ຮູບແບບຍອດນິຍົມ 20 ອັນດັບຂອງອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຮູບຮີ

ຄູຝຶກ elliptical ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ cardio ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເຮືອນ. ມັນປະສົມປະສານຜົນປະໂຫຍດຂອງ treadmill, ລົດຖີບ stationary ແລະ stepper. ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບຄູຝຶກ elliptical simulates ການຍ່າງສຸດ skis, ໃນຂະນະທີ່ການຝຶກອົບຮົມປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ກ້າມຊີ້ນຂາ, ແຕ່ຍັງຮ່າງກາຍເທິງ.

ເພື່ອເຮັດໃນເຄື່ອງ elliptical ບໍ່ພຽງແຕ່ປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ຍັງປອດໄພຈາກທັດສະນະຂອງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່.. ຄືການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ ellipsoid ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຮັດວຽກເປັນການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ຕີນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ແຕກອອກຈາກ pedals, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດຂອງຜົນກະທົບຕ່ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ pedals ບໍ່ແມ່ນຮູບວົງມົນ, ແລະ trajectory ellipse ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າຈະຊື້ອຸປະກອນ cardio-training ຫຍັງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອ່ານບົດຄວາມ:

• ຂໍ້ມູນທັງໝົດກ່ຽວກັບລົດຖີບ
• ຂໍ້ມູນທັງໝົດກ່ຽວກັບຄູຝຶກ elliptical

ວິທີການເລືອກຄູຝຶກ elliptical

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຊື້ຄູຝຶກ elliptical. ເມື່ອເລືອກຮູບແບບໃດທີ່ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາ? ແລະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະຊື້ pear ບໍ?

1. ປະເພດຂອງການຕໍ່ຕ້ານ

ໃນ​ຕະ​ຫຼາດ​ຂອງ​ເຄື່ອງ​ຈັກ elliptical ເຊັ່ນ​: ຄູ​ຝຶກ​ຮູບ​ໄຂ່​: ສະ​ນະ​ແມ່​ເຫຼັກ​ແລະ​ໄຟ​ຟ້າ​:

• Ellipsoids ຕ້ານກັບແມ່ເຫຼັກ. simulators ດັ່ງກ່າວເຮັດວຽກເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງແມ່ເຫຼັກໃນ flywheel ໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນແລ່ນລຽບ, ຂ້ອນຂ້າງສະດວກສະບາຍແລະປະຕິບັດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. ປົກກະຕິແລ້ວຈະດໍາເນີນການກັບຫມໍ້ໄຟ, ເນື່ອງຈາກວ່າພະລັງງານແມ່ນຕ້ອງການພຽງແຕ່ສໍາລັບຫນ້າຈໍ. ຂອງ minuses - ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕັ້ງໂຄງການຂອງທ່ານເອງ, ລະບຽບການໂຫຼດແມ່ນດໍາເນີນການດ້ວຍຕົນເອງ.
• Ellipsoids ຕ້ານກັບແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າ. simulators ດັ່ງກ່າວເຮັດວຽກໂດຍເອເລັກໂຕຣນິກ, ແລະນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ellipsoids ແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າແມ່ນອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄຫມແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ມີໂຄງການຝຶກອົບຮົມການກໍ່ສ້າງ, ລະບຽບການໂຫຼດທີ່ດີເລີດ, ຈໍານວນຫລາຍຂອງການຕັ້ງຄ່າ. ellipsoids ດັ່ງກ່າວແມ່ນເຮັດວຽກຈາກເຄືອຂ່າຍແລະມີລາຄາແພງກວ່າ (ຈາກ 25.000 rubles).

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສາມາດທາງດ້ານການເງິນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງໄຟຟ້າ ellipsoid. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນຄູຝຶກ elliptical ຈະກາຍເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຊື້ຄູຝຶກແມ່ເຫຼັກລາຄາຖືກເພື່ອທົດສອບ.

2. ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນ

ຄວາມຍາວຂອງບາດກ້າວແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕັ້ງຄ່າທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາເລືອກຄູຝຶກຮູບໄຂ່. ເພື່ອວັດແທກຄວາມຍາວ stride ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປູກ pedal ກັບໄລຍະທາງສູງສຸດແລະການວັດແທກຄວາມຍາວຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫນຶ່ງຂອງ pedal ຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ pedal ໄດ້. ຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ຈະເລືອກເອົາແມ່ນຫຍັງ?

ຄູຝຶກລາຄາຖືກປະກອບມີຄວາມຍາວ stride 30-35 ຊຕມແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສູງຂະຫນາດນ້ອຍ (ເຖິງ 165 ຊຕມ), ການຕັ້ງຄ່າທີ່ທ່ານຈະຂ້ອນຂ້າງສະດວກສະບາຍໃນການສຶກສາ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າຄວາມສູງຂອງທ່ານ 170 ຊຕມແລະຂ້າງເທິງເພື່ອຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບຄູຝຶກ elliptical ທີ່ມີຄວາມຍາວ stride ຂອງ 30-35 ຊຕມຈະບໍ່ສະດວກແລະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູຝຶກທີ່ມີຄວາມຍາວ 40-45 ຊຕມ

ໃນບາງແບບທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າຂອງ elliptical ສະເຫນີຄວາມຍາວ stride ທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ໃນການເກັບກໍາຂອງພວກເຮົາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຮູບແບບ Proxima Veritas. ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນສະດວກໂດຍສະເພາະຖ້າຄູຝຶກວາງແຜນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມສະມາຊິກຄອບຄົວຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

3. ຂັບຫລັງຫຼືລໍ້ຫນ້າ

ອີງຕາມສະຖານທີ່ຂອງ flywheel ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ pedals ແມ່ນ ellipsoids ກັບຂັບລໍ້ຫລັງແລະທາງຫນ້າ. ໃນຕະຫຼາດອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ຮູບແບບການຂັບລົດລໍ້ຫລັງເລື້ອຍໆທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາມີລາຄາຖືກກວ່າ, ແລະທາງເລືອກຂອງແບບຈໍາລອງທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ສຸດ. ອອກ​ແບບ RWD ellipsoids ແມ່ນ​ສະ​ດວກ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ skiing ແລະ​ການ​ແລ່ນ tilted corps​.

ດ້ານໜ້າຂອງຮູບໄຂ່ແມ່ນຕໍ່ມາ ແລະ ປັບປຸງການອອກແບບ. ເນື່ອງຈາກໄລຍະຫ່າງໃກ້ຊິດລະຫວ່າງ pedals ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມ ergonomically ໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ. ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ ellipsoid ດ້ວຍການຂັບລົດທາງຫນ້າແມ່ນຖືວ່າປອດໄພກວ່າສໍາລັບຂໍ້ຕໍ່. ແລະສໍາລັບຄົນສູງເຫມາະກັບຕົວແບບເຫຼົ່ານີ້ດີກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັງຫມົດແມ່ນເທົ່າທຽມກັນ , ແບບໄດລໍ້ຫນ້າແມ່ນ ellipsoids ຂັບລໍ້ຫລັງລາຄາແພງກວ່າ.

4. ຂະຫນາດຂອງ flywheel ໄດ້

flywheel ແມ່ນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ simulator, ໂດຍຜ່ານການທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ pedals ຂອງ ellipsoid ໄດ້. ມັນເຊື່ອວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງ flywheel ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ເລືອກຄູຝຶກ elliptical. ມັນເຊື່ອວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງ flywheel ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມກົດດັນຂອງຂໍ້ຕໍ່ທີ່ອ່ອນໂຍນແລະປອດໄພກວ່າ. flywheel ນ້ໍາຫນັກເບົາສ້າງການຊ້າລົງເລັກນ້ອຍຢູ່ຈຸດເທິງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມພິເສດທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາຫນັກຕໍາ່ສຸດທີ່ແນະນໍາຂອງ flywheel ຂອງ 7 ກິໂລກໍາ.

ແຕ່ການສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງ flywheel ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເງື່ອນໄຂທີ່ລໍາອຽງເກີນໄປ. ເພື່ອປະເມີນການເຮັດວຽກຂອງມັນພຽງແຕ່ສົມທົບກັບນະໂຍບາຍດ້ານທົ່ວໄປແລະອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ node ທີ່ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ສະເລ່ຍແມ່ນບໍ່ສົມຈິງ.

5. ເຊັນເຊີ Pulse

ການປະກົດຕົວຂອງເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຍັງເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ປະຊາຊົນຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາເລືອກຄູຝຶກ elliptical. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຕັ້ງຢູ່ເທິງມືຈັບຂອງອຸປະກອນຝຶກຊ້ອມ. ຖືໃສ່ມືຈັບຂອງ ellipsoid ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຂະຫນາດຂອງກໍາມະຈອນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈະສາມາດຝຶກອົບຮົມໃນພື້ນທີ່ຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງສົມບູນ, ແລະແບບຈໍາລອງລາຄາບໍ່ແພງ, ຄວາມຜິດພາດສາມາດຂ້ອນຂ້າງຮ້າຍແຮງ.

ດັ່ງນັ້ນທາງເລືອກທີ່ດີອາດຈະເປັນການມີຫນ້າທີ່ເພີ່ມເຕີມໃນ simulator: ຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ cardiopathic ໄຮ້ສາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຊັນເຊີທີ່ໃສ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຂໍ້ມູນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະສະແດງຢູ່ໃນຈໍສະແດງຜົນຂອງ simulator. ກໍາມະຈອນດັ່ງກ່າວຈະຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງຫຼາຍ. ໃນບາງແບບ, ເຄື່ອງສົ່ງສັນຍານເຖິງແມ່ນມາພ້ອມກັບ simulator (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີລາຄາຖືກຫຼາຍແລະສາມາດຊື້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພແຍກຕ່າງຫາກ).

ໃນແບບລາຄາຖືກຂອງເຊັນເຊີ ellipsoids ບໍ່ມີກໍາມະຈອນ, ແລະບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ cardiopathic ໄຮ້ສາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດຊື້ອຸປະກອນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ: ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງຫນ້າເອິກທີ່ຈະບັນທຶກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ແລະສົ່ງມູນຄ່າໃຫ້ກັບໂທລະສັບສະຫຼາດຫຼື wristwatch. ມັນເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມກ່ຽວກັບຄູຝຶກ elliptical, ແຕ່ຍັງສໍາລັບ workouts cardio ໃດ.

6. ໂປຣແກຣມໃນຕົວ

ເກືອບທັງຫມົດ simulators ແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າມີໂຄງການກໍ່ສ້າງໃນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະປະສິດທິພາບ. ການອອກກໍາລັງກາຍອີງຕາມໂຄງການ preset ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ simplifies ຊີວິດຂອງນັກຮຽນ. ທ່ານຈະຖືກຖາມທາງເລືອກທີ່ກຽມພ້ອມ (ໂດຍ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​, ໂດຍ​ໄລ​ຍະ​ທາງ​, ໂດຍ​ລະ​ດັບ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ແຮງ​), ທີ່ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, simulators ສ່ວນໃຫຍ່ສະເຫນີໂອກາດທີ່ຈະຮັກສາບາງໂຄງການຂອງຕົນເອງ (ໂຄງການຜູ້ໃຊ້), ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະສາມາດທົດລອງກັບການໂຫຼດໄດ້.

ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນສະເຫນີຈໍານວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງບັນດາໂຄງການກໍ່ສ້າງໃນ. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າ simulator ໄດ້ຖືກຕັ້ງຄ່າໂຄງການອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນີ້, ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ຈະ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ອັດ​ຕາ​ການ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ໃນ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ໄຂ​ມັນ​ແລະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ຫົວ​ໃຈ.

ໃນທາງປະຕິບັດ, ຫຼາຍຄົນມັກການຝຶກອົບຮົມຢ່າງດຽວ, ເຖິງແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ຕົວ simulators ຂອງໂຄງການທີ່ສ້າງຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

7. Display

ທາງເລືອກອື່ນທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາເລືອກຄູຝຶກ elliptical, ມັນສະແດງການອ່ານຢູ່ໃນຈໍສະແດງຜົນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຮູບແບບ ellipsoid ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດມີຫນ້າຈໍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຕົວກໍານົດການຕົ້ນຕໍບັນທຶກໄລຍະທາງເດີນທາງ, ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້, ຄວາມໄວ, ກໍາມະຈອນ.

ບໍ່ມີຕົວກໍານົດການທີ່ສໍາຄັນຫນ້ອຍແມ່ນ intuitive. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຕັ້ງຄ່າແລະເມນູທີ່ມີຢູ່ໃນພາສາອັງກິດ. ດ້ວຍລັກສະນະທີ່ຊັດເຈນຈະເຂົ້າໃຈງ່າຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ພາສາ, ແຕ່ເມື່ອຕັ້ງໂຄງການຝຶກອົບຮົມສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ການໂຕ້ຕອບການສະແດງແມ່ນ intuitive. ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງຮູບແບບສະເພາະໃດຫນຶ່ງຈະເປັນການສະແດງສີ.

8. ຂະ ໜາດ

ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບ ellipsoid ເພື່ອປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົວກໍານົດການທີ່ສໍາຄັນຍັງປະກອບມີຂະຫນາດຂອງ simulator ໄດ້. ທໍາອິດແລະສໍາຄັນແມ່ນນ້ໍາຫນັກຂອງ ellipsoid ໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າອຸປະກອນບໍ່ຫນັກ (ຫນ້ອຍ​ກ​່​ວາ 35 ກິ​ໂລ​), ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຈັດລຽງຫຼືຍ້າຍອອກ. ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສາມາດມີຄວາມຫມັ້ນຄົງພຽງພໍໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຫຼືແມ້ກະທັ້ງສັ່ນສະເທືອນ. ອຸປະກອນທີ່ໜັກກວ່າແມ່ນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບການຂົນສົ່ງ, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືແລະທົນທານກວ່າ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະພິຈາລະນາບ່ອນທີ່ທ່ານຈະວາງຢູ່ໃນຫ້ອງເຄື່ອງ elliptical. ໃນກໍລະນີຂອງການໄດ້ມາຂອງ ellipsoid ແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າຄວນຈະຢູ່ໃກ້ກັບ outlet ໄດ້. ຖ້າຈໍາເປັນ, ວັດແທກຄວາມຍາວແລະຄວາມກວ້າງຂອງພື້ນທີ່ຫວ່າງເພື່ອໃຫ້ອຸປະກອນໃຫມ່ເຫມາະກັບພາຍໃນຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ.

9. ນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ

ຕົວກໍານົດການທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາໃນເວລາທີ່ເລືອກຄູຝຶກ elliptical, ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ. ປົກກະຕິແລ້ວຄຸນລັກສະນະແມ່ນຕົວເລກໃນລະດັບ 100-150 ກິໂລ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຊື້ເຄື່ອງຈໍາລອງ "ກົ້ນ" ໃນນ້ໍາຫນັກສູງສຸດທີ່ອະນຸຍາດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້ານ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າແມ່ນ 110 ກິໂລ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ເຄື່ອງຈໍາລອງ, ເຊິ່ງໃນຂໍ້ກໍາຫນົດແມ່ນຈໍາກັດເຖິງ 110 ກິໂລ. ອອກຈາກຂອບຢ່າງຫນ້ອຍ 15-20 ກິໂລ.

10 ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ

ຫນ້າທີ່ເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ simulator ທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່:

• ການເຊື່ອມຕໍ່ cardiopathic ໄຮ້ສາຍ
• ສັນຍານຂອງການໂຫຼດເກີນ
• ການປ່ຽນແປງໃນມຸມອຽງຂອງເວທີ
• ປຸ່ມປັບຢູ່ມືຈັບ
• ຜູ້ຖືຂວດ
• ຢືນສໍາລັບປື້ມຫຼືແທັບເລັດ
• ສຽບ mp3
• ລໍ້ສໍາລັບການຂົນສົ່ງງ່າຍ
• ຂໍ້ຕໍ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນພື້ນ
• ຄວາມສາມາດໃນການພັບ ellipsoid ໄດ້

ການຄັດເລືອກຂອງ ellipsoids ແມ່ເຫຼັກ

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ມຸ່ງ​ຫມັ້ນ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​> 25.000 rubles ສໍາ​ລັບ​ການ​ຊື້​ຂອງ​ຮູບ​ຮ່າງ​ໄດ້​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ຢຸດ​ເຊົາ​ການ​ເລືອກ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ເຄື່ອງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຕ້ານ​ທານ​ສະ​ນະ​ແມ່​ເຫຼັກ​. ໃນບັນດາພວກມັນມີຮູບແບບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫຼາຍໃນລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ. ellipsoids ແມ່ເຫຼັກປະເພດສະດວກເພີ່ມເຕີມແມ່ນເຮັດວຽກຈາກຫມໍ້ໄຟແລະບໍ່ແມ່ນຈາກເຄືອຂ່າຍ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເລືອກຂອງ ellipsoids ສະນະແມ່ເຫຼັກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມກັບນັກສຶກສາແລະມີການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກ.

1. ຄູຝຶກ Elliptical Sport Elite SE-304

ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງ elliptical ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດໃນລະດັບລາຄາຂອງມັນ. ສໍາລັບເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະດວກ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີໂຄງການທີ່ກຽມພ້ອມ. ໃນ​ການ​ສະ​ແດງ​ຂອງ ellipsoid ສະ​ແດງ​ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​ທັງ​ຫມົດ​: ຄວາມ​ໄວ​, ໄລ​ຍະ​ທາງ​, ພະ​ລັງ​ງານ​ເຜົາ​ໄຫມ້​. ມີ 8 ລະດັບການໂຫຼດ. ຄູຝຶກແມ່ນຫນາແຫນ້ນແລະນ້ໍາຫນັກເບົາພຽງພໍ, ແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງມັນ. ນອກຈາກນີ້ຈາກ minuses ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນສະບັບແມ່ຍິງຫຼາຍຂອງ ellipsoid ເນື່ອງຈາກຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນ 30 ຊມ
• flywheel 6 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 110 kg
• LxWxH: 156x65x108 cm, ນໍ້າໜັກ 27.6 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ການທໍາງານ: ຊີວິດຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

2. ຄູຝຶກຮູບປັ້ນຮູບຮ່າງ BE-1720

ຮູບແບບນີ້ແມ່ນຮູບສ້ວຍ, ລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບຕົວແບບທີ່ຜ່ານມາ. ການປະຕິມາກໍາຮ່າງກາຍຍັງເປັນເຄື່ອງທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະນ້ໍາຫນັກເບົາ. ຈໍສະແດງຜົນສະແດງຄວາມໄວ, ແຄລໍລີ່, ໄລຍະທາງ, ກໍາມະຈອນ. ທ່ານສາມາດປັບລະດັບຂອງການໂຫຼດໄດ້. ສໍາລັບລະດັບລາຄາຂອງຕົນມີການດໍາເນີນງານຂ້ອນຂ້າງກ້ຽງແລະງຽບ. ຂໍ້ເສຍແມ່ນຄືກັນ: ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກເບົາບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫຼາຍແລະມີຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນ 30 ຊມ
• flywheel ແມ່ນ 4 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 100 kg
• LxWxH: 97x61x158 cm, ນໍ້າໜັກ 26 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ການທໍາງານ: ຊີວິດຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

3. ຄູຝຶກ Elliptical Sport Elite SE-602

ellipsoid ແມ່ເຫຼັກທີ່ດີເລີດໃນລາຄາທີ່ຕໍ່າຈາກ Sport Elite (ຫນຶ່ງໃນຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດສໍາລັບການຜະລິດຮູບໄຂ່). ຄູຝຶກນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄຸນນະພາບສູງແລະການອອກແບບທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຜູ້ຊື້ສັງເກດເຫັນຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ບໍ່ມີຊິ້ນສ່ວນເຄື່ອນຍ້າຍແລະສະພາແຫ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຈໍສະແດງຜົນສະແດງໃຫ້ເຫັນໄລຍະທາງທີ່ເດີນທາງ, ການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່, ຄວາມໄວໃນປະຈຸບັນ. ຂອງ minuses ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ການຂາດໂຄງການກໍ່ສ້າງໃນ, ແລະຄວາມຍາວ stride ຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນ 31 ຊມ
• flywheel 7 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 100 kg
• LxWxH: 121x63x162 cm, ນໍ້າໜັກ 41 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ການທໍາງານ: ຊີວິດຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

4. ຄູຝຶກ Elliptical UnixFit SL 350

ຮູບແບບທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂອງ ellipsoid, ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກ. ຜູ້ຊື້ສັງເກດເຫັນຂະຫນາດທີ່ສະດວກ, ຫນາແຫນ້ນ, ມີນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ 120 ກິໂລ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພິຈາລະນາລາຄາຕ່ໍາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫມັ້ນຄົງ, ມີຄຸນນະພາບການກໍ່ສ້າງແລະ pedals silent. ນີ້​ຄູ​ຝຶກ​ຮູບ​ໄຂ່​ແມ່ນ​ແລ້ວ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ແມ່ນ​ໃຫຍ່​ກວ່າ​ເມື່ອ​ທຽບ​ໃສ່​ກັບ​ແບບ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ 35 ເບິ່ງ​ວ່າ​ມີ​ຂາ​ຕັ້ງ​ສໍາ​ລັບ​ຂວດ​ໄດ້​. ຄູຝຶກມີ 8 ລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 35 ຊມ
• flywheel 6 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 120 kg
• LxWxH: 123x62x160 cm ນ້ໍາຫນັກ 29.8 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ການທໍາງານ: ຊີວິດຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

5. ຄູຝຶກ Elliptical Oxygen Tornado II EL

ອົກຊີເຈນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການຜະລິດຂອງ elliptical. ຮູບແບບ Tornado ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມເນື່ອງຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະການກໍ່ສ້າງທີ່ດີເລີດ. ຄູຝຶກແມ່ນນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຫນາແຫນ້ນ, ມັນຂ້ອນຂ້າງຫມັ້ນຄົງ, ທົນທານແລະບໍ່ສັ່ນສະເທືອນ. ລູກຄ້າຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມງຽບສະຫງົບ, ການອອກແບບຄລາສສິກ, ການອອກແບບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ຈໍສະແດງຜົນສະແດງໃຫ້ເຫັນໄລຍະທາງ, ກໍາມະຈອນ, ແຄລໍລີ່ແລະຄວາມໄວ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 34 ຊມ
• flywheel 7 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 120 kg
• LxWxH: 119x62x160 cm, ນໍ້າໜັກ 33 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ: ອາຍຸຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ສັນຍານຂອງການໂຫຼດເກີນ

6. ຄູຝຶກຮູບສ້ວຍຮ່າງກາຍ BE-6600HKG

ນີ້ແມ່ນຮູບໄຂ່ອີກອັນຫນຶ່ງ, ຜູ້ຜະລິດ Body Sculpture. ກົງກັນຂ້າມກັບແບບຈໍາລອງທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມີຄວາມຍາວ stride ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບການໂຫຼດທີ່ສະດວກສະບາຍ (35 ຊຕມ), ແລະເພີ່ມເຊັນເຊີ cardio ໃນ handlebars ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຄິດໄລ່ຕົວຊີ້ວັດສ່ວນບຸກຄົນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະການບໍລິໂພກພະລັງງານ. ຜູ້ຊື້ສັງເກດເຫັນຂະຫນາດທີ່ສະດວກຂອງເຄື່ອງແລະຄຸນນະພາບການກໍ່ສ້າງທີ່ດີ. ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນຈົ່ມວ່າ creaking ຂອງ pedals ໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 35 ຊມ
• flywheel 7 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 120 kg
• LxWxH: 118x54x146 cm, ນໍ້າໜັກ 34 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

7. ຄູຝຶກ Elliptical Sport Elite SE-954D

ນີ້ຄູຝຶກຂ້າມຮູບສ້ວຍ – ຂັບລໍ້ທາງຫນ້າ, ຊຶ່ງເປັນຂໍ້ໄດ້ປຽບ. ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ລາວ​ມີ​ຄວາມ​ຍາວ stride ທີ່​ດີ – 41 ຊ​ມ​ແມ່ນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ແບບ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ລາ​ຄາ​ຂອງ​ຕົນ​. ມີການອອກແບບທີ່ສວຍງາມ, ການກໍ່ສ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສະພາແຫ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຜູ້ຊື້ອ້າງເຖິງການຂາດສິ່ງລົບກວນ, ແລ່ນລຽບແລະຄວາມສະດວກໃນການຄວບຄຸມການໂຫຼດ. ມີ cardiopatici ຢູ່ເທິງພວງມາໄລ, ເຊິ່ງເຮັດວຽກຂ້ອນຂ້າງຖືກຕ້ອງ. ນ້ໍາຫນັກຄູຝຶກຫນັກ, ສະນັ້ນຂ້ອນຂ້າງຫມັ້ນຄົງ. ມີບ່ອນຕັ້ງສຳລັບປຶ້ມ ຫຼືແທັບເລັດ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 41 ຊມ
• flywheel 7 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 130 kg
• LxWxH: 157x66x157 cm, ນໍ້າໜັກ 53 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ການທໍາງານ: ຊີວິດຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

8. ຄູຝຶກ Elliptical Alabama Oxygen

ຮູບແບບທີ່ນິຍົມອີກອັນໜຶ່ງຂອງຮູບໄຂ່ຫຼັງຈາກອົກຊີເຈນ. ຜູ້ຊື້ສັງເກດເຫັນວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມ, ແລ່ນລຽບແລະການດໍາເນີນງານທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງ pedals. ຢູ່ເທິງລໍ້ມີ cardiopatici. ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຂອງການເຮັດວຽກເຖິງ 140 kg. ຂອງ cons ຮູບແບບ, ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ໃນລາຄາທີ່ສະຫນອງໃຫ້ທ່ານສາມາດຊື້ອຸປະກອນທີ່ມີ bonLisa ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນຈາກຜູ້ຜະລິດອື່ນ. ມີ 8 ລະດັບຄວາມຕ້ານທານ, ແຕ່ firmware ບໍ່ມີ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 33 ຊມ
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 140 kg
• LxWxH: 122x67x166 cm, ນໍ້າໜັກ 44 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ການທໍາງານ: ຊີວິດຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

9. ຄູຝຶກ Elliptical Hasttings FS300 Aero

ຮູບແບບ ellipsoid ໃນລາຄາດຽວກັນຖືກນໍາໃຊ້onຄວາມ​ຍາວ​ຂອງ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ – 39 ເບິ່ງ​ໃນ​ຕົວ​ແບບ​ນີ້​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ປ່ຽນ​ແປງ​ມຸມ​ຂອງ​ເວ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ປັບ​ຕົວ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃຫ້​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ຂອງ​ທ່ານ​. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີ cardiopathic ໃນພວງມາໄລ, 8 ການໂຫຼດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ໃຊ້ໄດ້ລາຍງານ pedals ທີ່ບໍ່ເລື່ອນ, ການອອກແບບແຂງແລະເຊື່ອຖືໄດ້, ກ້ຽງ. ມີຫຼາຍໂຄງການໃນຕົວລວມທັງການທົດສອບຄວາມສອດຄ່ອງເພື່ອກໍານົດລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີ mp3 ທີ່ມີໃນຕົວສໍາລັບການຟັງເພງ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 39 ຊມ
• flywheel 22 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 125 kg
• LxWxH: 130x62x160 cm, ນໍ້າໜັກ 44.7 kg
• ໂຄງການກໍ່ສ້າງໃນ
• ການທໍາງານ: ອາຍຸຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ການປ່ຽນແປງໃນມຸມອຽງຂອງເວທີ

10. ຄູຝຶກ Elliptical UnixFit SL 400X

ຄູຝຶກອີກຄົນຫນຶ່ງທີ່ມີການອອກແບບທີ່ຫນ້າຮັກຫຼາຍແລະຄວາມຍາວທີ່ດີຂອງ stride. ຄຸນ​ຄ່າ​ແລະ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ທີ່​ດີ​. ມີຫນ້າທີ່ມາດຕະຖານທັງຫມົດ, ລວມທັງການສະແດງຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດໃນຈໍສະແດງຜົນ, cardiopatici ໃນພວງມາໄລແລະ 8 ລະດັບການໂຫຼດ. ຮູບແບບດັ່ງກ່າວສະຫນອງຜູ້ຖືປື້ມຫຼືແທັບເລັດຢືນສໍາລັບຂວດ. ຜູ້ຊື້ເວົ້າວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການອອກແບບ, ແລະການດໍາເນີນງານງຽບ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 41 ຊມ
• flywheel 10 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 140 kg
• LxWxH: 152x67x165 cm, ນໍ້າໜັກ 42.3 kg
• ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງໃນໂຄງການ
• ການທໍາງານ: ຊີວິດຫມໍ້ໄຟ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

ແຜ່ນຮູບຮີແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າ

ellipsoids ແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າແມ່ນແນ່ນອນວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເລືອກໂຄງການທີ່ກຽມພ້ອມຈາກການສະເຫນີ (ລວມທັງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ) ຫຼືພະຍາຍາມຕັ້ງໂຄງການຂອງທ່ານເອງ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າປະເພດຂອງ ellipsoids ນີ້ແລ່ນຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເລືອກຂອງທີ່ດີທີ່ສຸດເຄື່ອງແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າ elliptical, ເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມຂອງນັກຮຽນແລະມີການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກ.

1. ຄູຝຶກ Elliptical Fitness Carbon E304

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວແບບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງ ellipsoids ແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ - ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນຮູບແບບນີ້, Carbon Fitness ຂອງຜູ້ຜະລິດໄດ້ສະຫນອງ 24 ໂປຣແກຣມທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນ, ລວມທັງເວລາ, ໄລຍະທາງ, ແລະໂຄງການອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຄົງທີ່. 8 ລະດັບການໂຫຼດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ລົບພຽງແຕ່ແມ່ນຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ simulator ແມ່ນຫນາແຫນ້ນຫຼາຍແລະນ້ໍາຫນັກເບົາ. ມີ cardiopathic ໃນພວງມາໄລ. ຈໍສະແດງຜົນສະແດງໃຫ້ເຫັນໄລຍະທາງ, ພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້, ຄວາມໄວ, ຄວາມໄວ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນ 31 ຊມ
• flywheel 6 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 130 kg
• LxWxH: 141x65x165 cm, ນໍ້າໜັກ 37 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 13
• ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ​: ການ​ວັດ​ແທກ​ອັດ​ຕາ​ການ​ຫົວ​ໃຈ​, ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂັ້ນ​ຕອນ​

2. ຮູບປັ້ນຄູຝຶກຮູບໄຂ່ BE-6790G

ເຄື່ອງ elliptical ທີ່ດີຫຼາຍສໍາລັບລາຄາຂອງມັນ, ມີ 21 ໂຄງການໃນຕົວ: ເວລາ, ໄລຍະທາງ, ໂຄງການອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມໂຄງການຂອງທ່ານເອງ. ຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນນ້ອຍຫຼາຍ - 36 ຊມ, ດັ່ງນັ້ນການໂຫຼດອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ຈໍສະແດງຜົນສະແດງໃຫ້ເຫັນພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້, ຄວາມໄວໃນປະຈຸບັນ, ກໍາມະຈອນ. ມີບ່ອນຕັ້ງສຳລັບປຶ້ມ ຫຼືແທັບເລັດ. ຄູຝຶກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເບົາແລະຫນາແຫນ້ນໃນຂະຫນາດ. ຄວາມຄິດເຫັນໂດຍລວມກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງການກໍ່ສ້າງແມ່ນໃນທາງບວກ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 36 ຊມ
• flywheel 8.2 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 120 kg
• LxWxH: 140x66x154 cm, ນໍ້າໜັກ 33 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 21
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

3. ຄູຝຶກ Elliptical FAMILY VR40

ຄູຝຶກ elliptical ນີ້ຍັງມີຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນ 36 ຊຕມ, ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບຄົນສູງທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບລາວຈະບໍ່ສະດວກ. ແຕ່ດ້ວຍນ້ໍາຫນັກສະເລ່ຍຂອງຮູບແບບ ellipsoid ນີ້ຈະເປັນການຊື້ທີ່ດີ. ຜູ້​ໃຊ້​ລາຍ​ງານ​ສະ​ພາ​ແຫ່ງ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ສູງ​, ການ​ອອກ​ແບບ​ທີ່​ເຊື່ອ​ຖື​ໄດ້​, ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ງ່າຍ​ແລະ intuitive​, ແລະ​ຂະ​ຫນາດ​ຫນາ​ແຫນ້ນ​. ໃນລໍ້ມີ cardiopatici, 31 ໂຄງການກໍ່ສ້າງໃນ, ລວມທັງ 5 ໂຄງການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 36 ຊມ
• flywheel ຂອງ 18 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 130 kg
• LxWxH: 130x67x159 cm, ນໍ້າໜັກ 42.8 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 31
• ຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ: ກໍາມະຈອນ, ການປ່ຽນແປງມຸມຂອງເວທີ

4. ຄູຝຶກ Elliptical SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA

ຫນຶ່ງໃນຕົວແບບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງຄູຝຶກໃນຕະຫຼາດທີ່ມີການປະຕິບັດທີ່ດີແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃນທາງບວກ. ໃນ​ລາ​ຄາ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ໃຫ້​ໄດ້​ຫຼາຍ​ສະ​ຫນອງ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ rugged​, smooth soft stroke ແລະ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ພຽງ​ພໍ – 42 cm ສີ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​, ສະ​ຫນອງ 21 ໂຄງ​ການ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ພ້ອມ​, ລວມ​ທັງ custom ແລະ​ອັດ​ຕາ​ການ​ເຕັ້ນ​ຂອງ​ຫົວ​ໃຈ​. ທ່ານບໍ່ສາມາດໂທຫາຄູຝຶກແມ່ນ silent ຫມົດ, ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນຍັງຈົ່ມຂອງ squeak ເປັນ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນ 42 ຊມ
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 130 kg
• LxWxH: 120x56x153 cm, ນໍ້າໜັກ 38 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 21
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ສັນຍານຂອງການໂຫຼດເກີນ

5. ຄູຝຶກ Elliptical UnixFit MV 420E

ເຄື່ອງຈຳລອງແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າທີ່ດີຂອງປະເພດລາຄາສະເລ່ຍ. ຜູ້ໃຊ້ສັງເກດຄຸນນະພາບ, ແລ່ນລຽບແລະຂະຫນາດກະທັດລັດ. ໃນ​ບັນ​ດາ​ການ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ສໍາ​ລັບ​ຮູບ​ແບບ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ການ​ຈົ່ມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສຽງ creaking ແລະ vibration​. ສົມມຸດ 24 ລະດັບການໂຫຼດແລະ 24 ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ (ລວມທັງ 2 ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ), ດັ່ງນັ້ນຄວາມເຂັ້ມແມ່ນສາມາດປັບໄດ້. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຂຽນໂປຼແກຼມອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ຖືໄດ້ເຖິງ 150 lbs. ມີບ່ອນຕັ້ງສຳລັບປຶ້ມ ຫຼືແທັບເລັດ ແລະຢືນສຳລັບຂວດ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນ 43 ຊມ
• flywheel 13 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 150 kg
• LxWxH: 150x66x153 cm, ນໍ້າໜັກ 53 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 24
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

6. ຄູຝຶກ Elliptical SPIRIT SE205

elliptical ໄດທາງຫນ້ານີ້ມີການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກຫຼາຍ. ຜູ້ໃຊ້ລາຍງານງຽບ, ແລ່ນ pedals ລຽບ, ສະພາແຫ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປ່ຽນແປງມຸມຂອງເວທີພາຍໃຕ້ຕົວກໍານົດການຂອງມັນ. ຕ່ໍາກວ່າຮູບແບບທີ່ຜ່ານມາໃນຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນແລະນ້ໍາຫນັກສູງສຸດຂອງຜູ້ໃຊ້. ສົມມຸດ 24 ລະດັບການໂຫຼດແລະ 23 ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ (4 ໃນນັ້ນໂຄງການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ), ດັ່ງນັ້ນຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສາມາດປັບໄດ້. ມີການປ້ອນຂໍ້ມູນສຽງແລະຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ cardiopathic ໄຮ້ສາຍ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 41 ຊມ
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 120 kg
• LxWxH: 135x50x160 cm, ນໍ້າໜັກ 47 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 23
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ສັນຍານຂອງການໂຫຼດເກີນ, ການປ່ຽນແປງໃນມຸມອຽງຂອງເວທີ

7. ເຄື່ອງຈັກ elliptical Fit Clear CrossPower CX 300

ຄູຝຶກຂັບລົດທາງຫນ້າທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຫມາະສົມກັບຄົນສູງແລະຕ່ໍາ. ຜູ້ຊື້ສັງເກດເຫັນການແລ່ນລຽບແລະງຽບ, ຕໍາແຫນ່ງທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ແລະຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງການທົບທວນຄືນການອອກແບບໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນໃນທາງບວກ. ຫຼາຍກວ່າ 40 ໂຄງການ, ລວມທັງ 5 ໂຄງການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ cardiopathic ໄຮ້ສາຍ. ໃນ​ບັນ​ດາ​ຂໍ້​ບົກ​ຜ່ອງ​: ໂຄງ​ປະ​ກອບ​ການ​ທີ່​ເຄັ່ງ​ຄັດ​ຫຼາຍ​, ແລະ​ພະ​ລັງ​ງານ​ແລະ​ກໍາ​ມະ​ຈອນ​ບໍ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 45 ຊມ
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 135 kg
• LxWxH: 165x67x168 cm, ນໍ້າໜັກ 46 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 40
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

8. ຄູຝຶກ Elliptical AMMITY Aero AE 401

ເຄື່ອງນີ້ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍສໍາລັບການອອກແບບທີ່ສວຍງາມ, ການກໍ່ສ້າງທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ການດໍາເນີນງານທີ່ງຽບສະຫງົບ, ໄລຍະຫ່າງທີ່ສະດວກສະບາຍລະຫວ່າງ pedals. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂປລແກລມ ellipsoid 76 ທີ່ກຽມພ້ອມ, ລວມທັງ 5 ໂຄງການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະຜູ້ໃຊ້ 16 ຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຍາວຂັ້ນຕອນສໍາລັບລາຄານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ cardiopathic ໄຮ້ສາຍແລະຢືນສໍາລັບປື້ມຫຼືແທັບເລັດ. simulator ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫນັກ, ແຕ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະເຊື່ອຖືໄດ້.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 40 ຊມ
• flywheel 9.2 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 150 kg
• LxWxH: 164x64x184 cm, ນໍ້າໜັກ 59 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 76
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

9. ຄູຝຶກ Elliptical Oxygen EX-35

Front-drive elliptical machine elliptical , ຫນຶ່ງໃນຮູບແບບທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ. ຜູ້ຊື້ສັງເກດເຫັນການດໍາເນີນງານລຽບແລະເກືອບງຽບຂອງ pedals, ວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ນອກຈາກນີ້ໃນຮູບແບບຂອງ ellipsoid ນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກ 19 ໂຄງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ລວມທັງ 4 ໂຄງການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ), ການສະແດງ intuitive, ການຍົກຍ້າຍກ້ຽງຂອງການໂຫຼດ. ຂອງ minuses ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າບອກການສະແດງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນກັບຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບໂຄງການ. ຜູ້ຊື້ບາງຄົນຈົ່ມວ່າໂຄງສ້າງ creaking ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 40 ຊມ
• flywheel 10 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 150 kg
• LxWxH: 169x64x165 cm, ນໍ້າໜັກ 55 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 19
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

10. ຄູຝຶກ Elliptical Sport Elite SE-E970G

ຄູຝຶກຂ້າມລໍ້ໜ້າທີ່ມີຄວາມຍາວຍ່າງໃຫຍ່. ຜູ້ໃຊ້ລາຍງານການຂັບເຄື່ອນກ້ຽງ, ການກໍ່ສ້າງທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ດີຂອງ simulator. ຮູບແບບຂອງຄູຝຶກ elliptical ນີ້ສະຫນອງໂຄງການບໍ່ຫຼາຍປານໃດ - 13, ລວມທັງ 3 ໂຄງການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະ 4 custom. ມີ 16 ລະດັບຄວາມຕ້ານທານ. ການ​ອອກ​ແບບ​ງາມ​ແລະ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ກ່ຽວ​ກັບ​ພາ​ລາ​ມິ​ເຕີ​ລາ​ຄາ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​. ມີ bookend ເປັນ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 51 ຊມ
• flywheel 11 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 150 kg
• LxWxH: 152x65x169 cm, ນໍ້າໜັກ 74 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 13
• ຄຸນນະສົມບັດ: ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ

11. ຄູຝຶກ Elliptical Proxima Veritas

ຫນຶ່ງໃນ simulators ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລະດັບລາຄາຂອງຕົນ. ຜູ້ຊື້ສັງເກດເຫັນການໂຫຼດເປັນເອກະພາບໂດຍບໍ່ມີການ jerks ແລະແລ່ນລຽບ, ດັ່ງນັ້ນ ellipsoid ນີ້ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຂໍ້ຕໍ່ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການຟື້ນຟູ. ຄູຝຶກແມ່ນຫນັກແລະຫມັ້ນຄົງໂດຍບໍ່ມີການ hint ຂອງ vacillation. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າກະແຈເທິງແຂນແລະກວມເອົາ pedals, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ເລື່ອນແມ້ແຕ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ຄວາມຍາວຂອງບາດກ້າວແມ່ນສາມາດປັບໄດ້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄູຝຶກຮູບໄຂ່ຈະງ່າຍທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມສະມາຊິກທັງຫມົດຂອງຄອບຄົວ. ມີ 12 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມ, ການໂຕ້ຕອບແມ່ນ intuitive. ຜູ້ໃຊ້ downsides ສັງເກດເຫັນວ່າ ellipsoid ບໍ່ຖືກຕ້ອງຄິດໄລ່ຂໍ້ມູນກໍາມະຈອນໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ. ມີບ່ອນວາງປຶ້ມ ຫຼື ແທັບເລັດສຳລັບຕຸກ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

• ການໂຫຼດລະບົບແມ່ເຫຼັກ
• ຄວາມຍາວ 40 ຫາ 51 ຊມ
• flywheel ແມ່ນ 24 ກິ​ໂລ​
• ນ້ໍາຫນັກຜູ້ໃຊ້ເຖິງ 135 kg
• LxWxH: 155x72x167 cm, ນໍ້າໜັກ 66 kg
• ໂປຣແກມໃນຕົວ: 12
• ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ​: ການ​ວັດ​ແທກ​ອັດ​ຕາ​ການ​ຫົວ​ໃຈ​, ສັນ​ຍານ​ຂອງ​ການ​ໂຫຼດ​ເກີນ​, ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂັ້ນ​ຕອນ​

ຕ້ອງການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບບໍ? ເບິ່ງການຄັດເລືອກບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກັບສະບັບສໍາເລັດຮູບຂອງບົດຝຶກຫັດ:

• ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ເຮືອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
• ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມີ dumbbells: ວາງແຜນ + ອອກ ກຳ ລັງກາຍ
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Cardio ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະກ້າວ ໜ້າ