ໃນເວທີຫລືໃນໂທລະພາບທ່ານຄວນເບິ່ງ 100 ເປີເຊັນສະ ເໝີ. ແລະຮູບດາວຂອງທຸລະກິດການສະແດງຕ້ອງຮັກສາຕົວເລກຂອງພວກເຂົາໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ.
ຄາບອາຫານອັນໃດເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຄົນດັງ?
ອາຫານເຂດ
ຄາບອາຫານນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນໃນກາງຊຸມປີ 90, ອາເມລິກາ Barry Sears. ກົດລະບຽບຂອງມັນບໍ່ເຄັ່ງຄັດແລະທ່ານສາມາດກິນເກືອບທຸກຢ່າງ. ໜ້າ ທີ່ຫຼັກໆແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນການເຜົາຜານອາຫານໃນທາງຕໍ່ໄປນີ້: ອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍລິໂພກໃນອັດຕາສ່ວນສະເພາະ. ນີ້ແມ່ນ 30% ຂອງພະລັງງານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກທາດໂປຼຕີນ, 30% ຈາກໄຂມັນ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 40% ແມ່ນມາຈາກທາດແປ້ງ. ອາຫານນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີຄວາມສົມດຸນແລະຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະສົມເງິນຝາກໄຂມັນ.
ຄາບອາຫານຂອງເຂດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບຽບວິໄນ, ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມແລະຄິດໄລ່ຄາບອາຫານຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ອາຫານນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ຜູ້ຕິດຕາມຂອງມັນ: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
detox ນາວ
ໂພຊະນາການທີ່ອາຫານlemonາກນາວມີດັ່ງນີ້: ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມພຽງແຕ່ນໍ້າlemonາກນາວ (6-10 ຈອກ) ບົນພື້ນຖານຂອງນໍ້າlemonາກນາວສົດ, ຢານ້ ຳ ມັນ maple ອິນຊີແລະ pepper Cayenne. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃwith່ດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ເກືອ, ແລະໃນຕອນແລງໃຫ້ດື່ມຊາດ້ວຍຜົນກະທົບ laxative. ສາມມື້ກ່ອນການ detox ແນ່ນອນວ່າຕ້ອງການທົດແທນຊີ້ນດ້ວຍຜັກແລະfreshາກໄມ້ສົດ, ສອງມື້ໃຫ້ກິນອາຫານແຫຼວ, ແລະມື້ກ່ອນທີ່ຈະ detox ເພື່ອຕິດກັບນໍ້າorangeາກນາວທີ່ບີບສົດ.
ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການລ້າງພິດຂອງນາວແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄວ. ແຕ່ຫລັງຈາກອອກຈາກຄາບອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ, ມີປັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງມັນ: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
ອາຫານໃນອາຫານເດັກນ້ອຍ
ອາຫານທີ່ແປກປະຫຼາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຂອງ Hollywood ມີຄວາມສຸກ! ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານສະເພາະສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຂອງເດັກນ້ອຍ – ແກງ, ທັນຍາຫານ, ແລະມັນຕົ້ນ, ມັນຝະລັ່ງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ກິນ 14 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ອາຫານນ້ອຍໆແລະອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ແນ່ນອນ, ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ມີເກັດຢູ່ໃນເກັດ.
ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແມ່ນ Reese Witherspoon.
ແກງຜັກກາດ
ຄາບອາຫານນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນພຽງແຕ່ແກງ, ເຮັດດ້ວຍຜັກກາດ, ersາກພິກໄທ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກຊີ. ເງິນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນທັງ,ົດ, ແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ. ອາຫານບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແມ່ນ Sarah Michelle Gellar.
ຄາບອາຫານ macrobiotic
Macrobiotics ແມ່ນອີງໃສ່ຄໍາສອນຂອງປັດຊະຍາຕາເວັນອອກທີ່ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນ "Yin" ແລະ "Yang". ທໍາອິດມີລົດຊາດຫວານ, ສົ້ມ, ຫຼືເຜັດ, ແລະທີສອງແມ່ນເຄັມແລະຂົມ. ເດັ່ນໃນຄາບອາຫານຂອງອາຫານແມ່ນ "Yin" ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະ Yang ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຫຼາຍເກີນໄປ. ທ່ານຄວນດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ຕົວເລກຍັງຄົງກະທັດຮັດ.
ອາຫານນີ້ຂາດແຄນຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂປຣຕີນ, ແມກນີຊຽມ, ແລະສັງກະສີທີ່ມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອາຫານນີ້ແພງຫຼາຍ.
ຜູ້ຕິດຕາມ: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.