ຄໍານິຍາມຂອງຮ້າຍຕອນກາງຄືນ

ມັນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນຢູ່ໃນເດັກທີ່ຢືນຂຶ້ນ, ເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້ແລະຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນເວລາກາງຄືນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງຫຼາຍ ສຳ ລັບພໍ່ແມ່. ມັນເປັນ parasomnia (para: ຢູ່ຂ້າງ, ແລະ somnia: ນອນ), ພຶດຕິກໍາຂອງ motor ຫຼື psychomotor ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບ, ຫຼັບຫຼັບຫຼືຕື່ນຂຶ້ນມາ,

ແລະບ່ອນທີ່ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ຮູ້ຫຼືບໍ່ຮູ້ດີວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງຢູ່.

ຄວາມຮ້າຍກາດໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ before ກ່ອນອາຍຸ 6 ປີແລະຕິດພັນກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງການນອນ, ການສ້າງຂັ້ນຕອນການນອນແລະການຕິດຕັ້ງຈັງຫວະການນອນ / ຕື່ນໃນເດັກນ້ອຍ.

ອາການຂອງຄວາມຮ້າຍກາດໃນຕອນກາງຄືນ

ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນສະແດງອອກດ້ວຍຕົວມັນເອງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄືນ, ໃນເວລານອນຫຼັບ, ແລະໃນເວລານອນຫຼັບຊ້າ, ເລິກ.

ທັນທີທັນໃດ (ການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນໂຫດຮ້າຍ), ເດັກ

- ກົງ,

- ເປີດຕາຂອງເຈົ້າ.

- ລາວເລີ່ມຮ້ອງ, ຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງ (ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບສຽງຮ້ອງຂອງ Hitchcockian!)

- ເບິ່ງຄືວ່າລາວເຫັນສິ່ງທີ່ເປັນຕາຢ້ານ.

- ລາວບໍ່ໄດ້ຕື່ນຕົວຕົວຈິງແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປຸກລາວໄດ້. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງລາວພະຍາຍາມປອບໃຈເຂົາເຈົ້າ, ເບິ່ງຄືວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມຢ້ານຂອງລາວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການສະທ້ອນການຫຼົບ ໜີ. ລາວເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຂົ້າໃຈໄດ້.

- ລາວມີເຫື່ອອອກ,

- ມັນເປັນສີແດງ,

- ຫົວໃຈຂອງລາວມີການເລັ່ງ,

- ການຫາຍໃຈຂອງລາວແມ່ນເລັ່ງຂື້ນ,

- ລາວສາມາດເວົ້າ ຄຳ ສັບທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້,

- ລາວສາມາດຕໍ່ສູ້ຫຼືຮັບຮອງເອົາທ່າທາງປ້ອງກັນຕົວ.

- ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນ manifestations ຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, terror.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກ 1 ຫາ 20 ນາທີ,

- ວິກິດການຈົບລົງຢ່າງໄວແລະກະທັນຫັນ.

- ລາວບໍ່ຈື່ຫຍັງໃນມື້ຕໍ່ມາ (ອາການຫລົງລື່ມ).

ເດັກນ້ອຍເກືອບທັງwithົດທີ່ມີຄວາມຮ້າຍກາດໃນຕອນກາງຄືນມີຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຕອນ, ເຊັ່ນ: ຕອນ ໜຶ່ງ ທຸກ every ເດືອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຫາສອງປີ. ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນທີ່ເກີດຂຶ້ນທຸກ night ຄືນແມ່ນຫາຍາກ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ກັບຄວາມຮ້າຍກາດໃນຕອນກາງຄືນ

- ຄົນມີຄວາມສ່ຽງ ເດັກນ້ອຍຈາກ 3 ຫາ 6 ປີ, ເຊິ່ງເປັນອາຍຸທີ່ເກືອບ 40% ຂອງເດັກນ້ອຍມີເຫດຮ້າຍໃນຕອນກາງຄືນ, ມີຄວາມຖີ່ສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ ສຳ ລັບເດັກຊາຍ. ພວກມັນສາມາດເລີ່ມໄດ້ໃນເວລາ 18 ເດືອນ, ແລະຄວາມຖີ່ສູງສຸດຢູ່ລະຫວ່າງ 3 ຫາ 6 ປີ.

- ມີປັດໃຈຂອງ predisposition ພັນທຸກໍາ ເຖິງຄວາມຮ້າຍກາດກາງຄືນ. ມັນສອດຄ່ອງກັບການທົດລອງທາງພັນທຸກໍາຕໍ່ກັບການຕື່ນຕົວບາງສ່ວນໃນການນອນຫຼັບຊ້າ. ອັນນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບອັນອື່ນສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້, ເຊັ່ນ: ນອນຫຼັບສະ ໜິດ, ຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບ (ລົມກັນໃນເວລານອນຫຼັບ).

ປັດໃຈສ່ຽງຂອງການກໍ່ການຮ້າຍຕອນກາງຄືນ:

ປັດໃຈພາຍນອກທີ່ແນ່ນອນສາມາດເນັ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້າຍກາດໃນຕອນກາງຄືນໃນເດັກທີ່ມີອາການ ໜັກ ໜ່ວງ:

- ຄວາມອິດເມື່ອຍ,

- ນອນບໍ່ຫຼັບ,

- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຊົ່ວໂມງນອນ,

- ສະພາບແວດລ້ອມມີສຽງດັງໃນເວລານອນຫຼັບ,

- ໄຂ້,

- ອອກ ກຳ ລັງກາຍຜິດປົກກະຕິ (ກິລາກາງຄືນເດິກ)

- ຢາບາງຊະນິດທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.

- ນອນບໍ່ຫຼັບ.

ການປ້ອງກັນການຮ້າຍຕອນກາງຄືນ

ການປ້ອງກັນການກໍ່ການຮ້າຍໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນເພາະເປັນໄປໄດ້ເພາະມີການກໍານົດພັນທຸກໍາຢູ່ແລະມັນສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຂັ້ນຕອນປົກກະຕິຂອງການເຕີບໂຕຂອງການນອນ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ກັບປັດໃຈສ່ຽງຕ່າງ in ໂດຍສະເພາະການຂາດການນອນຫຼັບ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການການນອນຂອງເດັກນ້ອຍຕາມອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ:

- 0 ຫາ 3 ເດືອນ: 16 ຫາ 20 h / 24 h.

- 3 ຫາ 12 ເດືອນ: 13 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງ / 24 ຊົ່ວໂມງ

- ອາຍຸ 1 ຫາ 3 ປີ: 12 ຫາ 13 ໂມງແລງ / 24 ຊົ່ວໂມງ

- ອາຍຸ 4 ຫາ 7 ປີ: 10 ຫາ 11 ຊົ່ວໂມງ / 24 ຊົ່ວໂມງ

- ອາຍຸ 8 ຫາ 11 ປີ: 9 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ / 24 ຊົ່ວໂມງ

- ອາຍຸ 12 ຫາ 15 ປີ: 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ / 24 ຊົ່ວໂມງ

ໃນກໍລະນີທີ່ຈໍາກັດໄລຍະເວລານອນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງດ້ານປະໂຫຍດ.

- ຈໍາກັດເວລາຢູ່ທາງ ໜ້າ ຈໍ.

ໜ້າ ຈໍໂທລະທັດ, ຄອມພິວເຕີ, ແທັບເລັດ, ເກມວີດີໂອ, ໂທລະສັບເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດການນອນໃນເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຫ້າມເຂົາເຈົ້າໃນຕອນແລງເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ນອນຫຼັບພຽງພໍແລະພັກຜ່ອນ.