Demi-season ແມ່ນເວລາທີ່ຄົນສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນອາລົມແລະການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຫຼາຍຄົນແລະຖືກເອີ້ນທາງວິທະຍາສາດວ່າໂຣກໂຣກຜົນກະທົບຕໍ່ລະດູການ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບໂຣກນີ້ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນມານີ້, ໃນຊຸມປີ 1980.
ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບ "ຜົນຂ້າງຄຽງ" ຂອງລະດູຫນາວຕໍ່ບາງຄົນ. ການເສື່ອມສະພາບຂອງໂປຣໄຟລ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊຶມເສົ້າ, ໃນບາງກໍລະນີ, ແມ້ແຕ່ຄວາມອ່ອນແອຂອງການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ແມ່ນທ້າທາຍແນວຄິດທີ່ນິຍົມຂອງຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈໃນລະດູຫນາວຕໍ່ຄົນ. ຫນຶ່ງໃນການທົດລອງດັ່ງກ່າວ, ດໍາເນີນການໃນບັນດາຊາວສະຫະລັດ 34 ຄົນ, ໄດ້ຖືກຕີພິມໃນວາລະສານວິທະຍາສາດທາງຈິດວິທະຍາທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ລາວໄດ້ທ້າທາຍການສົມມຸດຕິຖານຫຼາຍວ່າອາການຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຊ່ວງລະດູຫນາວ. ນັກຄົ້ນຄວ້າ, ນໍາໂດຍສາດສະດາຈານ Stephen LoBello ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Montgomery, ໄດ້ຂໍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຮັດແບບສອບຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າໃນໄລຍະສອງອາທິດຜ່ານມາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຕື່ມຂໍ້ມູນການສໍາຫຼວດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປີ, ເຊິ່ງໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ການສະຫຼຸບກ່ຽວກັບການເພິ່ງພາອາໄສຕາມລະດູການ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄາດຫວັງ, ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງອາລົມຊຶມເສົ້າແລະໄລຍະເວລາລະດູຫນາວຫຼືເວລາອື່ນໆຂອງປີ.
Neurologists, ນໍາໂດຍ Christel Meyer ຈາກວິທະຍາໄລປະເທດແບນຊິກ, ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາລະຫວ່າງ 28 ໄວຫນຸ່ມຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປີເພື່ອເກັບກໍາແລະປະມວນຜົນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະພາບອາລົມແລະຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ການ. ລະດັບຂອງ melatonin ຍັງໄດ້ຖືກວັດແທກແລະສອງບັນຫາທາງຈິດໃຈໄດ້ຖືກສະເຫນີ. ຫນຶ່ງໃນວຽກງານແມ່ນການທົດສອບຄວາມລະມັດລະວັງ (ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ) ໂດຍການກົດປຸ່ມທັນທີທີ່ໂມງຈັບເວລາຈະປາກົດຢູ່ໃນຫນ້າຈໍ. ວຽກງານອື່ນແມ່ນການປະເມີນຜົນຂອງ RAM. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບການສະເຫນີໃຫ້ມີການບັນທຶກຂອງການຍົກເວັ້ນຈາກຕົວອັກສອນ, ຫຼິ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນເປັນນ້ໍາຕໍ່ເນື່ອງ. ວຽກງານແມ່ນສໍາລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອກໍານົດຈຸດໃດທີ່ການບັນທຶກຈະເລີ່ມຕົ້ນຊ້ໍາ. ຈຸດປະສົງຂອງການທົດລອງແມ່ນເພື່ອເປີດເຜີຍຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງແລະລະດູການ.
ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ສະພາບອາລົມແລະລະດັບ melatonin ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນເອກະລາດຂອງລະດູການ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບມືກັບວຽກງານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດເທົ່າທຽມກັນບໍ່ວ່າໃນລະດູການນີ້ຫຼືວ່າລະດູການ. ໃນແງ່ຂອງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງພື້ນຖານ, ກິດຈະກໍາທາງປະສາດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນພາກຮຽນ spring ແລະຕໍ່າສຸດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງໃນຊ່ວງລະດູຫນາວໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນລະດັບສະເລ່ຍ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ວ່າການທໍາງານທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງແທ້ຈິງໃນລະດູຫນາວແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າຈາກທ້າຍ 90s. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Tromsø ໃນນໍເວໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງກ່ຽວກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 62 ຄົນກ່ຽວກັບວຽກງານຕ່າງໆໃນລະຫວ່າງລະດູຫນາວແລະລະດູຮ້ອນ. ສະຖານທີ່ສໍາລັບການທົດລອງດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກເລືອກຂ້ອນຂ້າງດີ: ອຸນຫະພູມໃນລະດູຮ້ອນແລະລະດູຫນາວມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. Tromsøຕັ້ງຢູ່ຫຼາຍກວ່າ 180 ໄມທາງທິດເຫນືອຂອງວົງ Arctic, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໃນລະດູຫນາວບໍ່ມີແສງແດດ, ແລະໃນລະດູຮ້ອນ, ກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີເວລາກາງຄືນ.
ຫຼັງຈາກການທົດລອງຫຼາຍໆຄັ້ງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນມູນຄ່າຕາມລະດູການ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໄດ້ກາຍເປັນປະໂຫຍດ ... ລະດູຫນາວ! ໃນລະດູຫນາວ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າໃນການທົດສອບຄວາມໄວຂອງປະຕິກິລິຍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການທົດສອບ Stroop, ບ່ອນທີ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕັ້ງຊື່ສີຂອງຫມຶກທີ່ມີຄໍາທີ່ຂຽນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຄໍາວ່າ "ສີຟ້າ. ” ຖືກຂຽນດ້ວຍຫມຶກສີແດງ, ແລະອື່ນໆ). ການທົດສອບພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລະດູຮ້ອນ, ແລະນັ້ນແມ່ນຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງການປາກເວົ້າ.
ສະຫຼຸບ, ພວກເຮົາສາມາດສົມມຸດວ່າ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ, ດ້ວຍເຫດຜົນຈະແຈ້ງ, ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະອົດທົນກັບລະດູຫນາວກັບຕອນແລງທີ່ມືດມົວຍາວ. ແລະຫຼັງຈາກຟັງເປັນເວລາດົນກ່ຽວກັບວິທີການລະດູຫນາວປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມງ້ວງຊຶມແລະຄວາມໂສກເສົ້າ, ພວກເຮົາເລີ່ມເຊື່ອມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າລະດູຫນາວຕົວມັນເອງ, ເປັນປະກົດການ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສາເຫດຂອງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງອ່ອນແອ, ແຕ່ຍັງເປັນເວລາທີ່ສະຫມອງເຮັດວຽກໃນຮູບແບບການປັບປຸງ.