ໝໍ ປົວແຂ້ວ Roman Niskhodovsky ບອກວ່າ“ ອາຫານຂາວ” ແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງມັນຄວນ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຖົ່ວເຫຼືອງ.
ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີ:
- ເມັດທີ່ບໍ່ມີເມັດ. ນິໄສຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າ ທຳ ອິດ. Husk ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ enamel, ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.
- ອາຫານທີ່ບັນຈຸສີຍ້ອມ - beets, ນ້ ຳ ສະບູ, ເຫຼົ້າແວງແດງ…ຖ້າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປສຽງຂອງແຂ້ວຈະກາຍເປັນສີເຫຼືອງ.
- ກາເຟແລະຊາ - ພວກມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຄາບຄາບຫີນປູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຢາກກິນກາເຟຫຼາຍເກີນໄປປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້“ ການຮົ່ວໄຫຼ” ຂອງທາດການຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ແນ່ນອນນ້ ຳ ຕານແລະໂຊດາ. ອັນຕະລາຍອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ສົມບູນຕໍ່ແຂ້ວ. ໂດຍສະເພາະເຄື່ອງດື່ມ - ພວກມັນມີອາຊິດທີ່ທໍາລາຍເຄືອບແຂ້ວ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍອມແພ້“ ໂຊດາ” ໄດ້,ົດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈໍາກັດມັນໄວ້.
ແລະຍັງ - ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບວິທີການປິ່ນປົວແຂ້ວແບບດັ້ງເດີມ. ເຈົ້າຈະພົບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍລ້ານຂໍ້ໃນອິນເຕີເນັດ. ແຕ່ເລື້ອຍ often ບໍ່ມີໃຜເຕືອນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ວິທີທີ່ນິຍົມຫຼາຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວດ້ວຍເບກກິ້ງໂຊດາ. ແມ່ນແລ້ວ, ອັນນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຈົ້າໄດ້ທໍາລາຍແຜ່ນເຄືອບແຂ້ວຢ່າງຮຸນແຮງ. ຂ້ອຍແນະນໍາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ທົດລອງຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ໃຊ້ເຄື່ອງມືມືອາຊີບແລະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຢູ່ທີ່.ໍປົວແຂ້ວ.
ແລະອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ:
- ເນີຍແຂງ, ນົມ, ເນີຍແຂງ. ພວກມັນມີທາດການຊຽມສູງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ "ອາຫານສີຂາວ" - ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍານົດຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ຂາວ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າເມນູຖືກຄອບງໍາໂດຍຜະລິດຕະພັນສີຂາວ - ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນົມແລະ "ອະນຸພັນ". ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາຜົນຂອງ whitening ໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
- ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ອາຫານທະເລ - ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ. ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາຕ້ອງມີຄຸນນະພາບສູງ. ພຽງແຕ່ຈື່ ຈຳ ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ.
- ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ແຂງ ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກໂປມແລະ carrots. ອັນນີ້ແມ່ນ“ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ” ສໍາລັບແຂ້ວແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ເປັນການທົດສອບທີ່ດີ. ຖ້າການກິນເຂົ້າ ໜົມ ຢູ່ເທິງappleາກແອັບເປິ້ນບໍ່ສະດວກ, ນີ້ແມ່ນກະດິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ໄປຫາdentໍປົວແຂ້ວ.