ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຄວາມຄິດ obsessive ບໍ່ໃຫ້ພັກຜ່ອນ?

ສະບາຍດີຜູ້ອ່ານ blog ທີ່ຮັກແພງ! ສະພາບການໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖືກເອົາຊະນະໂດຍແນວຄວາມຄິດ obsessive, depriving ເຂົາຂອງການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຕົນ, ເອີ້ນວ່າ neurosis, ຫຼື obsessive-compulsive disorder (OCD ສໍາລັບສັ້ນ). ແລະໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງວິນິດໄສນີ້, ເຫດຜົນສໍາລັບການປະກົດຕົວຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງແນວຄວາມຄິດ

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງ obsessive-compulsive disorder ແລະ OCD ແມ່ນຄືກັນແທ້, ແລະພວກເຂົາມັກຈະສັບສົນ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງພວກມັນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Obsessive-compulsive ແມ່ນເປັນພະຍາດປະເພດຮ້າຍແຮງ. ແລະນີ້ແມ່ນແລ້ວ psychiatry, ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາ, ແລະບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດຮັບມືກັບ neurosis ຢ່າງສົມບູນຂອງຕົນເອງ.

ພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ບຸກຄົນທີ່ຖືກລົບກວນໂດຍປະສົບການຄວາມຄິດ obsessive. ໃນເວລາທີ່ລາວຕັດສິນໃຈຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດສໍາລັບຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບສະພາບຂອງລາວແລະພົບການວິນິດໄສທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງ OCD, ເຊິ່ງຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ ICD-10, ການຈັດປະເພດພະຍາດສາກົນ?

ເມື່ອຄວາມກັງວົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຈະຜ່ານມຸງ, ມັນຫນ້າຢ້ານແລະຫນ້າອັບອາຍສໍາລັບໃຜທີ່ຈະຍອມຮັບມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາຈະພິຈາລະນາວ່າມັນຜິດປົກກະຕິ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສາມາດຈື່ຈໍາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ, ໝູນໃຊ້ແລະໃຊ້ມັນເປັນການໂຕ້ຖຽງຂອງຄວາມບໍ່ທໍາມະດາໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງ. ມັນຍິ່ງຢ້ານກວ່າທີ່ຈະໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຊອກຫາການຢືນຢັນວ່າລາວເຈັບປ່ວຍທາງຈິດແທ້ໆ.

ແຕ່, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ, ບຸກຄົນທີ່ຮັບຮູ້ວ່າລາວມີບັນຫາ, ວ່າລາວບໍ່ປະຕິບັດຕົວປົກກະຕິ, ແລະວ່າລາວບໍ່ມັກລັດນີ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີ OCD. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງ? ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີໂຣກແນວຄວາມຄິດ obsessive, ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກສາແນວຄິດທີ່ສໍາຄັນ. ຮູ້ວ່າການກະ ທຳ ບາງຢ່າງບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive ແນ່ໃຈວ່າລາວປະຕິບັດຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ. ຕົວຢ່າງ, ການລ້າງມື 150 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິແລະໃຫ້ຄົນອື່ນດູແລສຸຂະອະນາໄມຂອງເຂົາເຈົ້າດີກວ່າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການຕິດຕໍ່ກັບລາວ.

ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໄປຫາທ່ານຫມໍທັງຫມົດເພາະວ່າພວກເຂົາເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ obsessed ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມີບັນຫາຫ່າງໄກຫມົດ. ໃຫ້ສົມມຸດວ່າຜິວຫນັງຢູ່ໃນມືຈະປອກເປືອກອອກຈາກການຕິດຕໍ່ເລື້ອຍໆຫຼາຍເກີນໄປກັບສານຊັກຟອກ, ປະເພດປະຕິເສດສາເຫດຂອງບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ, ສະຫງົບລົງ. ກວດເບິ່ງອາການແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້.

ອາການ

• ມັກຈະປະກົດວ່າຈິນຕະນາການ, ຄວາມປາຖະຫນາ. ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມລືມກ່ຽວກັບພວກມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕື່ມອີກ.
• ຄວາມກະວົນກະວາຍ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວເກືອບຈະບໍ່ມີວັນອອກໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຈະຖືກລົບກວນໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ພວກເຂົາຈະຢູ່ໃນພື້ນຫລັງ, ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ "ປະກົດຂຶ້ນ" ໃນທຸກເວລາແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະລືມ.
• ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າພິທີກໍາປາກົດ, ນັ້ນແມ່ນ, ການກະທໍາຊ້ໍາຊ້ອນເລື້ອຍໆ. ແລະເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສະຫງົບແລະເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ, pacifying ຄວາມກັງວົນເລັກນ້ອຍແລະຄວາມຢ້ານກົວ.
• ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ສະເຫມີ, ລາວມີຮູບຮ່າງດີຢູ່ສະເຫມີ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າລາວໃຊ້ຊັບພະຍາກອນສະຫງວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ອາການຄັນຄາຍເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນລັກສະນະຂອງລາວກ່ອນຫນ້ານີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນອາດຈະພັດທະນາໄປສູ່ຄວາມຮຸກຮານ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຫນ້າຮໍາຄານ, ການສື່ສານກັບພວກເຂົານໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມີຄວາມປາດຖະຫນາທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ກັນກັບໃຜ.
• ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງສາມາດນໍາຕົວເອງໄປສູ່ຮູບລັກສະນະຂອງອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍບໍ່ສາມາດກວດຫາໂຣກນີ້ໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຫົວໃຈອາດຈະເຈັບປວດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກເຮັດ cardiogram, ມັນປາກົດວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈະມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບການຈໍາລອງຂອງພະຍາດ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການ obsession ຈະກາຍເປັນຄວາມກັງວົນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລາວກໍ່ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດແລະພະຍາດ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ກໍານົດການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວວ່າລາວເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ເພາະວ່າລາວມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕາຍ, ແລະບໍ່ມີໃຜເຮັດຫຍັງເລີຍ. ປົກກະຕິແລ້ວການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ຫົວໃຈ, ການໂຈມຕີ panic, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນທັນທີທັນໃດເກີດຂຶ້ນ, ເຖິງຈຸດທີ່ບໍ່ມີວິທີການຫາຍໃຈ. ປວດຫລັງ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບຄໍ, ແລະອື່ນໆ.

ຮູບແບບການສະແດງອອກ

ການໂຈມຕີຄັ້ງດຽວ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ, ບາງທີໃນເວລາທີ່ຄົນນັ້ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດໃນເວລານີ້ທີ່ມີປະສົບການທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງການບາດເຈັບບາງຊະນິດແລະເປັນວິທີການສະຫນັບສະຫນູນຕົນເອງ, ລົບກວນຈາກບັນຫາຕົ້ນຕໍແລະໃຫ້ພາບລວງຕາ. ວ່າລາວບໍ່ໄດ້ສິ້ນຫວັງດັ່ງນັ້ນ.

ໂດຍການເຮັດພິທີກໍາບາງຊະນິດ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວເອງແລະເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ, ນັ້ນແມ່ນ, ກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ໄລຍະເວລາແຕກຕ່າງກັນຈາກສອງສາມມື້, ອາທິດ, ເຖິງຫຼາຍປີ, ຈົນກ່ວາຄົນຄົ້ນພົບຊັບພະຍາກອນໃນຕົວເອງແລະຮູ້ສຶກວ່າລາວເຕີບໃຫຍ່ເຂັ້ມແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະທໍລະມານຕົນເອງດ້ວຍຈິນຕະນາການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຈະຫາຍໄປ.

ຊັກຊ້ຳໆ. ຈິນຕະນາການທີ່ຫຼົງໄຫຼເຂົ້າມາແຊກແຊງຊີວິດ, ຫຼືຫາຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະກົດຕົວຄືນໃຫມ່.

ຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງອາການ. ຄວາມສັບສົນຂອງສະຖານະການແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສາເຫດ

1. ສະລັບສັບຊ້ອນແລະ phobias. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ໃນບາງຂັ້ນຕອນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບມືກັບວຽກງານຂອງການພັດທະນາ, ຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ, ລາວຈະບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອເອົາຊະນະສະຖານະການບັນຫາ. ນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຕາມລໍາດັບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມອັບອາຍຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະເວລາສາມາດກາຍເປັນ phobia. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າໄວຮຸ່ນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄວຫນຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຫຍັງແລະບໍ່ມີໃຜທີ່ຈະອີງໃສ່. ລາວບໍ່ມີປະສົບການຂອງຕົນເອງ, ສະຖານະການແມ່ນໃຫມ່ສໍາລັບລາວ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ລາວສາມາດຫ້ອຍກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
2. ຂຶ້ນກັບລະບົບປະສາດ. ນັ້ນແມ່ນ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ inert ແລະການຍັບຍັ້ງ labile predominate.
3. ນອກຈາກນີ້, ໂຣກນີ້ປະກົດວ່າມີຄວາມອິດເມື່ອຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າ, ທີ່ຮັກແພງ, ເດັກນ້ອຍແລະຄົນໃກ້ຊິດອື່ນໆຍັງບໍ່ທັນມີອາທິດທີ່ດີ, ສະຫນັບສະຫນູນແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເລື່ອງຂີ້ຕົວະ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງໂຣກນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
4. ແລະ, ແນ່ນອນ, ສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດ, ໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສໍາຄັນຢູ່ glance ທໍາອິດ.

ຄໍາແນະນໍາແລະການປ້ອງກັນ

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງທ່ານແລະປິ່ນປົວ, ພວກເຮົາໄດ້ສໍາຜັດແລ້ວໃນບົດຄວາມນີ້. ມື້​ນີ້​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ເສີມ​ມັນ​ກັບ​ຄູ່​ມື​ຂອງ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ຫນ້າ​ລໍາ​ຄານ​, ແຕ່​ຍັງ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ສະມາທິ ແລະເຕັກນິກການຫາຍໃຈ

ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ຄົນທີ່ຝຶກໂຍຄະສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະການປ່ຽນແປງໃນມັນ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ຕົວ​ເອງ​ແລະ​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ອາ​ລົມ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ປະ​ສົບ. ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຝຶກສະມາທິແມ່ນບໍ່ຍາກເລີຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າຫ້ອງຮຽນກຸ່ມ. ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້.

ຊີວິດສຸຂະພາບດີ

ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຄິດທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ການສູບຢາສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນຫນ້ອຍລົງ. ເປັນຫຍັງນາງບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຕ້ານທານ, ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຟື້ນຕົວ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການທໍາອິດຂອງໂຣກ neurosis ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຮຸນແຮງແລະ "ຂະຫຍາຍຕົວ" ໃນໄລຍະເວລາ, ຖ້າມາດຕະການບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອກໍາຈັດມັນ. ພິຈາລະນາບົດຄວາມ "ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນ 30 ປີ: 10 ກົດລະບຽບພື້ນຖານ."

ພັກ​ຜ່ອນ

ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຫາຍໃຈບໍ່ອອກ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຫຼາຍກວ່ານີ້ຖ້າທ່ານປະຕິບັດໂດຍບໍ່ໃຊ້ສິ່ງທີ່ເຫຼືອຂອງຊັບພະຍາກອນຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ການລົງໄປຫາທຸລະກິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດ, ພັກຜ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າການກາຍເປັນຜູ້ເຮັດວຽກທີ່ອ່ອນເພຍ, asthenic ແລະຮຸກຮານໃນການແຂ່ງຂັນສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດ.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນປານກາງ. ແລະທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ, ຟັງຄໍາແນະນໍາທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນໃນບົດຄວາມກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ.

insomnia

ໂຣກນີ້ບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ຫຼືຖ້າວຽກຂອງເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ເປັນເວລາ XNUMX ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະທາງຊີວະພາບຫຼຸດລົງ. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຖ້າເຈົ້າໄປນອນສອງຄົນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ "ການຊຶມເສົ້າ", ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ?

ແລະວິທີການກໍາຈັດ obsession, ຖ້າແສງສະຫວ່າງບໍ່ງາມແລະທຸກຄົນອ້ອມຂ້າງແມ່ນຫນ້າລໍາຄານ? ສະນັ້ນ ປັບ​ອາຫານ​ໃຫ້​ເປັນ​ປົກກະຕິ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ເບີກບານ ແລະ​ມີ​ພະລັງ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ. ແລະບົດຄວາມທີ່ມີກົດລະບຽບຂອງການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ.

ຄວາມຢ້ານກົວ

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານຫຼາຍຈົນເຈົ້າໃຫ້ພະລັງທັງໝົດຂອງເຈົ້າສະໜັບສະໜູນຄວາມຄິດທີ່ໜ້າຢ້ານ? ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຈະ haunt ທ່ານຕາບໃດທີ່ທ່ານ react. ພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການເປີດໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ, ພວກມັນຈະອ່ອນເພຍ, ແລະເມື່ອເວລາຜ່ານໄປພວກມັນຈະຫຼຸດລົງຢ່າງສົມບູນ.

ສຳຫຼວດເບິ່ງຕອນທີ່ມັນເລີ່ມຈາກເຈົ້າ, ອັນໃດເປັນຕາຢ້ານ, ແລະດ້ວຍການສະໜັບສະໜຸນຈາກຄົນຮັກ, ໄປສູ່ຝັນຮ້າຍນີ້ເພື່ອຈະເບິ່ງໃກ້ໆ ແລະສະຫງົບລົງ. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໄປຫາຈຸດທີ່ສູງຫຼາຍແລະເບິ່ງລົງ? ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມທີ່ນີ້.

ສະຫຼຸບ

ແລະນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດສໍາລັບມື້ນີ້, ຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ! ເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຕົວເອງໄດ້.