Dustin Hinton ເປັນສະມາຊິກສາມສະໄໝຂອງ IRONMAN, ເປັນພໍ່ທີ່ປະເສີດ ແລະເປັນນັກວິເສດ. Hinton ແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາຂອງລາວສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດ vegan, ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງບວກທີ່ veganism ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະດັບບຸກຄົນ, ແຕ່ຍັງໃນລະດັບນິເວດວິທະຍາແລະຊຸມຊົນ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການໄປ Vegan
ເຖິງແມ່ນວ່າ Hinton ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີເປົ້າຫມາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ປັດຊະຍາຂອງລາວທີ່ຈະໄປ vegan ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດເພື່ອສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນແລະຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ໂລກແມ່ນອີງໃສ່ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ.
ຫັນປ່ຽນຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ
Hinton ເວົ້າວ່າບາງຄົນສາມາດປ່ຽນອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງແລະໄປ vegan, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວ: "ທຸກຄົນສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເປັນເວລາຫົກອາທິດ. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນໄດ້ເປັນເວລາຫົກປີບໍ?” ລາວຖາມ.
Hinton ເອງເວົ້າວ່າການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນ New Orleans - "ສະຖານທີ່ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດຂອງມະນຸດຊາດທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມໄປ vegan ໄດ້ເພາະວ່າທ່ານຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ" - ເປັນການທົດສອບສໍາລັບລາວໃນເວລາທີ່ລາວໄປ vegan, ແຕ່ລາວ ບໍ່ເຄີຍເບິ່ງຄືນ. .
Hinton ເວົ້າວ່າການໄປ vegan ຄວນຈະຄ່ອຍໆແລະມ່ວນແລະບໍ່ຄວນຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນວຽກຫນັກ. ເຈົ້າສາມາດມີຕອນກາງຄືນ vegan ໄດ້, ຄືກັນກັບຄືນ pizza ຫຼື pasta: “ເລືອກຕອນແລງແລະເວົ້າວ່າ, 'Hey, ຂໍໃຫ້ເປັນ vegan ຄືນນີ້. ພວກເຮົາຈະລອງມັນ, ພວກເຮົາຈະມີຊີວິດຢູ່, ພວກເຮົາຈະເຮັດອາຫານ vegan ເທົ່ານັ້ນ ... ພວກເຮົາຈະເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາແຕ່ງກິນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອົາໃສ່ໃນແຊ່. ພວກເຮົາຈະຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດສິ່ງທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, "ລາວເວົ້າ.
“ເຊີນເພື່ອນມິດຂອງທ່ານ, ມີງານລ້ຽງ. ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນແຕ່ງກິນແລ້ວພຽງແຕ່ນັ່ງເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ, ດໍາລົງຊີວິດຄືກັບຕອນກາງຄືນ pizza, ຄືກັບຄືນອາຫານຫວຽດນາມ - ໃຫ້ມັນເປັນປະສົບການທີ່ດີ.”
ຈົ່ງຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ
ຄຽງຄູ່ກັບການຫັນປ່ຽນເທື່ອລະກ້າວ, Hinton ແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນຊ່ວງເວລານີ້: "ຢ່າຄິດວ່າ, 'ຂ້ອຍຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຕະຫຼອດຊີວິດ,' ພຽງແຕ່ຄິດວ່າ, 'ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດນີ້, ພຽງແຕ່ອາທິດລະຄັ້ງສໍາລັບຕອນນີ້, '" ລາວເວົ້າ.
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ນີ້ໃນທີ່ສຸດຈະແປເປັນ veganism ຖາວອນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍອາຫານສຸຂະພາບ, Hinton ເວົ້າວ່າ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ cupcake ນີ້, ກິນມັນ
ເຖິງແມ່ນວ່າລາວມີລະບຽບວິໄນຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຫານຂອງລາວ - ລາວເປັນບາງຄັ້ງຄາວອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງ "ຕອນແລງ" ແລະບໍ່ກິນ້ໍາຕານເລີຍ - Hinton ເວົ້າວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຄ້ກນີ້ແທ້ໆ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນມັນ.
"ເຮັດມັນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ຕາມຕາຕະລາງ," ລາວເວົ້າ. "ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລໍຖ້າເພາະວ່າ 90% ຂອງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານ. ທ່ານສາມາດ deviate 10% ຂອງເວລາ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານ 90% ຂອງເວລາ, ທ່ານຈະບໍ່ໄປໃນທາງທີ່ຜິດ."
ການເຄື່ອນໄຫວ vegan. ກ່ຽວກັບຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມເມດຕາ
ເມື່ອກ່ອນຫນ້ານັ້ນຖາມວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວກິນຜັກກາດ, Hinton ໄດ້ອ້າງເຖິງເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ: "ເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຕໍ່ສັດສະເຫມີ, ດັ່ງນັ້ນທາງເລືອກນີ້ປະກອບມີຄວາມເມດຕາແລະສຸຂະພາບ."
ລາວໄດ້ອະທິບາຍວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈການປິ່ນປົວສັດທີ່ມີມະນຸດສະທໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນ vegan ບາງສ່ວນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ເພາະວ່າການກິນ vegan ຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້ຕໍ່ອາທິດຕະຫຼອດປີ "ອາດຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ສັດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຖືກຂ້າຕາຍ."
ລັກສະນະຄວາມເມດຕາສົງສານຂອງ Hinton ຂະຫຍາຍໄປສູ່ໝູ່ເພື່ອນທີ່ກິນຊີ້ນຂອງລາວ. ລາວບໍ່ໄດ້ "ຕີພວກເຂົາໃສ່ຫົວ", ແຕ່ອະທິບາຍເຫດຜົນຂອງລາວສໍາລັບການປ່ຽນ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາກິນຊີ້ນຫນ້ອຍລົງ.
ກ່ຽວກັບການດົນໃຈຄົນອື່ນ
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ veganism ຂອງທ່ານສໍາລັບການທີ່ດີແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈຄົນອື່ນໃນວົງການຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຫັນ? Hinton ແນະນໍາໃຫ້ອ່ອນກວ່າ.
“ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເວົ້າວ່າ 'ເຮີ້, ເຈົ້າຄວນມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ!' ບໍ່, ພຽງແຕ່ເພີ່ມທາງບວກບາງຢ່າງ… ຂ້ອຍມັກການເປັນທາງບວກ, ມ່ວນຊື່ນ, ມີປະສົບການໃໝ່.”
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບ Hinton? ລາວພາໝູ່ທີ່ກິນຊີ້ນຂອງລາວໄປຫາ Mellow Mushroom, pizza favorite ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຂົາເຈົ້າສັ່ງ Mega Veggie Pizza.
ນອກຈາກນີ້, ການເລືອກຂອງຜູ້ອື່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ. ລູກຊາຍນ້ອຍຂອງ Hinton ບໍ່ແມ່ນ vegan, ແລະ Dustin ແຕ່ງກິນຊີ້ນແລະອາຫານອື່ນໆສໍາລັບລາວ, ເພາະວ່າລາວຮູ້ວ່າ veganism ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຄົນເຮັດເອງ, ໃນອາຍຸທີ່ມີສະຕິ. Hinton ຍັງອະທິບາຍວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບລາວທີ່ຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ອະທິບາຍການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນແລະໃຫ້ພວກເຂົາມີສິດທີ່ຈະເລືອກ.
ກ່ຽວກັບຄວາມສາມັກຄີ
Hinton ຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຊາຊົນພະຍາຍາມ veganism ເພື່ອຊອກຫາອາຫານຢູ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນທ້ອງຖິ່ນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກທາງດ້ານເສດຖະກິດຕໍ່ຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວຂຽນຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍຢ່າງທີ່ veganism ສາມາດມີໃນຫຼາຍລະດັບຜ່ານຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນ: "ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ປູກອາຫານ. ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົາ, ທ່ານສາມາດສ້າງຕັ້ງການຕິດຕໍ່. ດຽວນີ້ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ "ເຮີ້ຍ, ໄປຊື້ອາຫານ, ກັບມາບ້ານ, ປິດປະຕູແລະເບິ່ງໂທລະພາບ, ປິດຕົວເອງໃນສີ່ຝາ," ລາວເວົ້າ.
ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບສະມາຊິກຊຸມຊົນແລະສົ່ງເສີມຄວາມຍືນຍົງ: "ຕອນນີ້ເຈົ້າໄດ້ຮູ້ຈັກກັບທ້ອງຖິ່ນ, ຈ່າຍຄ່າຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນ, ສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ. ເຈົ້າກຳລັງສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ… (ແລະໃຫ້ໂອກາດ) ແກ່ຄອບຄົວເພື່ອເຮັດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງການໄປຊື້ເຄື່ອງສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ… ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເລີ່ມປູກທົ່ງນາທີສອງເຊັ່ນກັນ,” Hinton ເວົ້າດ້ວຍການເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວ. ແລະສໍາລັບ Hinton, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທັງຫມົດ.
ລາວສະຫຼຸບວ່າ "ສິ່ງເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດແລະພວກເຮົາບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ," ລາວສະຫຼຸບ.