ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ adrenal ຂອງພວກເຮົາຊຸດໂຊມລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມອ່ອນເພຍ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍລິໂພກຄາເຟອີນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນກາເຟຫຼືໂຊດາ, ມັນຈະກະຕຸ້ນ neurons ສະຫມອງຂອງທ່ານປອມແລະເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ adrenal ຜະລິດ adrenaline. Adrenaline ເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີ “ພະລັງແຮງ” ດ້ວຍຈອກກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ.
ຄາເຟອີນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືກັບຢາໃດໆ. ເຈົ້າເລີ່ມກິນໃນປະລິມານໜ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພັດທະນາຄວາມທົນທານຕໍ່ມັນ, ເຈົ້າຕ້ອງການຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຄືກັນ.
ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄາເຟອີນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມຂອງທ່ານຜະລິດ adrenaline ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ adrenal ຂອງເຈົ້າອອກຫຼາຍຂື້ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມາຮອດຈຸດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ຫຼືທ່ານຈະມີອາການຖອນຕົວ.
ເຈົ້າອາດຈະມາຮອດຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າກິນຄາເຟອີນ ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕອນກາງຄືນ, ບໍ່ຄືກັບຄົນທີ່ນອນຫຼັບຕະຫຼອດຄືນ ເຖິງແມ່ນວ່າລາວດື່ມກາເຟຈອກນ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ. ສຽງຄຸ້ນເຄີຍ? ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດກັບການກະຕຸ້ນຂອງຄາເຟອີນ. ຈອກກາເຟຕໍ່ມື້ແມ່ນອາດຈະດີ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າຈອກເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ, ທ່ານພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການອິດເມື່ອຍ adrenal. ພິຈາລະນາປ່ຽນເປັນນ້ໍາສົດແທນ.