ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າ ໝາກ ໄມ້ໃນຄາບອາຫານຂອງເດັກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນແລະເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ທຸກຊະນິດຈະເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະສາມາດ ນຳ ເຂົ້າໃນລາຍການອາຫານຂອງເດັກ. ຢູ່ໃນອາຍຸໃດແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຍັງທີ່ມັກ - ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ເທົ່າໃດແລະເວລາໃດ
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນງ່າຍ. ຄຽງຄູ່ກັບຜົນປະໂຫຍດ, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂື້ນແລະລະຄາຍເຄືອງເຍື່ອເມືອກ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ກົດລະບຽບ - ຫຼາຍ, ດີກວ່າ - ບໍ່ເຮັດວຽກກັບນ້ໍາ.
ເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຄວນມີລັກສະນະແນະ ນຳ. ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ປີ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ປະມານ 100 ກຣາມຕໍ່ມື້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກໆມື້. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະແນະ ນຳ ນ້ ຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍເທື່ອລະກ້າວ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບ່ວງກາເຟແລະເພີ່ມປະລິມານຂອງມັນທຸກໆມື້ຢ່າງໄວ.
ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້. ໃນກໍລະນີຍົກເວັ້ນ, ສອງ.
ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການໃຊ້ນ້ ຳ
ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລະລາຍນ້ ຳ ປະສົມກັບນ້ ຳ 1 ເຖິງ 1 ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.
ກຽມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຂອງວັດຖຸດິບ. ສົດແມ່ນສື່ກາງ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງແບັກທີເຣຍ, ສະນັ້ນໃນເວລາທີ່ກຽມນ້ ຳ, ທຸກຢ່າງຄວນມີຄວາມສະອາດພິເສດ, ແລະນ້ ຳ ຄວນດື່ມທັນທີ.
ຖ້າທ່ານຊື້ນ້ໍາເຂົ້າໃນຮ້ານ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງອາຍຸ - ສໍາລັບປະເພດຕ່າງໆ, ຜູ້ຜະລິດໃຊ້ການລະລາຍແລະຄວາມອີ່ມຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບສານກັນບູດ.
ສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່, ກວດເບິ່ງຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງແລະການເກັບຮັກສາ, ຄວາມຊື່ສັດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່.
ອ່ານສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ແລະຢ່າຊື້ນ້ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໃສກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼືເນື້ອໃນຂອງທາດເພີ່ມທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກໃນມັນ.
ນໍ້ໍາຫມາກໂປ້ມ
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜະລິດຕະພັນຈາກຫມາກໂປມ - ນ້ໍາແລະນ້ໍາບໍລິສຸດ - ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານເສີມຫມາກໄມ້ທໍາອິດ. ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນສາມາດໃຫ້ເດັກໄດ້ຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ, ໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງລາວ.
ຫມາກໂປມບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ມີທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ໂບຣອນ, ທອງແດງ, ໂຄຣມຽມແລະວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ enzymes ທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ
ນ້ ຳ ນີ້ສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃນເວລາ 8-9 ເດືອນ, ເພີ່ມ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຖ້ວຍແລະຂຶ້ນກັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກຫຼັງຈາກ 3 ປີ.
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະເປັນການປ້ອງກັນມະເລັງ. ນ້ ຳ ນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ສະນັ້ນມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາຈົມແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານແພ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກບົ່ງບອກ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍໃນໄວເດັກແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດພູມແພ້.
ນ້ຳກ້ວຍ
ຫຼືວ່າ, ກ້ວຍນໍ້າ ໝາກ ກ້ວຍ, ເຊິ່ງບັນຈຸນໍ້າກ້ວຍບໍລິສຸດ, ນໍ້າແລະນໍ້າຕານ. ໝາກ ກ້ວຍຍັງຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ. ກ້ວຍບັນຈຸມີທາດໂປຕາຊຽມຫຼາຍແລະມັນເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງບັນຫາທ້ອງຜູກແລະ ລຳ ໄສ້ຂອງເດັກ.
ນ້ໍາ peach ແລະ apricot
ນ້ ຳ ເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸ beta-carotene ແລະ potassium, ເສັ້ນໃຍ. ພວກມັນປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຫວານຂອງ ໝາກ ໄມ້ນັ້ນເອງ, ມັນກໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມເຕີມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເນື່ອງຈາກນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີ.
ນ້ ຳ ອະງຸ່ນ
ນ້ໍາຫວານທີ່ກະກຽມໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນໃນລະດູການ. ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນໃຈວ່າເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແລະ fructose ໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນີ້ມີແຄລໍລີ່ສູງຫຼາຍ. ແລະເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຕອບສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວຢ່າງສົມບູນ, ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຄວນຈະຖືກ dosed ລະມັດລະວັງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ທົນທຸກຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ. ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນມີປະໂຫຍດ, ມັນມີວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍຫຼາຍ, ແຕ່ນ້ ຳ ຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການໝັກ ພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກນໍ້າຕານທໍາລາຍ enamel ຂອງແຂ້ວ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກ 2 ປີແລະແນະນໍາໃຫ້ດື່ມມັນຜ່ານເຟືອງ.
ນ້ໍາຜັກ
ຜັກບົ້ງ, ຄ້າຍຄືແຄລອດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍ carotene ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນສີເຫຼືອງຂອງຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ໍາຜັກເລື້ອຍໆ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ B ຫຼາຍ - ມັນສະຫງົບແລະຊ້າລົງຂະບວນການທາງດ້ານຈິດໃຈ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນີ້ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ພາຍຫຼັງ 6 ເດືອນ, ໂດຍໄດ້ປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ດິບ, ຄືກັບນ້ ຳ ໝາກ ກ້ວຍ, ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບຂອງຜັກບົ້ງບໍລິສຸດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆຫຼືເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ.
ນ້ ຳ ໝາກ ນັດ
ຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນມາຈາກປະເພດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີ. ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການແລະແພດເດັກ, ມັນຖືກລວມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແລະບໍລິສຸດແມ່ນມີໄວ້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ນັດໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ແລະພະຍາດເລືອດຈາງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າປະ ໝາດ ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍຊະນິດ.
ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງ
ນ້ໍາສົ້ມເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຢູ່ໃນການຄ້າແລະສໍາລັບການຜະລິດຢູ່ເຮືອນ. ໝາກກ້ຽງເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ C, ອາຊິດໂຟລິກ ແລະໂພແທດຊຽມ. ນ້ໍາສົ້ມເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້. ພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ນີ້, ລະດັບຂອງອາການແພ້ໃນນ້ໍາສົ້ມແມ່ນສູງຫຼາຍ, ແລະອາຊິດຂອງມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານຂອງເດັກ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າ 3 ປີກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍານ້ໍານີ້ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ.