ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງໂຄງການ detox ແມ່ນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະຟື້ນຟູລະບົບທັງຫມົດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ. ໃນຂະນະທີ່ມັນມັກຈະສົມມຸດວ່າຜູ້ທີ່ກິນຜັກແລະ vegans ສ່ວນໃຫຍ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນຫຼືທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegans ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນຫນ້ອຍສໍາລັບການ detox ຢ່າງເຕັມທີ່, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກລະບົບການ detox ທີ່ປອດໄພແລະອ່ອນໂຍນ. ການ detox ປົກກະຕິແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ການ detox ຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນຫຍັງ? ດັ່ງທີ່ຊື່ແນະນໍາ, ນີ້ແມ່ນໂຄງການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີການປັບປຸງທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາຢ່າງສົມບູນ. ໂຄງການ detox ທັງຫມົດແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຂອງອາຫານບາງຢ່າງເພື່ອຈຸດປະສົງການຊໍາລະລ້າງ, ແຕ່ມີວິທີການ detox ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ການ Detoxing ແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືພຽງແຕ່ຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂຄງການ detox ສ່ວນໃຫຍ່ມີຄວາມປອດໄພຢ່າງສົມບູນແລະໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມແຂງແຮງ. ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ detox ແລະລະບຽບການອາຫານ. ນີ້ແມ່ນສາມໂຄງການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ vegetarians.
ໂຄງການ detox Ayurvedic
Ayurveda, ແປວ່າງ, ແມ່ນວິທະຍາສາດຂອງຊີວິດ. ມັນເປັນວິທີການທີ່ສົມບູນແບບໃນການດູແລສຸຂະພາບທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມສົມບູນຂອງຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການ detox Ayurvedic ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຮັດໃນໄລຍະສາມຫາຫ້າມື້, ແລະໃນຂະນະທີ່ບາງໂຄງການ Ayurvedic ສາມາດຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ຈະປັບແຕ່ງແຜນການໃດບຸກຄົນ. ແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບແພດຫມໍ Ayurvedic ທີ່ມີປະສົບການເພື່ອກໍານົດວ່າໂຄງການໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ອີງຕາມລະບົບ Ayurvedic, ແຕ່ລະຄົນແມ່ນປະກອບດ້ວຍສາມ doshas, ຫຼືປະເພດຂອງລັດຖະທໍາມະນູນ, ແລະຂຶ້ນກັບຄວາມສົມດູນທໍາມະຊາດຂອງທ່ານ doshas ແລະລັກສະນະຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນ (ຜິວຫນັງບັນຫາຫຼືແນວໂນ້ມທີ່ຈະ indigestion, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ), ອາຫານ. , ການດູແລແລະລະບຽບການຈະຖືກກໍານົດໂດຍຄໍານຶງເຖິງຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ການ detox Ayurvedic ແບບດັ້ງເດີມທີ່ເອີ້ນວ່າ Panchakarma ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອາຫານ, ແຕ່ຍັງອອກກໍາລັງກາຍໂຍຜະລິດແລະການນວດນ້ໍາມັນອຸ່ນ.
Detoxing ຕັບຂອງທ່ານ
ໂຄງການ detox ຈໍານວນຫຼາຍເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງການ detoxifying ຕັບ. ການ detox ຮ່າງກາຍເຕັມເວລາຫ້າມື້ປະກອບມີນ້ໍາຫນຶ່ງມື້, ຜັກດິບແລະຫມາກໄມ້, ເຊິ່ງຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຕັບ.
ຕັບມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການຂັບລ້າງສານພິດຫຼາຍ, ແຕ່ຖືກຄອບ ຄຸມໄດ້ງ່າຍດ້ວຍສານພິດຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍແລະບັນຫາຊີວິດທີ່ຮຸນແຮງກວ່າອື່ນໆເຊັ່ນ: ການໃຊ້ສານເສບຕິດ. ການປະຕິບັດການ detox ຕັບຊ່ວຍກໍາຈັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ toxins ເຫຼົ່ານີ້ແລະສາມາດເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບໂຄງການການປິ່ນປົວອື່ນໆ.
ແນ່ນອນ, ການຊໍາລະລ້າງຄວນຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທີ່ມີປະສົບການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າຕົນເອງມີສຸຂະພາບດີໂດຍທົ່ວໄປ, ຕັບຂອງທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບສານພິດຈາກອາຫານແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມົນລະພິດໃນບາງຄັ້ງຄາວ.
ຊ້າແລະອ່ອນໂຍນ
ການ detox ສາມ, ຫ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຈັດມື້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທຸກຄົນ - ເນື່ອງຈາກສຸຂະພາບ, ການດໍາລົງຊີວິດ, ຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນ. ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຜນ detox ທີ່ສັ້ນແລະເຂັ້ມງວດກວ່າສາມາດຍູ້ວົງຈອນການລ້າງສານພິດ, ແລະແຜນການ detox ທີ່ຍາວກວ່າແລະລະມັດລະວັງອາດຈະເຫມາະສົມກວ່າ, ແລະແນ່ນອນສາມາດບັນລຸໄດ້.
ປົກກະຕິແລ້ວໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາປະມານສາມຫາສີ່ອາທິດແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນເທົາຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຮ່າງກາຍໃນລະບອບການ detox ໂດຍຜ່ານອາຫານສະເພາະແລະການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງໂຄງການ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຫມ່ກັບແນວຄວາມຄິດຂອງ detox, ນີ້ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຕົວຈິງແລ້ວມັນສາມາດສ້າງນິໄສສຸຂະພາບສໍາລັບຊີວິດ. ເຊື່ອກັນວ່າ A detox ຊ້າລົງຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານຊໍາເຮື້ອ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະແມ້ກະທັ້ງ cellulite.
ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຫຼືວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ເລືອກຫນຶ່ງໃນຮູບແບບຂອງ detox.