ການ​ສຶກ​ສາ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ: ເກືອບ 20% ຂອງ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ທີ່​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ອາ​ຫານ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ການ​ຮັກ​ສາ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ. ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ນ້ໍາຫນັກທີ່ເອົາມາກໍ່ສາມາດເກີນນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນ. ມີອາຫານໃດໆທີ່ຫນີຈາກກົດລະບຽບນີ້ບໍ? ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນບັນຫານ້ໍາຫນັກເກີນເປັນບັນຫາອາຫານໄດ້ບໍ? ຫ້າມອາຫານເປັນຕົວແທນ ວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍເກີນໄປ ຄວາມບາງ? ຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ ກົດທາງດ້ານຈິດໃຈ ແນວໂນ້ມທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຊີວິດຈິງ? ການທົບທວນຄືນຂອງທ່ານຫມໍທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອເລື່ອງອາຫານການກິນ

Jean-Michel Lecerf

ຫົວ ໜ້າ ພະແນກໂພຊະນາການຂອງສະຖາບັນປາສເຕີເດີລີ, ຜູ້ຂຽນປຶ້ມ“ ເຖິງນໍ້າ ໜັກ ຕົວຈິງຂອງຕົນເອງແຕ່ລະຄົນ”.

“ ບໍ່ແມ່ນທຸກບັນຫານໍ້າ ໜັກ ແມ່ນບັນຫາຂອງອາຫານ”

ອ່ານການ ສຳ ພາດ

Helene Baribeau

ນັກໂພຊະນາການດ້ານໂພຊະນາການ, ຜູ້ຂຽນປຶ້ມ“ ກິນດີກວ່າເພື່ອໃຫ້ຢູ່ເທິງ” ຈັດພິມໃນປີ 2014.

“ ເຈົ້າຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຕົວຈິງຂອງເຈົ້າ”

ອ່ານການ ສຳ ພາດ

ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຊື່ອໃນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ

Jean Michel Cohen

ນັກໂພຊະນາການ, ຜູ້ຂຽນປຶ້ມ“ ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ” ຈັດພິມໃນປີ 2015.

“ ການເຮັດ ລຳ ດັບອາຫານປົກກະຕິສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ”

ອ່ານການ ສຳ ພາດ

Alain Delabos

ທ່ານ,ໍ, ພໍ່ຂອງແນວຄວາມຄິດເລື່ອງໂພຊະນາການອາຫານແລະເປັນຜູ້ຂຽນປຶ້ມຫຼາຍຫົວ.

"ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຈັດການທ່າແຮງດ້ານພະລັງງານດ້ວຍຕົນເອງ"

ອ່ານການ ສຳ ພາດ