ສ່ວນປະກອບ
| cherry | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 1.0 (ແກ້ວເມັດ) |
ວິທີການກະກຽມ
ລ້າງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເອົາເມັດ, ເພີ່ມຢານ້ໍາຕານແລະແຕ່ງກິນໃນ 1 ຂາຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 219.4 kCal | 1684 kCal | 13% | 5.9% | 768 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.2% | 25333 g |
| ໄຂມັນ | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 80000 g | |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 58 g | 219 g | 26.5% | 12.1% | 378 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.5 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.4% | 3333 g |
| ນ້ໍາ | 39.9 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5697 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 30 g | 900 g | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.009 mg | 1.8 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 1.8 g | 400 g | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 1% | 4286 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 0.1 g | 50 g | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 0.3% | 13351 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 90.1 mg | 2500 mg | 3.6% | 1.6% | 2775 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 13.6 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.6% | 7353 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 8.6 mg | 400 mg | 2.2% | 1% | 4651 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 7.5 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.3% | 17333 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| ຟອສຟໍ, P | 9.7 mg | 800 mg | 1.2% | 0.5% | 8247 g |
| chlorine, Cl | 2.7 mg | 2300 mg | 0.1% | 85185 g | |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| Bohr, B. | 42.3 g | ~ | |||
| ວານາໂນ, V | 8.5 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.8% | 6000 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 0.7 g | 150 g | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.3 g | 10 g | 3% | 1.4% | 3333 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0271 mg | 2 mg | 1.4% | 0.6% | 7380 g |
| ທອງແດງ, Cu | 33.8 g | 1000 g | 3.4% | 1.5% | 2959 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 3.4 g | 70 g | 4.9% | 2.2% | 2059 g |
| ນິກເກີນ, ນ | 5.1 g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 26.1 g | ~ | |||
| fluorine, F | 4.4 g | 4000 g | 0.1% | 90909 g | |
| Chrome, Cr | 2.4 g | 50 g | 4.8% | 2.2% | 2083 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.1015 mg | 12 mg | 0.8% | 0.4% | 11823 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 3.4 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 219,4 kcal.
CALORIE ແລະບໍລິສັດວິທະຍາສາດຂອງບໍລິສັດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເອົາເຂົ້າ ໜົມ cherry PER 100 g
- 52 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ມູນຄ່າພະລັງງານ 219,4 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ cherry, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ