ເນື້ອໃນ
ສິ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄປກັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນຊື່ຂອງປະສົມກົມກຽວທີ່ຕ້ອງການ! ມັນເປັນການເສຍສະລະທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານ, ກິນwaterາກໂມພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ວັດແທກສ່ວນຢ່າງລະອຽດແລະນັບແຄລໍຣີ. ການຈັດອັນດັບນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ແປກທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຢາກຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
ສູດແກງກະລໍ່າປີ
ແນ່ນອນວ່າອາຫານປະເພດນີ້ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຢ່າງໃນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນທັງaboutົດກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດພິເສດຂອງຜັກຊະນິດນີ້. ອາຫານທັງisົດແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດທຸກ every ມື້ດ້ວຍວິທີນີ້: ແກງກະລໍ່າປີບວກກັບຜັກຫຼືfruitsາກໄມ້, ແລະໃນຕອນທ້າຍໂປຣຕີນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທັນຍາພືດ. ໃນຫຼັກການ, ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ຈັດຫຼັກສູດຫຼັກ, ອາຫານແມ່ນມີ ຈຳ ກັດຫຼາຍຈົນເຈົ້າສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ສູດສໍາລັບແກງນັ້ນເອງສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າຜັກກາດ, ນອກຈາກມັນມີສ່ວນປະກອບ 9 ຢ່າງລວມທັງເຂົ້າ!
Vatoedstvo
ປະຫວັດສາດແມ່ນງຽບກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເກີດຂື້ນກັບຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈດັ່ງກ່າວ: ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ກິນອາຫານວິນຕາ. ຄາບອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໄວ, ສະນັ້ນຜູ້ຂຽນ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າ, ມັນຍັງມີຊີວິດຢູ່ແລະດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າກະເພາະອາຫານຂອງລາວຈະເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ. ເຊິ່ງໃນທາງທິດສະດີ, ຄວນຈະກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ລົງແລະມີຄວາມພໍໃຈກັບສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າຂອງໄດ້ກືນກິນຫຼັງຈາກຂົນຝ້າຍ.
ນອນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ນອນ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ
ບໍ່ຮູ້ວ່າຄວນກິນຫຍັງເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ? ນອນ! The trendsetter ສຳ ລັບ“ ນອນຄ່ ຳ ຂອງເຈົ້າ” Elvis Presley, ຍ້ອນວ່ານິທານມີ, ເອົາຢານອນຫລັບໄປນອນດົນກວ່າ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ລົງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ Elvis ຕົວເອງ, ແຕ່ລາວມີຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງໃນວິທີການນີ້. ເພື່ອໃຫ້ລົດນ້ ຳ ໜັກ ເປັນປະ ຈຳ, ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8-9 ຊົ່ວໂມງ.
ມ່ວນຊື່ນກັບລົດຊາດ - ບໍ່ມີອີກແລ້ວ
ວິທີການຮັກສາອະໄວຍະວະທີ່ໃກ້ຊິດ: ອາຫານຕ້ອງໄດ້ຖືກຫຍ້ ຳ ຢ່າງລະອຽດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖົ່ມນ້ ຳ ລາຍອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ແລະວັດຖຸດິບທີ່ຜະລິດຄືນ ໃໝ່ ຈະຊ່ວຍກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈາກການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. Horace Fletcher, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ opus ອາຫານນີ້, ແມ່ນຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສິ່ງດຽວ: ການຕັດອາຫານທີ່ດີແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ແຕ່ການຂາດແຄນເສັ້ນໃຍແລະການບໍ່ໂຫຼດອະໄວຍະວະພາຍໃນແມ່ນມີຄວາມແຂງແຮງ.
ກິ່ນຫອມ
ອາຫານແປກ strange ນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າບິດກ່ອນອາຫານຫຼັກ. ມັນງ່າຍດາຍ: ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານແລະຫາຍໃຈເອົາກິ່ນຫອມຂອງມັນ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສູດອາຫານສໍາລັບການສູດດົມເຂົ້າມາແມ່ນຄັດຕິດມາພ້ອມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງອາຫານເວົ້າວ່າ, ແມ່ນເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວທາງດ້ານອາລົມ, ສະນັ້ນເພື່ອເວົ້າ, ແຮງກະຕຸ້ນທີ່ຈະກິນມັນຢູ່ທີ່ນີ້ແລະດຽວນີ້. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ເຈົ້າຄວນດົມກິ່ນໂດຍກົງກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າຈະກິນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
ແກ່ນ Borgia
ບໍ່ມີຫຍັງ ໜ້າ ສົນໃຈແທ້ໆທີ່ລົງມາຫລັງຊື່ທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້. ນັກໂພຊະນາການນັບຍຸກກາງຄົນກາງຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງກະທັນຫັນວ່າລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນແກ່ນ ໝາກ ອຶ, ຮັບໃຊ້ຢູ່ເທິງຖາດ ຄຳ ໂດຍລັດຖະກອນ. ຖາດທອງເບິ່ງຄືວ່າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວິທີການນີ້ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ເພາະວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ຮາກ. ອະນິຈາ, ອະນິຈາ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກນ້ໍາ
ພຽງແຕ່ຫ້າມື້ຂອງອາຫານ. ພື້ນຖານຂອງອາຫານແມ່ນເຫຼົ້າແວງ, ເຊິ່ງແນ່ນອນຄວນສິ້ນສຸດມື້ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານຈະມີຄວາມມ່ວນ. ອາຫານແມ່ນຊຸດຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາກັດ, ເຊິ່ງໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າແວງ, ຄົນຫນຶ່ງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ດີ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ. ແຕ່ການຕິດເຫຼົ້າ, ໂດຍສະເພາະການດື່ມເຫຼົ້າໃນເພດຍິງ, ເປັນປະກົດການທີ່ຕິດໄວ ແລະ ປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້. ພຽງແຕ່ການກິນຢາສູບແມ່ນຮ້າຍແຮງ! (ແລະນາງຍັງມີຢູ່)
ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ!
ຊີວິດແລະຮ່າງກາຍທີ່ກະທັດຮັດ! ນັກທ່ອງທ່ຽວຊາວອາເມຣິກັນ William Buckland ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກິນທຸກຢ່າງທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ - ຈາກແມງໄມ້ໄປຫາສັດໃຫຍ່. ແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກຈັບແລະກະກຽມມັນທັງbeforeົດລ່ວງ ໜ້າ. ມັນບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຜູ້ຂຽນອາຫານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືບໍ່, ແຕ່ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ອາຫານໂປຣຕີນທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຄົນອາເມລິກາ. ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອປະມວນໂປຣຕີນ, ຫຼາຍກິໂລກາລໍຣີທີ່ມັນໃຊ້. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າມັນເປັນຊີ້ນໄກ່ຫຼືຊີ້ນbearີ, ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບ.
ຈູກເກີ
“ ກິລາ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ອ່ອນແອ!” - ສະນັ້ນຜູ້ຕິດຕາມຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວອາດຄິດ. ທ່ານເກືອບບໍ່ສາມາດເອີ້ນມັນວ່າເປັນອາຫານ. ນັ່ງລົງ, ຍູ້, ແລ່ນສອງສາມກິໂລແມັດ? ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ມີ. ເປັນຫຍັງ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຂ້ຽວສິ່ງທີ່ທ່ານຈະໄປກິນກ່ອນຮັບປະທານອາຫານ. ແນ່ນອນວ່າຄາບອາຫານແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ຕາມຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານຈະຖືກບໍລິໂພກພຽງແຕ່ອາຫານປະເພດນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຖີ້ມໄດ້.
ອາຫານສ້ອມ
ອາຫານນີ້ທໍາອິດຊະນະຫົວໃຈຂອງຜູ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄວາມກົງກັນຂ້າມຂອງມັນ: ແນ່ນອນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຖືກຕີໃສ່ສ້ອມແລະກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມີດ. ຜູ້ຂຽນອາດຈະຄິດວ່າວິທີການນີ້ພວກເຂົາຈະຫັນຫນີຈາກຄົນຮັກ sandwiches ແລະຖົ່ວ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຂາດຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະອາຫານແຫຼວ.
ນິເວດວິທະຍາຫຼາຍແຫ່ງໄດ້ມີຊື່ສຽງ, ພະຍາຍາມ ນຳ ໃຊ້ວິທີການຂອງພວກເຂົາແລະພິສູດວ່າດ້ວຍຜະລິດຕະພັນມະຫັດສະຈັນບາງຢ່າງທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນມາດຕະຖານຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບໄດ້. ແຕ່, ຕາມປົກກະຕິ, ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຊະນະ: ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເລືອກອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະກິລາ.