ເນື້ອໃນ
ຖ້າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະນ້ໍາຫນັກບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫາຍໄປ, ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນອາດຈະເປັນການຂາດນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ບຸກຄົນປະກອບດ້ວຍ 2/3 ຂອງນ້ໍາ. ມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ເປັນຕົວກາງຕົ້ນຕໍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະຕິກິລິຍາຈໍານວນຫລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຊີວິດ. ຂະບວນການ metabolic ທັງຫມົດເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງນ້ໍາ. ການຂາດນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການເຈັບຫົວ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ມີນໍ້າພຽງພໍ
ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ໍາບໍ່ພຽງພໍ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ເສື່ອມໂຊມ (slags) ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນ fraught ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຂາດນ້ໍາເກີດຂຶ້ນ, ແລະ slags ແມ່ນຝາກຢູ່ໃນອະໄວຍະວະທີ່ນໍາໃຊ້ຫຼື secrete ຜະລິດຕະພັນ decomposition.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ໍາກໍ່ມີບົດບາດສໍາຄັນດັ່ງກ່າວໃນສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນການທົດລອງງ່າຍດາຍ. ຈິນຕະນາການວ່ານ້ໍາໃນຕູ້ປາແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະນໍ້າຕານແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານກິນທຸກໆມື້. ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຊະນິດຖືກດູດຊຶມ, ແລະບາງຊະນິດຍັງຄົງຄືກັນກັບຕ່ອນຂອງ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍໄວ້ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕູ້ປາຂອງພວກເຮົາ. ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: ວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍານີ້ຢູ່ໃນຕູ້ປາອີກເທື່ອຫນຶ່ງສະອາດ, ໂປ່ງໃສແລະບໍ່ມີນໍ້າຕານ? ຖ້າພວກເຮົາສາມາດຖອກນ້ໍາອອກຈາກຕູ້ປາແລະຕື່ມນ້ໍາສະອາດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາຈະເຮັດສິ່ງນີ້ກັບຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ສະຫຼຸບ: ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖອກນ້ໍາສະອາດເຂົ້າໄປໃນຕູ້ປາຈົນກ່ວານ້ໍາທີ່ປົນເປື້ອນຈະຫມົດໄປ.
ມັນຄືກັນກັບຮ່າງກາຍ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສະອາດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເອົາຜະລິດຕະພັນການເສື່ອມໂຊມທັງຫມົດ, toxins ແລະຮັບປະກັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຂ້ອຍຄວນດື່ມນໍ້າປະເພດໃດ?
ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງຄິດອອກວ່າດື່ມນ້ຳປະເພດໃດດີກວ່າ? ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ໍາປະປາໄດ້ບໍ? ຄໍາຖາມນີ້ສາມາດຕອບໄດ້ໃນກໍລະນີຂອງການສຶກສາ 2 ປັດໃຈ.
1 ປັດໄຈ – ບໍ່ວ່າຈະເປັນມາດຕະຖານສຸຂາພິບານ ແລະ ສຸຂະອະນາໄມສະເພາະຂອງພາກພື້ນແມ່ນບັນລຸໄດ້ຫຼືບໍ່. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ກໍານົດທີ່ເຄັ່ງຄັດສໍາລັບນ້ໍາດື່ມ.
ປັດໃຈ 2- ລັກສະນະທ້ອງຖິ່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າລະບົບນໍ້າປະປາຢູ່ໃນເຮືອນໃດນຶ່ງຖືກທໍາລາຍ, ມີຮອຍແຕກໃນທໍ່ ຫຼືສະຖານທີ່ຂອງລະບົບຢູ່ໃນຫ້ອງໃຕ້ດິນທີ່ຖືກນໍ້າຖ້ວມເລື້ອຍໆ…
ໃນກໍລະນີນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມາຈາກການສະຫນອງນ້ໍາສູນກາງຈະກາຍເປັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາປະປາ. ນ້ໍາປະປາຕ້ອງໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງ, ຫຼືທ່ານສາມາດຊື້ນ້ໍາບໍລິສຸດ. ໂດຍຂະຫນາດໃນ kettle, ໂດຍສີຂອງນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດກໍານົດສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງມົນລະພິດຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າມີຂະຫນາດຢູ່ໃນກະຕຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາແຂງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການການກັ່ນຕອງທີ່ປະສິດທິຜົນກໍາຈັດຄວາມແຂງຂອງນ້ໍາ. ຖ້ານ້ໍາມີສີເຫຼືອງ - ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທາດເຫຼັກແລະການກັ່ນຕອງແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເອົາທາດເຫຼັກອອກ. ແຕ່ລະຕົວກອງມີສູດຂອງຕົນເອງ. ໃນເວລາທີ່ການກັ່ນຕອງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຄໍານຶງເຖິງອົງປະກອບຂອງນ້ໍາແລະຊື້ເຄື່ອງກອງທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອ purifying ນ້ໍາສະເພາະທີ່ມີ impurities ສະເພາະ.
ອັນຕະລາຍຂອງການຂາດນ້ໍາແມ່ນຫຍັງ?
ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າປະລິມານນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນ 90%, ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ - 70-80%. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດ, ເນື້ອໃນນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດຫຼຸດລົງເຖິງ 55%. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຕະຫຼອດຊີວິດ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເກັບນ້ໍາໄວ້ໄດ້ດົນ. ລາວຖືກບັງຄັບໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ການຂາດນໍ້າເປັນອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ ໂດຍສະເພາະພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ, ເບົາຫວານ, ມະເຮັງ, ເປັນພິດ. ປະລິມານຂອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບປະລິມານຂອງນ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແລະຖ້າຫາກວ່າຫຼາຍແມ່ນ excreted, dehydration ຜົນ.
ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາພຽງພໍ - ນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາໃຫຍ່. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂາດນ້ໍາຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້ທີ່ງ່າຍດາຍຄື: ເອົາມືຂອງເຈົ້າແລະບີບຜິວຫນັງດ້ວຍໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າປະລິມານຂອງນ້ໍາເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍ pinch, ພວກເຮົາເຫັນວ່າພັບໄດ້ໄວຫາຍໄປແລະມັນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ຖ້າປະລິມານຂອງແຫຼວຖືກຫຼຸດລົງ, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນແມ່ນກ້ຽງອອກຊ້າໆ. ແຕ່ວິທີນີ້ຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດອີງໃສ່, ເພາະວ່າມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ.
ວິທີການຄິດໄລ່ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ຈະດື່ມຕໍ່ມື້?
ມີຫຼາຍຄວາມຄິດເຫັນ:
1. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້, ນີ້ຈະພຽງພໍທີ່ຈະເອົາ toxins ແລະ purify. ໃນລະດູຮ້ອນຫຼືໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ຈໍານວນນີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 2-3 ລິດ.
2. ຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນຕາມສູດ: 25-30 ml ຂອງນ້ໍາຕໍ່ 1 ກິໂລນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ແລະດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼືສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ນ້ໍາ 30-40 ມລຕໍ່ 1 ກິໂລນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນຍັງຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກະທັດຮັດແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ປະກອບມີນ້ໍາງ່າຍດາຍ, ນ້ໍາທີ່ພວກເຮົາດື່ມໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ, ນ້ໍາທີ່ມາພ້ອມກັບອາຫານ.
ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນປະຕິບັດຕາມໂດຍດາວໂລກຈໍານວນຫຼາຍ. ເລີ່ມມື້ນີ້ແລະເຈົ້າຈະ! ແລະຈື່ຈໍາຄວາມຈິງທີ່ດີ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນ, ດື່ມ. ຖ້າຢາກກິນໃນ 20 ນາທີ, ກິນ!