ດັ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາຍຶດຕິດກັບຮູບແບບການກິນຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຄົນອັບເດດ: ແລະພິສູດວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລືອກແລະກິນແນວໃດ? ສຳຫຼວດອາຫານທີ່ທັນສະໄໝຂອງຜູ້ຕິດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະເລືອກຕາມລົດຊາດຂອງເຈົ້າ.
Pranoology
Prana ໃນຢາອິນເດຍແມ່ນພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ permeates ວິທະຍາໄລ. ການກິນອາຫານ Prano ແມ່ນການປະຕິເສດອາຫານແລະນ້ໍາຢ່າງສົມບູນ, ແລະການອົດອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ການຫັນປ່ຽນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ກັບຂໍ້ຈຳກັດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍສະເພາະສຳລັບອົງການຈັດຕັ້ງໃດໜຶ່ງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນ prano ເຮັດໃຫ້ເກີດການລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການກິນ prano ເປັນການທົດລອງຫນຶ່ງມື້ - ການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍເປັນປະໂຫຍດໃນທຸກໄວ.
ລັດວິສາຫະກິດ
Veganism ໄດ້ຖືກວິພາກວິຈານຫຼາຍຄັ້ງ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນມື້ນີ້ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າລະບົບໂພຊະນາການນີ້ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການແລະບໍ່ມີຊີ້ນຢູ່ໃນອາຫານ. ແຕ່ມັນເປັນຊີ້ນທີ່ຍ່ອຍຍາກ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະນໍາພາວິຖີຊີວິດ vegan – ຜະລິດຕະພັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຮ້ານກາເຟ, ຮ້ານອາຫານ, ຕອບສະຫນອງລະບົບໂພຊະນາການຢ່າງເຕັມທີ່.
ອາຫານອາຫານດິບ
ອາຫານດິບອາຫານແມ່ນໂຄງການ detox ແສງສະຫວ່າງທີ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກ. ອາຫານດິບແມ່ນດີໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ, ໃນເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກສໍາລັບການບໍລິໂພກສົດແມ່ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສະຫຼັດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ປັ່ນ - ອາຫານດິບ ໜຶ່ງ ອາທິດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກເບົາບາງທົ່ວຮ່າງກາຍ.
ຫຼີກເວັ້ນການ້ໍາຕານ
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ກະທັດຮັດ. ນໍ້າຕານເປັນສິ່ງເສບຕິດສູງ, ແລະບາງຄັ້ງການຍອມແພ້ມັນກໍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເທົ່າທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ glance ທໍາອິດ. ນໍ້າຕານກະຕຸ້ນການປ່ອຍ insulin ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະນ້ໍາຕານຕົວມັນເອງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຍັງສາມາດປັບປຸງສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ເຄໂທດີດ
ອາຫານ ketogenic ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາແລະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນມື້ນີ້. ອາຫານ keto ແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນສູງ. ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກຢ່າງຫ້າວຫັນໂດຍຮ່າງກາຍ, ຈາກທີ່ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ melts ຢ່າງໄວວາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ້າມຊີ້ນສູງສຸດປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ທົນທຸກ.