ສ່ວນປະກອບ Crowberry Jam
| ສວນນ້ຳ | 1000.0 (ກຼາມ) |
| ຫມາກໂປມ | 500.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 1500.0 (ກຼາມ) |
| zest ນາວ | 1.0 (ບ່ວງໂຕະ) |
| ນ້ໍາ | 1.0 (ແກ້ວເມັດ) |
ວິທີການກະກຽມ
ຫນ້າທໍາອິດ, ແຕ່ງກິນ crowberry, 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພີ່ມຫມາກໂປມ, ປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ແລະ zest ນາວ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 217.8 kCal | 1684 kCal | 12.9% | 5.9% | 773 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 126667 g | |
| ໄຂມັນ | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 112000 g | |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 57.9 g | 219 g | 26.4% | 12.1% | 378 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.09 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| ນ້ໍາ | 18.1 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 12558 g |
| Ash | 0.06 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 3 g | 900 g | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 90000 g | |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 0.3 g | 400 g | 0.1% | 133333 g | |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 9 mg | 90 mg | 10% | 4.6% | 1000 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 0.03 g | 50 g | 0.1% | 166667 g | |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.04 mg | 20 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| niacin | 0.03 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 37.2 mg | 2500 mg | 1.5% | 0.7% | 6720 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 29412 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 g | |
| ຟອສຟໍ, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.1% | 57143 g |
| chlorine, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ອາລູມິນຽມ, Al | 13.3 g | ~ | |||
| Bohr, B. | 30.9 g | ~ | |||
| ວານາໂນ, V | 0.5 g | ~ | |||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1% | 4500 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 0.2 g | 150 g | 0.1% | 75000 g | |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.1 g | 10 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| ທອງແດງ, Cu | 15 g | 1000 g | 1.5% | 0.7% | 6667 g |
| ໂມລິບດີນໍາ, ໂມ. | 0.7 g | 70 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| ນິກເກີນ, ນ | 2.1 g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7.6 g | ~ | |||
| fluorine, F | 1 g | 4000 g | 400000 g | ||
| Chrome, Cr | 0.5 g | 50 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.0191 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 62827 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 0.09 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 1 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 217,8 kcal.
ສ່ວນປະກອບຂອງແຄລໍຣີ່ຽມ ແລະສານເຄມີຂອງສູດອາຫານ Crowberry Jam ຕໍ່ 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 47 kCal
- 0 kCal
Tags: ວິທີການແຕ່ງກິນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 217,8 kcal, ອົງປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການເຮັດ Crowberry jam, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ