ດ້ານນອກ, ຫວານພາຍໃນ, ໝາກນັດເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ມັນເປັນຂອງຄອບຄົວ bromeliad ແລະເປັນຫນຶ່ງໃນ bromeliads ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຫມາກໄມ້ສາມາດກິນໄດ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໝາກ ໄມ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງລວມກັນເປັນ ໝາກ ໄມ້ດຽວ - ໝາກນັດ.
ສໍາລັບຄວາມຫວານຂອງມັນທັງຫມົດ, ຫມາກນັດຊອຍຫນຶ່ງຈອກມີພຽງ 82 ແຄລໍລີ່. ພວກເຂົາຍັງບໍ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ມີ cholesterol, ແລະໂຊດຽມຫນ້ອຍຫຼາຍ. ປະລິມານ້ໍາຕານຕໍ່ແກ້ວແມ່ນ 16 g.
ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ
ໝາກນັດມີວິຕາມິນຊີເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງປະລິມານທີ່ແນະນຳ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼັກທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ.
ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງແລະອ່ອນເພຍ. ປະກອບດ້ວຍປະມານ 75% ຂອງປະລິມານທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນຂອງ magnesium, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່.
ວິໄສທັດ
ໝາກນັດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ macular degeneration ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ເຖົ້າ. ຢູ່ທີ່ນີ້, ໝາກນັດມີປະໂຫຍດອັນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ.
ການຍ່ອຍອາຫານ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ຫມາກນັດມີເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ແລະສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ແຕ່, ບໍ່ເຫມືອນກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກຈໍານວນຫຼາຍ, ຫມາກນັດມີຈໍານວນ bromelain ສູງ. ມັນເປັນ enzyme ທີ່ທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນເພື່ອຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.