ວິທີການລ້ຽງອາຫານໄວລຸ້ນ

ສຳ ລັບໄວລຸ້ນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ - ລາວ / ນາງຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້ຽງແລະຫົດນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ - ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເອົາໃຈໃສ່ແລະວັດສະດຸກໍ່ສ້າງທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສຳ ລັບກ້າມແລະກະດູກ.

ທິດສະດີເລັກນ້ອຍ

ໃນໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໂຕຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະ ທາດໂປຼຕີນ ນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຕໍ່ຫົວ ໜ່ວຍ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນໄວ ໜຸ່ມ ຕ້ອງການຫລາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍການເຜົາຜານອາຫານພື້ນຖານແມ່ນສູງກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ເຊັ່ນກັນ.

ການເຜົາຜານອາຫານພື້ນຖານ - ແມ່ນ ການບໍລິໂພກພະລັງງານຕໍ່າສຸດ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ຊີວິດອົງການຈັດຕັ້ງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນ, ໃນການຍົກເວັ້ນອິດທິພົນພາຍໃນແລະພາຍນອກທັງ ໝົດ ພາຍໃນ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນັ້ນແມ່ນ, ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ໃຊ້ຈ່າຍໃນຂະນະທີ່ນອນຫລັບຢູ່ຊື່ໆແລະຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈຂັບເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ສຳ ລັບນັກຮຽນມັດທະຍົມ, ຄວາມສົມດຸນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນຄາບອາຫານແມ່ນ 1:1:4. ມັນຍັງມີຄ່າທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໂຄງກະດູກຂອງໄວ ໜຸ່ມ ແລະໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ ຈຳ ນວນເງິນ ຂອງທາດການຊຽມ. ການດູດຊຶມທາດການຊຽມແມ່ນຂຶ້ນກັບເນື້ອໃນຂອງຟົດສະຟໍຣັດແລະແມກນີຊຽມ. ຖ້າອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ທາດແຄລຊຽມກໍ່ບໍ່ຖືກດູດຊຶມ.

ເດັກນ້ອຍຄວນຈະໄດ້ຮັບພຽງພໍ ນ້ໍາ - ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ເລີ່ມຈາກເດັກນ້ອຍອາຍຸ 7 ປີຕາມມາດຕະຖານອາໄສນໍ້າ 50 ມລຕໍ່ນໍ້າ ໜັກ 1 ກິໂລຕໍ່ມື້ - ເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານ. ໃນກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້, ເຄື່ອງດື່ມຫວານແລະຊອງເຄື່ອງດື່ມທັນໃຈບໍ່ໄດ້ຖືກນັບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນ້ ຳ ຕານແລະສີຍ້ອມບໍ່ມີຫຍັງອີກ.

ໂດຍວິທີການ ສຳ ລັບເດັກຍິງໂດຍສະເລ່ຍ 2,760 ພະລັງງານແມ່ນພຽງພໍ, ແລະ ສຳ ລັບເດັກຊາຍ - 3160. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄວລຸ້ນສາມາດພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າ "ຕຸ້ຍເກີນໄປ" ຫຼື "ຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້“ ພິເສດ” ຈາກມຸມມອງຂອງພະລັງງານຂອງພວກເຂົາແມ່ນ ເພື່ອແນໃສ່ເຮັດ ສຳ ເລັດການກໍ່ສ້າງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ເຊິ່ງປະຈຸບັນຍືດຍາວຫຼາຍກ່ວາໃນຄວາມກວ້າງ, ບໍ່ວ່າກະຈົກສະທ້ອນແສງກໍ່ຕາມ. ແລະວຽກງານຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນການອະທິບາຍໃຫ້ລູກຊາຍຫລືລູກສາວຂອງທ່ານ, ເປັນຫຍັງປະຈຸບັນໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງໃຫມ່: ອາຫານໄວຫນ້ອຍ, ບວກກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນເປັນປະເພນີ ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທາດການຊຽມ ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ. ອາຫານຊີ້ນແລະປາ, ໄວລຸ້ນຄວນກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ນັບຕັ້ງແຕ່ ທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ ອາຫານເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານແລະກະຕຸ້ນ. Fາກໄມ້ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 250 ກຣາມຕໍ່ມື້) ແລະຜັກທີ່ຕ້ອງການ, ແລະປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງໄຂມັນທັງshouldົດຄວນເປັນໄຂມັນຜັກ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ການສອນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ຖ້າບໍ່ມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອຮັບມືກັບມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເລີຍ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່?

ອາຫານທີ່ບໍ່ເandາະສົມແລະສະຖານະພາບທາງໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍແລະການຂາດບາງອົງປະກອບແລະວິຕາມິນ - ບັນຫາທົ່ວໄປໃນສະໄ our ຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ການຂາດວິຕາມິນ C ຮູ້ສຶກເຖິງ 70 ເປີເຊັນຂອງເດັກນ້ອຍ, ວິຕາມິນ A, B1, B2, ທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມ-30-40 ເປີເຊັນ, ທາດໄອໂອດິນ-ເຖິງ 80 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ຜົນກໍຄື, ໄວຮຸ່ນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍປະສົບກັບພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະພະຍາດເລືອດຈາງ. ແລະອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງໃຊ້ກໍາລັງທັງforົດເພື່ອການເຕີບໂຕທີ່ຫ້າວຫັນ!

ກວດເບິ່ງກັບແພດເດັກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກຽມວິຕາມິນທີ່ສັບສົນ - ເປັນໄປໄດ້, ລາວຖືວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມອບ ໝາຍ ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຈາກໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ.