ນັກທ່ອງທ່ຽວມືອາຊີບ Carolyn Scott-Hamilton ໄດ້ຕັ້ງຊື່ 14 ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຂອບເຂດຂອງເຮືອນຂອງນາງ.
“ການເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກ, ຂ້ອຍຕ້ອງຮັກສາກະເປົ໋າຂອງຂ້ອຍໃຫ້ພ້ອມສະເໝີ. ມັນມີສິ່ງຈໍາເປັນຕະຫຼອດເວລາ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສາມາດຖິ້ມເຄື່ອງນຸ່ງຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນບ່ອນນັ້ນແລະອອກໄປໃນເວລາສັ້ນໆ. ແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດໃນຄືນ. ຫລາຍປີຂອງການຍ່າງອ້ອມໂລກໄດ້ຜ່ານໄປກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ວ່າກະເປົາຂັ້ນຕ່ໍາຄວນຈະເປັນແນວໃດ, ແທນທີ່ຈະບັນຈຸທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ. ຂ້ອຍສາມາດແບ່ງປັນປະສົບການຫຼາຍປີຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຸຂະພາບດີ, vegan ແລະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເຈົ້າຄວນເອົາໄປກັບເຈົ້າແທນທີ່ຈະເອົາລົດກິໂລທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໄປທົ່ວສະຫນາມບິນ, ສະຖານີລົດໄຟແລະໂຮງແຮມ. ມີຄວາມສຸກການເດີນທາງ!”
ມີຊຸດເຄື່ອງອາຫານທີ່ນຳມາໃຊ້ຄືນໄດ້ຂອງຕົນເອງ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດກິນໃນເວລາເດີນທາງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖິ້ມພລາສຕິກໃສ່ດາວເຄາະ. ເຈົ້າຈະຖືກປະກອບອາວຸດແລະຈະບໍ່ອຶດຫິວໃນຂະນະທີ່ການທ່ອງທ່ຽວ. ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດອາດຈະເປັນເຄື່ອງໃຊ້ໄມ້ໄຜ່ - ຟັກ, ສ້ອມ, ບ່ວງແລະມີດ. ເອົາຕູ້ຄອນເທນເນີທີ່ທ່ານສາມາດເອົາທັງອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານເຕັມ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງແລະໄດ້ຮັບຜັກຫ້າສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນ. ໂດຍການເພີ່ມງອກເຂົ້າສາລີເຂົ້າໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດແຄນຜັກແລະຫມາກໄມ້, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ energizing ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍສໍາລັບການຍ່າງທາງຍາວ.
ນອກເຫນືອຈາກການຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມ, ທ່ານຈະມີໂອກາດປະຫຍັດເງິນໂດຍການບໍ່ຊື້ນ້ໍາແພງຢູ່ສະຫນາມບິນ. ແກ້ວເປັນວັດສະດຸທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເກັບຮັກສາເຄື່ອງດື່ມ, ມັນບໍ່ມີສານພິດ, ບໍ່ລະເຫີຍ, ແລະປາກກ້ວາງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ. ໃນຂວດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ໍາກັບພືດສະຫມຸນໄພຫຼືຫມາກໄມ້ເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮ່າງກາຍ.
ຈາກ jet lag ແລະການກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິ, ກະເພາະອາຫານສາມາດກະບົດໃນເວລາເດີນທາງ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາ probiotics ເປັນປະຈໍາ. ພວກເຂົາຈະຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ບໍ່ວ່າຍົນຈະຊ້າປານໃດ, ແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີຢູ່ສະຫນາມບິນ. ເລືອກ probiotics ທີ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງແທນທີ່ຈະແຊ່ແຂງ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນອນຫລັບຝັນດີຢູ່ເທິງຍົນ, ນັກທ່ອງທ່ຽວພຽງແຕ່ຕ້ອງການຜ້າອັດດັງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຫນ້າກາກໄມ້ໄຜ່ແມ່ນດີເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ແສງສະຫວ່າງ, ແຕ່ຍັງ microbes, ເນື່ອງຈາກວ່າໄມ້ໄຜ່ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທໍາມະຊາດ.
ຕໍາແຫນ່ງຂອງຄໍກໍານົດວ່າການນອນແມ່ນດີຫຼືບໍ່ດີ. ມີໝອນທີ່ຮອງຮັບຄໍຂອງເຈົ້າໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າ.
ໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງຂອງເຂດເວລາ, ຄຸນນະພາບຂອງການນອນທໍາອິດທົນທຸກ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາຕົວທ່ານເອງຈາກສິ່ງລົບກວນ extraneous. ຊື້ປລັກຫູຟັງຂອງເຈົ້າໃສ່ຖັງທີ່ມີ zipper ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເປື້ອນ ຫຼືເສຍໄປໃນກະເປົາຂອງເຈົ້າ. ຕື່ນນອນພັກຜ່ອນແລະສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ເອົາຊະນະເມືອງແລະປະເທດ!
ກະເປົ໋າ vegan ທົນທານມີພື້ນທີ່ເກັບຮັກສາຫຼາຍສໍາລັບຫນັງສືຜ່ານແດນ, ກະຕຸກນ້ໍາ, ໂທລະສັບ, ແລະເຄື່ອງສໍາອາງຂອງທ່ານ. ລ້າງງ່າຍແລະເບິ່ງ stylish super!
ພວກເຂົາຄວນຈະບໍ່ເລື່ອນ, ພັບຢ່າງແຫນ້ນຫນາເພື່ອເອົາພື້ນທີ່ຫນ້ອຍລົງໃນຖົງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວ.
Pashmina ແມ່ນຜ້າພັນຄໍຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ເຮັດຈາກຂົນສັດຕາມປະເພນີ. Bamboo pashmina ບໍ່ພຽງແຕ່ອົບອຸ່ນແລະ stylish, ແຕ່ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຜ້າຫົ່ມເທິງເຮືອບິນ. ເມື່ອຂຶ້ນເຮືອບິນ, ຫໍ່ມັນໄວ້ຄືກັບຜ້າພັນຄໍ, ແລະໃນລະຫວ່າງການບິນ, ພັບມັນອອກ ແລະເຈົ້າຈະມີຜ້າຫົ່ມທີ່ສະອາດ ແລະສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າເອງ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມລອດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຂັບລົດແລະສໍາລັບ backpackers. ມີຕົວແບບທີ່ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີ WiFi. ຂ້ອຍຂໍແນະນຳແອັບ CoPilot.
ເລືອກ Wisely Cards ເປັນຄູ່ມືຮ້ານອາຫານໃນຫຼາຍກວ່າ 50 ພາສາ. ສະດວກສໍາລັບ vegan, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອະທິບາຍລາຍລະອຽດທີ່ພວກເຮົາສາມາດກິນໄດ້. ຮູບພາບທີ່ມີສີສັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ເຫມາະສົມແລະຍົກເລີກອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ເວລາເດີນທາງ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັນຢູ່ສະເໝີ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງມີເຄື່ອງສາກທີ່ສາມາດຊ່ວຍອອກໄດ້ເມື່ອບໍ່ມີແຫຼ່ງໄຟຟ້າຢູ່ໃກ້ໆ.
ນີ້ແມ່ນລາຍການທີ່ດີທີ່ຈະເອົາກັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງ. ນ້ໍາມັນ Lavender ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ສີດມັນໃສ່ຕຽງນອນຂອງເຈົ້າໃນໂຮງແຮມເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກແມງໄມ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຫຼືໃຊ້ມັນເປັນຢາດັບກິ່ນທໍາມະຊາດໃນເວລາຍ່າງ.