງສາມວິນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ spirulina ຖືກລວມເຂົ້າກັບສານອາຫານອື່ນ in ໃນນໍ້າfruitາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ.
Gາກມ່ວງແລະ BLUEBERRIES
ຜົນປະໂຫຍດ
ນ້ ຳ Thisາກໄມ້ນີ້ຫວານເລັກນ້ອຍຍ້ອນລົດຊາດຂອງgoາກມ່ວງ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- blueberries 1 ຖ້ວຍ
- manາກມ່ວງ 2 ໜ່ວຍ
- ໄຄ½ບ່ວງກາເຟ
ການກະກຽມ
ລ້າງ blueberries ຂອງທ່ານ. ລ້າງ, ປອກເປືອກ, ຂຸດແລະຕັດgoາກມ່ວງຂອງເຈົ້າເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຕື່ມສ່ວນປະກອບເຂົ້າໃນເຄື່ອງສະກັດນໍ້າາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ. ນ້ ຳ collectedາກໄມ້ທີ່ເກັບໄດ້, ເພີ່ມໄຄຕົ້ນຂອງເຈົ້າ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສະກັດນ້ໍາຂອງທ່ານ
ໄລຍະເວລາຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການນໍາໃຊ້ແລະການບໍາລຸງຮັກສາຂອງມັນ. ເຈົ້າດູແລເຄື່ອງສະກັດຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ, ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕັດfruitາກໄມ້ຫຼືຜັກຂອງເຈົ້າເປັນຕ່ອນ before ກ່ອນໃສ່ເຂົ້າໄປ (8).
ແນະ ນຳ ສ່ວນປະກອບຕາມຂະ ໜາດ ຂອງປາກຂອງເຄື່ອງສະກັດ. ເຈົ້າສາມາດແນະ ນຳ fruitsາກໄມ້ແລະຜັກເທື່ອລະອັນເພື່ອການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງສະກັດຂອງເຈົ້າໄດ້ດີກວ່າ.
ອ່ານ: ວິທີການເກັບຮັກສານ້ໍາສົດ
ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່fruitsາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີຜິວ ໜັງ ແຂງ (ຕົວຢ່າງສີສົ້ມ). ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ເຄື່ອງສະກັດຂອງເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຕື່ມນໍ້າໃສ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເມື່ອເຈົ້າໃສ່ຜັກທີ່ມີນໍ້າ ໜ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ຜັກສະຫຼັດຫຼືໃບກະລໍ່າປີ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໃຊ້fruitsາກໄມ້ທີ່ມີນໍ້າຫຼາຍ (ຕົວຢ່າງmelາກໂມ) ກັບຜັກສະຫຼັດຂອງຂ້ອຍ, ຜັກຫົມ, ຜັກກະ ລຳ ປີແລະອື່ນ others. ກົນລະຍຸດນີ້ເຮັດໃຫ້ສາມາດໄດ້ນໍ້າgoodາກໄມ້ດີ good ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມນໍ້າໃສ່.
ຄໍາແນະນໍານ້ອຍສຸດທ້າຍ: ເພີ່ມແກ່ນ chia ຫຼືແກ່ນ flax ຫຼັງຈາກເກັບນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນໍ້າyourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າ.
ສຸດທ້າຍ
ການເຮັດນ້ ຳ fruitາກໄມ້ ທຳ ມະດາຈາກເຄື່ອງເຮັດນ້ ຳ yourາກໄມ້ຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ດຽວນີ້ກັບບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດfruitsາກໄມ້ແລະຜັກລວມກັນໄດ້ ໜຶ່ງ ພັນອັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າສູດອາຫານສາມາດດັດແປງໄດ້ຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າ ຄຳ ຕິຊົມຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບນ້ ຳ fruitາກໄມ້ທີ່ຜະລິດເອງຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ, ຂ້ອຍຈິບຈິບສີຂຽວ. ອັນໃດແມ່ນສູດ ໜຶ່ງ ນັ້ນ?