ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Muscovites ປະຈໍາວັນໃຊ້ເວລາຈາກຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຫາຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງເວລາທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາໃນການເດີນທາງໃນການຂົນສົ່ງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມລັບສໍາລັບໃຜ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນີ້ແມ່ນລົດເມຂອງຂ້ອຍໄປຫາລົດໄຟໃຕ້ດິນ - ມັນເບິ່ງຄືວ່າໄວ, ພຽງແຕ່ 15 ນາທີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຄິດອອກແລະຄິດໄລ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ:
- ຍ່າງໄປທີ່ປ້າຍລົດເມ — 3-5 ນາທີ
- ຢືນຢູ່ໃນແຖວໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າ - 3-10 ນາທີ
- ໃນທາງທີ່ມີການຈະລາຈອນຕິດຂັດທັງຫມົດ, ໄຟຈະລາຈອນແລະຢຸດ — 15-25 ນາທີ
ທັງຫມົດ«ຢູ່ໃນວົງ»ໄປຈາກ 20 ຫາ 40 ນາທີ!
ແລະຖ້າຫາກວ່າສິ່ງດຽວກັນ, ແຕ່ກ່ຽວກັບຕີນ?
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເຊົ້າລະດູໃບໄມ້ປົ່ງໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ໂດຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງໜັກແໜ້ນທີ່ຈະເຮັດຕາມສັນຍາ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດບົດຝຶກຫັດຂອງຂ້ອຍ ເຖິງວ່າຈະມີຄຳສາບານ ແລະ ຄຳໝັ້ນສັນຍາທັງໝົດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນການເດີນທາງໃນການຂົນສົ່ງດ້ວຍເສັ້ນທາງທີ່ເປ່ເພດ້ວຍຕີນໃນທິດທາງດຽວກັນ, ແຕ່ຕັດຢ່າງສະຫລາດ. ປິດມຸມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຫັນ. ຂ້ອຍສັງເກດເວລາ, ເປີດ pedometer.
“ມາ, ຕາເວັນ, ກະແຈກກະຈາຍທີ່ສະຫວ່າງກວ່າ.
ເຜົາດ້ວຍຮັງສີທອງ.
ສະຫາຍ! ຊີວິດຫຼາຍ!
ຮ້ອງເພງ, ບໍ່ເລຍ, ຂໍ້ຕີນ! «
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການຍ່າງໄວ 3 ກິໂລແມັດໃນ 33 ນາທີ! ນັ້ນແມ່ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງປະຈໍາວັນແລະຕາຕະລາງປົກກະຕິ, ຂ້ອຍໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງນາທີໃນມັນເກີນກວ່າຕາຕະລາງປົກກະຕິ. ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຫນຶ່ງອາທິດ?
ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ:
- ເຮັດໄດ້ 30994 ຂັ້ນຕອນ
- 25,8 ກິໂລແມັດ
- ເຜົາໄຫມ້ 1265 ກິໂລແຄລໍລີ່
- ສູນເສຍ 0,5 ກິໂລນ້ໍາຫນັກເກີນ
- ໃຊ້ເວລາ 0 ນາທີເພີ່ມເຕີມ
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ “ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍທີ່ສຸດກໍມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ.” ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊອກຫາມັນຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ປ່ຽນວິທີການຂອງທ່ານກັບສະຖານະການ, ຍູ້ຕົວເອງອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງເຂດອື່ນຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມສະບາຍ.
ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນ!