ເລື້ອຍໆໃນແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເດືອນ. ເມື່ອມີທ້ອງໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຊອກຫາທ່ານອນທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມຕໍ່ການນອນຢູ່ໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ: ປ້ອງກັນໂດຍນ້ໍາ amniotic, ລາວບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກ "ບີບ" ຖ້າແມ່ຂອງລາວນອນຢູ່ໃນທ້ອງຂອງລາວ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສາຍບືແມ່ນແຂງພໍທີ່ຈະບໍ່ຖືກບີບອັດ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຕໍາແຫນ່ງຂອງແມ່.

ເມື່ອຫຼາຍອາທິດຜ່ານໄປ, ມົດລູກມີປະລິມານຫຼາຍຂື້ນ ແລະເຄື່ອນຕົວຂຶ້ນສູ່ທ້ອງ, ຕຳແໜ່ງຂອງກະເພາະອາຫານກໍ່ບໍ່ສະບາຍ. ປະມານ 4-5 ເດືອນຂອງການຖືພາ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງມັກຈະປະຖິ້ມທ່ານອນນີ້ spontaneous ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ບໍ່ມີທ່ານອນທີ່ເຫມາະສົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບແມ່ແຕ່ລະຄົນທີ່ຈະຊອກຫາຂອງຕົນເອງແລະດັດແປງມັນໃນໄລຍະຫຼາຍເດືອນ, ດ້ວຍການວິວັດທະນາການຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງແລະລູກ, ຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ລັງເລທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ຂອງນາງຮູ້ວ່າຕໍາແຫນ່ງໃດຫນຶ່ງບໍ່ເຫມາະສົມກັບນາງ. ບໍ່. ຕໍາແຫນ່ງ "ທີ່ເຫມາະສົມ" ຍັງເປັນຫນຶ່ງທີ່ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະທົນທຸກຫນ້ອຍທີ່ສຸດຈາກພະຍາດຖືພາຂອງນາງ, ແລະໂດຍສະເພາະອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາແລະເຈັບຫຼັງ.

ຕໍາແຫນ່ງຂ້າງຄຽງ, ດີກວ່າອອກຈາກໄຕມາດທີ່ 2, ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ. ໝອນພະຍາບານສາມາດເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍໄດ້. ຈັດລຽງຕາມຮ່າງກາຍແລະເລື່ອນລົງພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າຂອງຂາເທິງທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ເບາະຍາວນີ້, ເປັນຮູບກົມເລັກນ້ອຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍລູກປັດຈຸນລະພາກ, ໃນຄວາມເປັນຈິງຊ່ວຍບັນເທົາດ້ານຫລັງແລະກະເພາະອາຫານ. ຖ້າ​ບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ, ແມ່​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ສາ​ມາດ​ໃຊ້​ຫມອນ​ງ່າຍ​ດາຍ​ຫຼື bolster ໄດ້.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາ venous ແລະ cramps nocturnal, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຍົກຂາເພື່ອສົ່ງເສີມການກັບຄືນຂອງ venous. ແມ່ໃນອະນາຄົດທີ່ມີອາການ reflux esophageal, ສໍາລັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຈະມີຄວາມສົນໃຈໃນການຍົກກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າມີ cushions ສອງສາມເພື່ອຈໍາກັດການ reflux ອາຊິດທີ່ມັກໂດຍການນອນລົງ.

ຕໍາແຫນ່ງນອນທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຖືກຫ້າມໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພື່ອປ້ອງກັນການບີບອັດຂອງ vena cava (ເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ທີ່ນໍາເລືອດຈາກສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍໄປສູ່ຫົວໃຈ), ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ໂຣກ vena cava" ຫຼື "ຜົນກະທົບ poseiro", ເຊິ່ງສາມາດ. ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນແມ່ແລະມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ດີຂອງເດັກ.

ຈາກ WA 24th, ໃນ dorsal decubitus, uterus ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບີບອັດ vena cava inferior ແລະຫຼຸດຜ່ອນການກັບຄືນ venous. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ hypotension ຂອງແມ່ (ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ວິນຫົວ) ແລະການຫຼຸດລົງຂອງ uteroplacental perfusion, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງ fetal ຊ້າລົງ (1).

ເພື່ອປ້ອງກັນປະກົດການດັ່ງກ່າວ, ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຖືພາຫຼີກເວັ້ນການນອນຫງາຍແລະເບື້ອງຂວາຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ຢ່າກັງວົນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ: ມັນມັກຈະພຽງພໍທີ່ຈະຢືນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນ.

ການຂາດຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈອື່ນໆ - ອາການຄັນຂອງການຖືພາ (ອາຊິດ reflux, ປວດຫລັງ, ປວດກາງຄືນ, ໂຣກຂາທີ່ບໍ່ສະບາຍ), ຄວາມກັງວົນແລະຝັນຮ້າຍໃກ້ເກີດລູກ - ລົບກວນການນອນຫລັບໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ເປັນແມ່ຕ້ອງການນອນພັກຜ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຖືພາຂອງນາງສໍາເລັດຜົນແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນມື້ຕໍ່ມາ, ເມື່ອລູກເກີດມາ.

ການນອນຫຼັບອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຟື້ນຕົວແລະຊໍາລະຫນີ້ນອນທີ່ອາດຈະສະສົມຫຼາຍມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ຢ່າເຮັດມັນຊ້າເກີນໄປໃນຕອນບ່າຍ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນເວລານອນຂອງກາງຄືນ.