ຜົນກະທົບຕ່ ຳ ຂອງຄວາມຮັກໃນແບບຂອງ PiYo? ພວກເຮົາສະ ເໜີ ທາງເລືອກທີ່ດີຈາກຜູ້ສອນຂອງ Power Music Group Rx. ຊຸດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ Transform ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ.
ລາຍລະອຽດຂອງໂປຣແກຣມ Transform
ກຸ່ມຄູຝຶກ Power Music Group Rx ສະ ເໜີ ໂປແກຼມຕ່າງໆທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອປັບປຸງຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວກ່ຽວກັບ Axis (ໂຄງການ ສຳ ລັບເປືອກ) ແລະ Boot (ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງແອໂລບິກ). ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນ ຊຸດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫັນປ່ຽນ. ມັນເປັນໂປແກຼມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າໃນຮູບແບບການປະສົມປະສານ, ເຊິ່ງລວມເອົາສ່ວນປະກອບຕ່າງໆມາຈາກຫລາຍໆພື້ນທີ່ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ທຸກໆ 3 ເດືອນຈາກ Power Music Group Rx ມີການປ່ອຍຮຽນ ໃໝ່ໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ Transform ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການພັດທະນາລ້າສຸດ ຂອງຄູຝຶກສອນທີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໂປແກຼມນີ້ອອກບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ໃນວິດີໂອທົ່ວໄປ Power Music Group Rx ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນກຸ່ມ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຢູ່ເຮືອນ. ການຝຶກອົບຮົມທັງ ໝົດ Transform ແມ່ນ ດຳ ເນີນການຢ່າງເປັນເອກະລາດຈາກກັນແລະກັນ. ທ່ານສາມາດເລືອກບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືສະ ເໜີ ວິດີໂອທາງເລືອກລະຫວ່າງພວກມັນ.
ເພື່ອປະຕິບັດການຫັນປ່ຽນທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ຫ້ອງຮຽນແມ່ນອີງໃສ່ອົງປະກອບຂອງໂຍຜະລິດພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຈາກ Pilates, plyometric ງ່າຍ, ຍືດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆພື້ນທີ່ທີ່ມີປັນຫາ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມທະວີການຄໍ້າຈູນແລະການພັດທະນາຄວາມສົມດຸນ. Workout ພ້ອມກັນປະຕິບັດການໂຫຼດ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໂຕນກ້າມເນື້ອ, ການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການຍືດຕົວ.
Workout Transform ຫຼ້າສຸດ 55-60 ນາທີແລະປະກອບມີ 10 ຕອນ. ທ່ານຈະປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບບັນດານັກສິນລະປິນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊັ່ນກັນ Rihanna, Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, ໄດ້ ອາທິດ, Kelly ຄລາກສັນ, Demi ໂລວາໂຕ, Bruno ມີນາ ແລະອື່ນໆເພັງນີ້ແມ່ນເພື່ອຫາເງີນງາມຈາກໂຮງຮຽນ. ເພງ ໜຶ່ງ ແມ່ນສອດຄ່ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜຶ່ງ ກຸ່ມ. ຫັນແຕ່ລະປະເດັນມີເນື້ອໃນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ປະກາຍ (ອຸ່ນ)
- Sun Salutations (ການສະຫຼອງແດດ)
- ການປະສົມ (Fusion)
- ຫຼັກ (KOR)
- ຍອດເຫຼືອ (ຍອດຍັງເຫຼືອ)
- ການປະສົມ (Fusion)
- ຫຼັກ (KOR)
- ບິດ (ຄວາມຢືດຢຸ່ນຫລັງ)
- ຍືດຍາວ (ຍືດ)
- ການຫັນປ່ຽນ (ການຜ່ອນຄາຍ)
ຖ້າຫາກວ່າການປຽບທຽບ, ໂຄງການແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ PiYo ທີ່ສັບສົນຫຼືແບບກິລາຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມສົມດຸນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຖືວ່າເປັນ Transform ຜົນກະທົບຕໍ່າ, ຕອນທີສາມແລະຫົກ (fusion) ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ plyometric ແສງສະຫວ່າງເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍລີ່. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແລະສຸພາບ, ແຕ່ຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍຕີນເປົ່າ, ແຕ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຝຶກອົບຮົມເທິງພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນຫຼື Mat.
ຄົນມັກການຝຶກອົບຮົມ Transform?
- ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດໂຍຄະ, ແຕ່ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ.
- ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການໂຫຼດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ.
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອແລະຍືດຕົວ.
- ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມກ້າມເນື້ອແລະປັບຄວາມສົມດຸນ.
- ຜູ້ທີ່ມັກການຝຶກອົບຮົມໃນແບບຂອງ PiYo.
- ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງທຸລະກິດຂອງພວກເຂົາໂດຍຜ່ານວິດີໂອທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ໃໝ່.
ການຫັນປ່ຽນແມ່ນອີກ ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ບັນດາໂຄງການທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າຂອງທະນາຄານ piggy Bank ຂອງທ່ານ. ວິດີໂອຈາກ Power Music Group Rx ຈະເປັນການເພີ່ມເຕີມຂອງຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ກັບທຸກໆຄົນ!
ເບິ່ງອີກ: Callanetics Tatiana Spear - ຮ່າງກາຍບາງຮູບຮ່າງບໍ່ມີອາການຊshockອກ.