ບາງຄັ້ງບໍ່ມີເວລາແລະພະລັງງານ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງຫລືຄ່ ຳ ທີ່ອົບອຸ່ນ, ແລະພວກເຮົາກໍ່ຮີບເອົາອາຫານຫວ່າງມາຈາກຕູ້ເຢັນ. ແຕ່ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າອາຫານເຢັນເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ອາຫານໃດທີ່ຮັບປະກັນບໍ່ໄດ້ຮັບການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖ້າກິນເຢັນ?
ຊີ້ນແດງ
ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການປຸງແຕ່ງຊີ້ນແມ່ນທ່ານສາມາດກິນມັນແຊນວິດແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການອົບອຸ່ນ - ມັນຈະຍັງແຊບຢູ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, ຊີ້ນແດງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍແລະເຢັນ, ພຽງແຕ່ຖືກປະຕິເສດຈາກອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານທີ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກອີກສອງເທົ່າ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ຄວນຈະເປັນການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງ. ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຣຕີນເຢັນໃນ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຮັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດ ດຳ ເນີນການ ດຳ ເນີນງານປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.
ນ້ ຳ ເຢັນພ້ອມອາຫານ
ດື່ມອາຫານທີ່ມີຂອງແຫຼວເປັນຜົນປະໂຫຍດ dubious, ວິທະຍາສາດເວົ້າວ່າ. ເຄື່ອງດື່ມເຢັນ is ກໍ່ຖືກຫ້າມ. ນໍ້າຈະຢືດwallsາຂອງກະເພາະອາຫານແລະເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າເຢັນເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງແລະປ້ອງກັນການທໍາລາຍອາຫານໃນນໍ້າລາຍແລະນໍ້າໃນກະເພາະອາຫານ.
ອີກປະການ ໜຶ່ງ ຄວາມເດືອດຮ້ອນແມ່ນໄຂມັນທີ່ມາກັບອາຫານແຊ່ແຂງໃນອຸນຫະພູມເຢັນຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ
ອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ໜັກ ຫຼາຍ, ໜາ ແໜ້ນ ຄືກັບເຂົ້າກັບແກະ-ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຕັດເຢັນ. ເນີຍເຢັນແລະຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍຈະສ້າງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ຍ່ອຍຍາກ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະມີການອຸດຕັນໃນ ລຳ ໄສ້.
ຊອດ
ມີແຕ່ແກງໃນລະດູຮ້ອນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກສົດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ – ພວກມັນຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ດູດຊຶມເຢັນ ແລະ ສົດຊື່ນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຖ້ວຍອາຫານທໍາອິດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຈະມີຜົນຄືກັນກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຢັນ.
ຊາກັບນໍ້າເຜິ້ງ
ເຄື່ອງດື່ມເຢັນ cold ຈະບໍ່ສາມາດລະລາຍນໍ້າເຜິ້ງ ໜຽວ, ໜຽວ ໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເຈືອຈາງນໍ້າເຜິ້ງໃນຊາຮ້ອນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເພາະມັນຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລ້ວດື່ມມັນ.