ເນື້ອໃນ
ໃນໄລຍະທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແລະນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງສະຕະວັດ, ອາຫານ vegetarian ໄດ້ overgrown ກັບ myths ຫຼາຍ, ທັງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍ. ມື້ນີ້ພວກເຂົາຖືກເລົ່າຄືນໂດຍຄົນທີ່ມີຈິດໃຈຄ້າຍຄືກັນ, ຜູ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນອາຫານຕ່າງໆໃຊ້ໃນການໂຄສະນາຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີ - ບາງຄັ້ງພວກເຂົາຫາເງິນໃຫ້ພວກເຂົາ. ແຕ່ມີຄົນໜ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າເກືອບທັງໝົດຂອງພວກມັນຖືກຂັບໄລ່ໄປຍ້ອນເຫດຜົນພື້ນຖານ ແລະ ຄວາມຮູ້ທາງຊີວະສາດ ແລະ ຊີວະເຄມີໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ບໍ່ເຊື່ອຂ້ອຍບໍ? ເບິ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
Myths ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ vegetarianism
ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຍ່ອຍຊີ້ນ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນມາເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດກ່ຽວກັບວ່າພວກເຮົາແມ່ນໃຜແທ້ໆ - ນັກສັດຕະວະແພດຫລືຜູ້ລ້າ? ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການໂຕ້ຖຽງຂອງພວກເຂົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ການປຽບທຽບຂະ ໜາດ ລຳ ໄສ້ຂອງຄົນແລະສັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາມີມັນເປັນແກະຫລືກວາງ. ແລະເສືອຫລືສິງໂຕດຽວກັນກໍ່ມີເສືອນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນການສະຫລຸບ - ວ່າພວກເຂົາມີມັນແລະມັນຖືກປັບຕົວດີກວ່າສໍາລັບຊີ້ນ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນຜ່ານມັນໄວຂື້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕົວໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຫລືການເນົ່າເປື່ອຍເຊິ່ງແນ່ນອນບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຮົາໄດ້.
ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວການໂຕ້ຖຽງທັງ ໝົດ ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກວິທະຍາສາດ. ນັກໂພຊະນາການຍອມຮັບວ່າ ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຮົາຍາວກ່ວາ ລຳ ໄສ້ຂອງຜູ້ລ້າ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຢືນຢັນວ່າຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ລາວຈະຍ່ອຍອາຫານຊີ້ນຢ່າງສົມບູນ. ລາວມີທຸກຢ່າງ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້: ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ - ກົດ hydrochloric, ແລະໃນ duodenum - enzymes. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ໄປຮອດ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າຈະມີອາຫານເຍື່ອຫຸ້ມແລະເນົ່າເປື່ອຍຢູ່ບ່ອນນີ້. ມັນເປັນອີກເລື່ອງ ໜຶ່ງ ຖ້າມີບັນຫາ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດຕໍ່າ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ໃນສະຖານທີ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງບໍ່ດີ, ອາດຈະມີເຂົ້າຈີ່ຫລື ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມລຶກລັບນີ້ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນຈິງ, ແຕ່ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າມະນຸດບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ.
ຊີ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະແມ້ກະທັ້ງການເນົ່າເປື່ອຍໃນກະເພາະອາຫານເຖິງ 36 ຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ກິນຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ພະລັງງານຂອງລາວ
ການສືບຕໍ່ຂອງຄວາມລຶກລັບທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປະຕິເສດໂດຍວິທະຍາສາດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດ hydrochloric ໃນກະເພາະອາຫານພຽງແຕ່ຫລຸດລົງຂະ ໜາດ ເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງສາມາດຍ່ອຍໄດ້ເປັນເວລາດົນນານແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດເນົ່າເປື່ອຍໃນມັນໄດ້. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍດຽວທີ່ສາມາດອົດທົນກັບສະພາບການທີ່ບໍ່ດີດັ່ງກ່າວໄດ້ Helicobacter pylori…ແຕ່ມັນບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການເສື່ອມໂຊມແລະເສື່ອມໂຊມ.
ອາຫານການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ
ແນ່ນອນວ່າອາຫານທີ່ຄິດດີ, ໃນນັ້ນມີສະຖານທີ່ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ບັນຈຸອາຫານມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີທຸກຊະນິດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ນ້ ຳ ຕານ, ມະເຮັງແລະອື່ນໆ. ແຕ່ວ່າ, ທຳ ອິດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະນັບຖືມັນ. ແລະອັນທີສອງ, ຍັງມີການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ (ການສຶກສາກ່ຽວກັບຜູ້ຊື້ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, EPIC-Oxford) ພິສູດກົງກັນຂ້າມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດອັງກິດໄດ້ພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນມັກຈະເປັນໂຣກມະເຮັງໃນສະ ໝອງ, ປາກມົດລູກແລະຮູທະວານ, ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຜັກ.
ຄົນທີ່ກິນຜັກແມ່ນມີຊີວິດຍາວກວ່າ
ນິທານເລື່ອງນີ້ເກີດມາ, ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເມື່ອພິສູດວ່າການກິນຜັກຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດບາງຊະນິດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າບໍ່ມີໃຜຢັ້ງຢືນຂໍ້ມູນສະຖິຕິກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງຄົນທີ່ມີອາຫານການກິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະຖ້າທ່ານຈື່ໄດ້ວ່າໃນປະເທດອິນເດຍ - ບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງການກິນຜັກ - ປະຊາຊົນມີຊີວິດຢູ່ໂດຍສະເລ່ຍເຖິງ 63 ປີ, ແລະໃນປະເທດ Scandinavian, ບ່ອນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນແລະປາທີ່ມີໄຂມັນ - ເຖິງ 75 ປີ, ກົງກັນຂ້າມມາຮອດ ຈິດໃຈ.
ການຜັກຜ່ອນອາຫານອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກສັດກິນຜັກມີອັດຕາທີ່ຕໍ່າກວ່າຜູ້ກິນຊີ້ນ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າຕົວຊີ້ວັດນີ້ອາດສະແດງໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ການຂາດໄຂມັນ subcutaneous, ແຕ່ຍັງຂາດກ້າມເນື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານການກິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບສໍາລັບໃຜວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະແຕ່ງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂດຍໄດ້ບັນລຸອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງ macronutrients ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສຸດຂອງຖ້ວຍ, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ຫມາກໄມ້ແລະຜັກບໍ່ເຕີບໂຕຕະຫຼອດປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງທົດແທນພວກມັນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຫຼືເພີ່ມສ່ວນທີ່ກິນ. ແຕ່ເມັດພືດຕົວເອງມີແຄລໍລີ່ສູງ, ນ້ໍາມັນມະກອກແມ່ນຫນັກກວ່າມັນເບີ, ແລະຫມາກກ້ວຍຫຼືຫມາກອະງຸ່ນດຽວກັນແມ່ນຫວານເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະຕິເສດຢ່າງສິ້ນເຊີງຈາກຊີ້ນແລະໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ, ຄົນເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ. ແລະບໍ່ຖິ້ມອອກສອງສາມປອນພິເສດ, ແຕ່, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໄດ້ຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສັດ
ນິທານເລື່ອງນີ້ໄດ້ຖືກປະຕິເສດໂດຍຄວາມຮູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢູ່ໂຮງຮຽນໃນຊັ້ນຮຽນຊີວະສາດ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກບໍ່ມີອາຊິດ amino ທີ່ສົມບູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຍ່ອຍໄດ້ ໜ້ອຍ ກ່ວາສັດ. ແລະການໄດ້ຮັບມັນຫມົດຈາກ, ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມ "ຮ່າງກາຍຂອງລາວ" ທີ່ມີ phytoestrogens, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານຮໍໂມນເພດຊາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານການກິນຜັກບາງຊະນິດກໍ່ ຈຳ ກັດຮ່າງກາຍໃນສານທີ່ມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງເຊັ່ນ:, ເຊິ່ງບໍ່ພົບໃນພືດຕະຫຼອດເວລາ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີແລະແຄວຊ້ຽມ (ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານຫວ່າງ).
ການສະຫຼຸບທຸກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນອາຫານອາດຈະຖືກພິຈາລະນາປິດ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນອັນດຽວ "ແຕ່". ຄຽງຄູ່ກັບບັນດານິທານເຫລົ່ານີ້, ຍັງມີນິທານກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການກິນຜັກ. ພວກເຂົາຍັງສ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະການຂັດແຍ້ງແລະມັກຈະປະຕິເສດຂໍ້ກ່າວຫາຂ້າງເທິງ. ແລະຄືກັນກັບທີ່ຖືກປົດອອກໄປຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ.
Myths ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການກິນອາຫານ
ນັກກິນອາຫານທຸກຄົນແມ່ນອ່ອນເພຍ, ເພາະວ່າຄວາມແຂງແຮງແມ່ນມາຈາກຊີ້ນ
ປາກົດຂື້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຄິດຄົ້ນໂດຍຄົນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນຜັກ. ແລະຫຼັກຖານຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຜົນ ສຳ ເລັດ. ແລະມີພວກມັນຫລາຍພໍສົມຄວນ - ຜູ້ຊະນະ, ຜູ້ຖືບັນທຶກແລະເຈົ້າຂອງຫົວຂໍ້ທີ່ສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້. ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ອ້າງວ່າມັນແມ່ນຄາບອາຫານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ໃຫ້ພະລັງງານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພື່ອເອົາຊະນະກິລາໂອລິມປິກ. ໃນນັ້ນມີ Bruce Lee, Carl Lewis, Chris Campbell ແລະອື່ນໆ.
ແຕ່ຢ່າລືມວ່ານິທານເລື່ອງນີ້ຍັງຄົງເປັນພຽງນິທານອັນ ໜຶ່ງ ເທົ່າທີ່ຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈປ່ຽນເປັນອາຫານການກິນອາຫານເຈຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການວາງແຜນອາຫານຂອງລາວແລະຮັບປະກັນວ່າ ຈຳ ນວນມະຫາພາກທີ່ ຈຳ ເປັນແລະ microelements ແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງລາວ.
ໂດຍການປະຖິ້ມຊີ້ນ, ນັກກິນອາຫານແມ່ນຂາດທາດໂປຼຕີນ
ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນຊຸດສະເພາະຂອງກົດອະມິໂນ. ແນ່ນອນ, ມັນຢູ່ໃນຊີ້ນ, ແຕ່ນອກຈາກມັນ, ມັນຍັງຢູ່ໃນອາຫານພືດ. ແລະພຶຊະຄະນິດ spirulina ບັນຈຸມັນຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ບຸກຄົນຕ້ອງການມັນ - ດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງົດ. ດ້ວຍເມັດພືດ (ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າ), ຖົ່ວແລະຖົ່ວປະເພດອື່ນ,, ທຸກຢ່າງແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກກວ່າ - ພວກມັນຂາດທາດອາມິໂນ 1 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ແຕ່ຢ່າpairົດຫວັງແມ້ແຕ່ຢູ່ທີ່ນີ້! ບັນຫາໄດ້ຖືກແກ້ໄຂຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດໂດຍການປະສານສົມທົບກັນຢ່າງຊໍານິຊໍານານ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ໂດຍການປະສົມທັນຍາພືດແລະພືດຕະກູນຖົ່ວ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, peasາກຖົ່ວ,) ໃສ່ໃນອາຫານຈານດຽວ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບອາຊິດ amino ຄົບຊຸດ. ສັງເກດບໍ່ກິນຊີ້ນ ໜຶ່ງ ກຼາມ.
ຂ້າງເທິງນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍຄໍາສັບຕ່າງໆຈາກສາລານຸກົມອັງກິດວ່າຫມາກຖົ່ວ, legumes, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະເມັດພືດມີເຖິງ 56% ທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຊີ້ນ.
ຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນແມ່ນສະຫລາດກວ່ານັກກິນອາຫານ
ນິທານເລື່ອງນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່ານັກກິນຜັກຂາດທາດຟົດສະຟໍຣັດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາປະຕິເສດຊີ້ນ, ປາ, ແລະບາງຄັ້ງນົມແລະໄຂ່. ແຕ່ມັນກາຍເປັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຕາຢ້ານປານໃດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດຕະກູນຖົ່ວ, nutsາກຖົ່ວ, ຜັກກາດດອກ, ຜັກຊີ, ishesາກຂາມ, cucumາກແຕງ, ແຄລອດ, ເຂົ້າສາລີ, ຜັກຊີ, ແລະອື່ນ etc. .
ແລະບາງຄັ້ງມັນແມ່ນມາຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມັນຍັງຖືກດູດຊຶມເຖິງສູງສຸດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແຊ່ເມັດພືດແລະ legumes ກ່ອນແຕ່ງກິນ. ຫຼັກຖານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຮອຍຕີນເທິງແຜ່ນດິນໂລກທີ່ປະໄວ້ໂດຍນັກຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ນັກວິທະຍາສາດ, ນັກປະພັນ, ນັກສິລະປິນແລະນັກຂຽນທຸກເວລາແລະປະຊາຊົນ - Pythagoras, Socrates, Hippocrates, Seneca, Leonardo da Vinci, Leo Tolstoy, Isaac Newton, Schopenhauer ແລະອື່ນໆ. .
ການກິນຜັກແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ພາໃຫ້ເປັນໂລກເລືອດຈາງໂດຍກົງ
myth ນີ້ເກີດມາຈາກຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າທາດເຫຼັກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ຈາກຊີ້ນ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີເຊື່ອໃນມັນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນອກຈາກຊີ້ນ, ນົມແລະໄຂ່, ທາດເຫຼັກຍັງມີຢູ່ໃນຖົ່ວດິນ, raisins, zucchini, ຫມາກກ້ວຍ, ກະລໍ່າປີ, strawberries, raspberries, ຫມາກກອກ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກ, ຫມາກໂປມ, ວັນ, lentils, rosehips, asparagus ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.
ແມ່ນແທ້, ເຂົາເຈົ້າເອີ້ນລາວວ່າບໍ່ແມ່ນລາວ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເພື່ອໃຫ້ມັນສົມມຸດຕິຖານ, ຕ້ອງໄດ້ສ້າງເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ. ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ, ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກໃນເວລາດຽວກັນ, ຄ. ແລະຢ່າດື່ມມັນຫລາຍເກີນໄປດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸສານຄາເຟອີນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າໂລກເລືອດຈາງ, ຫຼືພະຍາດເລືອດຈາງ, ຍັງມີຢູ່ໃນຜູ້ກິນຊີ້ນ. ແລະຢາອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ ສຳ ລັບ psychosomatics ສ່ວນໃຫຍ່ - ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວປາກົດວ່າເປັນຜົນມາຈາກບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ, ມັນແມ່ນມາກ່ອນໂດຍຄວາມສົງສານ, ຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຫຼືວຽກເກີນເວລາ. ສະນັ້ນ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍ, ຍິ້ມເລື້ອຍໆແລະທ່ານຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!
ນັກ ບຳ ລຸງລ້ຽງແມ່ນຂາດວິຕາມິນບີ 12
ຄວາມລຶກລັບນີ້ແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າໂດຍຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຖືກພົບເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່ແລະນົມ, ແຕ່ຍັງມີຢູ່ໃນ spirulina, ແລະອື່ນໆແລະສະຫນອງໃຫ້ມັນບໍ່ມີບັນຫາໃດໆກ່ຽວກັບລໍາໄສ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຕົວເອງ, ບ່ອນທີ່ ມັນຖືກສັງເຄາະຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ເຖິງວ່າຈະມີໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ນັກກາບດອກໄມ້ທົນທຸກທໍລະມານຈາກການເປັນບາງໆແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ
ປາກົດຂື້ນ, ຄວາມລຶກລັບນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບນັກປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ: Tom Cruise, Richard Gere, Nicole Kidman, Brigitte Bardot, Brad Pitt, Kate Winslet, Demi Moore, Orlando Bloom, Pamela Anderson, Lyme Vaikule, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Alicia Silverstone, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກທົ່ວໂລກວ່າເປັນນັກລ້ຽງສັດທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ສຸດ. .
ນັກໂພຊະນາການບໍ່ຍອມຮັບອາຫານການກິນ
ໃນທີ່ນີ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຍັງມີຄວາມເຫັນຂັດແຍ້ງກັນຢູ່. ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ບໍ່ໄດ້ຕໍ່ຕ້ານກັບອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍມະຫາພາກທັງ ໝົດ - ແລະໄມໂຄຣຊຽມທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສິ່ງອື່ນແມ່ນວ່າມັນຂ້ອນຂ້າງຍາກທີ່ຈະຄິດມັນຈົນເຖິງລາຍລະອຽດນ້ອຍທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເຮັດມັນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນມີເນື້ອໃນກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດແລະເປັນຜົນມາຈາກການຂາດສານອາຫານ. ນັກໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ການສະແດງຂອງນັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນແບບນີ້.
ເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ
ການຖົກຖຽງກັນກ່ຽວກັບນິທານເລື່ອງນີ້ຍັງສືບຕໍ່ມາຮອດທຸກວັນນີ້. ທັງສອງຝ່າຍເຮັດໃຫ້ມີການໂຕ້ຖຽງກັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ແຕ່ຂໍ້ເທັດຈິງແມ່ນເວົ້າດ້ວຍຕົວເອງ: Alicia Silverstone ໄດ້ຖືພາແລະເກີດລູກທີ່ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ນາງ Uma Thurman, ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ລ້ຽງສັດຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 11 ປີ, ໄດ້ຖືພາແລະໃຫ້ ກຳ ເນີດລູກທີ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງສອງຄົນ. ເປັນຫຍັງປະຊາກອນຂອງປະເທດອິນເດຍ, 80% ໃນນັ້ນບໍ່ກິນຊີ້ນ, ປາແລະໄຂ່, ຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເອົາທາດໂປຼຕີນຈາກເມັດພືດ, ນົມແລະນົມ.
ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາມັກກິນຊີ້ນ
ສະຕິປັນຍາທີ່ມີຄວາມນິຍົມປະຕິເສດຄວາມຫມາຍນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ immemorial ມັນໄດ້ຖືກເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນທີ່ອ່ອນແອທີ່ລາວກິນເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍ. ແລະນີ້ແມ່ນໄກຈາກການເວົ້າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄະແນນນີ້. ຄຳ ເວົ້າແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດເຫລົ່ານີ້ຢືນຢັນ. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໄດ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ (ແລະພວກມັນມີ sauerkraut ຕະຫຼອດປີ), ເຫັດ, ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນ, ຖົ່ວ, ນົມ, ສະຫມຸນໄພ. ຊີ້ນແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບພວກມັນງ່າຍໆເພາະພວກມັນໄດ້ອົດອາຫານຫຼາຍກວ່າ 200 ມື້ຕໍ່ປີ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາລ້ຽງດູເດັກນ້ອຍ 10 ຄົນ!
ໃນຖານະເປັນບົດຂຽນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຊີ້ແຈງວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ເຕັມຂອງນິທານກ່ຽວກັບການກິນຜັກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນມີນັບບໍ່ຖ້ວນ. ພວກເຂົາພິສູດຫລືປະຕິເສດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຂັດແຍ້ງກັນຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະບົບອາຫານນີ້ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ປະຊາຊົນມີຄວາມສົນໃຈກັບມັນ, ພວກເຂົາຫັນໄປຫາມັນ, ພວກເຂົາຍຶດຫມັ້ນກັບມັນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແທ້ໆ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດບໍ?
ເຊື່ອໃນຕົວເອງແລະ ກຳ ລັງຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າລືມຟັງຕົວເອງ! ແລະມີຄວາມສຸກ!