ຈັງຫວະຂອງຊີວິດ

ຈັງຫວະຂອງຊີວິດແມ່ນຄວາມໄວຂອງການສະຫຼັບໃນຊີວິດຂອງສິ່ງຕ່າງໆແລະເຫດການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນທຸລະກິດມັກຈະມີລັກສະນະເປັນຈັງຫວະໄວຂອງຊີວິດ, ໃນເວລາທີ່ໃນມື້ຫນຶ່ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນເວລາ 4 ສະຖານທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂຽນບົດຄວາມກ່ຽວກັບທາງ, ໂທຫາລູກຄ້າຢູ່ເຮືອນ, ແຕ້ມການນໍາສະເຫນີໃນຕອນແລງ, ແລະອື່ນໆ.

ຈັງຫວະຂອງຊີວິດແລະການວາງແຜນ

ຈັງຫວະຊີວິດທີ່ສູງຂຶ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແຜນເວລາຢ່າງຈະແຈ້ງແລະລະມັດລະວັງ: ຄວາມຜິດພາດໃນການວາງແຜນເວລາດ້ວຍຄວາມໄວສູງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດທັງ ໝົດ.

ຖ້າມີຄວາມຜິດພາດເກີດຂຶ້ນແລ້ວ, ແນ່ນອນເຈົ້າຕ້ອງກຽມຕົວ ແລະ ປະຕິກິລິຍາຢ່າງສະຫງົບ, ສ້າງສັນ ແລະ ໃນທາງບວກ: ພັກຜ່ອນ ແລະ ລໍຖ້າໂອກາດທີ່ຈະວາງແຜນເວລາອີກຄັ້ງ (ຈາກອາທິດໃໝ່, ມື້ໃໝ່, ເດືອນໃໝ່, ປີໃໝ່).

ວິທີການຮັບປະກັນແລະຮັກສາຈັງຫວະຊີວິດທີ່ສູງ

• ການວາງແຜນຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງມື້, ອາທິດ, ເດືອນ, ປີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຂຽນ 15 ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເຈ້ຍ, ແຕ່ຈິນຕະນາການ, "ເບິ່ງ" ມື້: ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນ, ເຈົ້າຈະໄປ, ເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດທຸລະກິດນີ້ຫຼືນັ້ນ. ມັນບໍ່ພຽງພໍພຽງແຕ່ຂຽນແຜນ - ເຈົ້າຍັງຕ້ອງມີຄວາມຄິດທີ່ດີວ່າທຸລະກິດຈະປະຕິບັດຕາມອັນໃດແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຂຽນແຜນການສໍາລັບມື້ໂດຍຄໍານຶງເຖິງຊ່ວງເວລາ, ຕົວຢ່າງ: ເວລາ 7:00 - ລຸກ, 7:00 - 7:20 - ອອກກໍາລັງກາຍ, 7:20 - 7:50 - ຍ່າງແລະອື່ນໆ. (ສຳລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມເບິ່ງ ການຈັດການເວລາ)
• ເຮັດ​ສິ່ງ​ເລັກໆ​ນ້ອຍໆ​ໃນ​ທັນ​ທີ, ຢ່າ​ເລື່ອນ​ເວ​ລາ (ໂທ​ລະ​ສັບ, ຈົດ​ໝາຍ​ສັ້ນ)
• ຂຽນທຸກຢ່າງລົງ: ຖ້າກໍລະນີບໍ່ເຫມາະສົມໃນມື້ນີ້, ຍ້າຍມັນແລະຂຽນມັນລົງໃນມື້ອື່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລືມ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ມື້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈື່​ຈໍາ​ຫຼື​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​, ໃຫ້​ຂຽນ​ມັນ​ໃນ​ທັນ​ທີ​.
• ການຜ່ອນຄາຍແລະໃນທາງບວກແມ່ນຈໍາເປັນ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຈັງຫວະໄວເປັນເວລາດົນນານ. ການຜ່ອນຄາຍເພື່ອຕິດຕາມເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້: ໃນເສັ້ນທາງ, ໃນທຸລະກິດ: ບ່າໄຫລ່ຜ່ອນຄາຍແນວໃດ? ມີຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງຄວາມສະຫວ່າງບໍ? ເຈົ້າພໍໃຈກັບຊີວິດບໍ? ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜົນສໍາເລັດບໍ?
• ໃຊ້ທຸກໂອກາດເພື່ອຜ່ອນຄາຍ: ເຈົ້າຍ່າງໄປຕາມຖະຫນົນໄປຫາລົດໄຟໃຕ້ດິນບໍ? — ພັກ​ຜ່ອນ​ແລະ​ຍ່າງ​. ມີໂອກາດໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຢ່າງຈິງຈັງທີ່ຈະຍ່າງໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ — ໃຊ້ໂອກາດນີ້. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຕັ້ງຕົວເອງລ່ວງ ໜ້າ - ຂ້ອຍ ກຳ ລັງພັກຜ່ອນ.
• ນອນໃຫ້ພຽງພໍ. ແລະຖ້າມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຄວນໄປນອນກ່ອນໄວຂຶ້ນແລະຕື່ນເຊົ້າເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃນຕອນເຊົ້າ: ທັງຫົວແມ່ນສົດຊື່ນແລະສຸຂະພາບດີ. ການນອນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕອນແລງແມ່ນເທົ່າກັບສອງຊົ່ວໂມງຂອງການນອນໃນຕອນເຊົ້າ.