ເນື້ອໃນ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຮູບເງົາ, ຄອມ, ແລະບົດຄວາມຈໍານວນຫຼາຍສ້າງແນວຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບວິທີຄວາມໃກ້ຊິດຄັ້ງທໍາອິດເກີດຂຶ້ນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເດັກຊາຍ ແລະເດັກຍິງຈຶ່ງພັດທະນາຄວາມຄາດຫວັງ ແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມມີຊີວິດທາງເພດ ຫຼືການຊື່ນຊົມຢ່າງພຽງພໍໃນຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ? sexologist ເວົ້າວ່າ.
ປະສົບການທາງເພດຄັ້ງທໍາອິດມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການສ້າງແນວຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ. ຖ້າມັນຖືກປະເມີນແລະຮັບຮູ້ໂດຍຄົນໃນແງ່ລົບເກີນໄປ, ນີ້ສາມາດສ້າງອຸປະສັກໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນຕະຫຼອດຊີວິດ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຜູ້ຊາຍ, ໂຣກຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງເພດ, ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກຊຸດຂອງ "fiascos" ໃນລະຫວ່າງການພະຍາຍາມມີເພດສໍາພັນຄັ້ງທໍາອິດ. "ຄວາມລົ້ມເຫລວ" ເຫຼົ່ານີ້ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມໂດຍສະເພາະຢ່າງເຈັບປວດຖ້າຫາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຍັງເຮັດໃຫ້ປະຕິກິລິຢາທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນຮູບແບບຂອງການເຍາະເຍີ້ຍຫຼື reproaches.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມຈະເລີ່ມມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນກ່ອນທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນຕໍ່ໄປແຕ່ລະຄັ້ງ, ລາວພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວຂອງ "ບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງ", "ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ". ໃນທີ່ສຸດ, ສະຖານະການດັ່ງກ່າວເປັນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼີກເວັ້ນການຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງຄວາມໃກ້ຊິດກັບແມ່ຍິງ.
ແລະເດັກຍິງ, ຫຼາຍຄົນທີ່ມີເພດສໍາພັນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຜູ້ຊາຍ, ອາດຈະສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຜູ້ຊາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຕົກລົງກັບການຮ່ວມເພດຄັ້ງທໍາອິດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການຫມູນໃຊ້, ແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈເສລີຂອງນາງ, ນາງອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ "ໃຊ້". ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າຕໍ່ມາ Guy ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສືບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນກັບນາງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການຮ່ວມເພດຄັ້ງທໍາອິດຄວນໄດ້ຮັບການເຂົ້າຫາດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ. ໂດຍບໍ່ມີການຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ໄກ.
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີເພດສຳພັນ?
"ແພນເຄັກອັນທຳອິດເປັນກ້ອນ"
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຈື່ຈໍາການມີເພດສໍາພັນຄັ້ງທໍາອິດ, ສັງເກດວ່າມັນໄກຈາກຄວາມເຫມາະສົມຫຼາຍ. ຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບເກືອບບໍ່ມີໃຜ. ນີ້ແມ່ນເວລາສໍາລັບການປະສົບການ, ສໍາຫຼວດຕົວທ່ານເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການພົວພັນທາງເພດກັບຄົນອື່ນ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າການຮ່ວມເພດໃນຊີວິດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກຄອມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນຮູບເງົາພວກເຂົາຈະບໍ່ສະແດງເຫດການ, ປະສົບການ, ບັນຫາໃດໆ, ແຕ່ໃນຊີວິດພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບັນດາຜູ້ຊາຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີປະສົບການ.
ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ຕັດສິນຕົນເອງຮ້າຍແຮງເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດ.
ຄວາມກັງວົນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ
ຢ່າງແທ້ຈິງທຸກໆຄົນ, ການມີເພດສໍາພັນຄັ້ງທໍາອິດ, ຮູ້ສຶກອຶດອັດ. ແນ່ນອນ, ຍ້ອນວ່າມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍຢ່າງພາຍໃນ: ບໍ່ໄດ້ດໍາລົງຊີວິດຕາມຄວາມຄາດຫວັງ, ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ຄວາມຜິດຫວັງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບວ່າຄວາມຂີ້ອາຍ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະການເຄື່ອນໄຫວອອກຈາກສະຖານທີ່ແມ່ນປົກກະຕິຢ່າງແທ້ຈິງ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນເລື່ອງນີ້.
ຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈ
ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມສໍາລັບການຮ່ວມເພດຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບ sake ຂອງມັນພຽງແຕ່ເປັນ. ເຂົ້າຫາຂະບວນການນີ້ຢ່າງມີສະຕິ ແລະເຮັດມັນພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກພ້ອມ. ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານ / ສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ insists ກ່ຽວກັບຂະບວນການນີ້ຫຼື manipulates. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຂະບວນການ, ທ່ານສະເຫມີມີສິດທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່. ຄໍາເວົ້າຈາກປະເພດ "ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນດີ, ມັນຫມົດໄປ" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະຜິດຫວັງ" ອາດຈະບໍ່ເວົ້າເຖິງຄວາມຮັກ.
ການຮ່ວມເພດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເຈາະ
ຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອໄດ້ຮັບຄວາມສຸກ, ທີ່ຫຼາຍຄົນຄາດຫວັງຈາກການຮ່ວມເພດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນຈໍາກັດທັນທີທັນໃດພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງມັນ - ການຮ່ວມເພດດ້ວຍການເຈາະ. ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຮູບແບບອື່ນໆຂອງການພົວພັນທາງເພດ - ການລ້ຽງ, ການຮ່ວມເພດທາງປາກ, masturbation ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າການຮ່ວມເພດຄລາສສິກ, ແລະມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະປະສົບ orgasm.
ຄວາມປອດໄພທໍາອິດ
ເພື່ອມີເພດສຳພັນ, ລວມທັງທາງປາກ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ໃສ່ຖົງຢາງອະນາໄມເທົ່ານັ້ນ. ການຮ່ວມເພດໂດຍບໍ່ມີຖົງຢາງອະນາໄມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ 98%. ການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດຍັງສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໂດຍການຮ່ວມເພດທາງປາກ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: syphilis ແລະ chlamydia, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດສໍາລັບອາທິດທໍາອິດ, ແລະບາງຄັ້ງເດືອນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ມີອາການໃດໆ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊື້ຖົງຢາງອະນາໄມແລະ ນຳ ເອົາຖົງຢາງໄປ ນຳ ເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານສັນຍາວ່າຈະຊື້ມັນເອງ. ຄິດກ່ອນອື່ນໝົດກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ.
ແລະທ່ານບໍ່ຄວນຕົກຢູ່ໃນ tricks ໃດໆທີ່ມັນເປັນ "ບໍ່ສະບາຍ", "ບໍ່ຈໍາເປັນ", "ສໍາລັບ wimps", "ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີພະຍາດໃດໆ".
ສຸຂະພາບ
ໃນລະຫວ່າງມື້, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍລວບລວມຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດ, ເຊິ່ງເມື່ອພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເຍື່ອເມືອກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະອາບນ້ໍາກ່ອນແລະຫຼັງການຮ່ວມເພດ. ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຈໍາເປັນ, ແຕ່ຍັງເປັນສັນຍານຂອງການເຄົາລົບຕົນເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຮັບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈໍານວນຫນ້ອຍຄົນຈະຍິນດີທີ່ຈະ kiss ຮ່າງກາຍ sweaty, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ caresses intimate ຫຼາຍ.
ຖ້າບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະອາບນ້ໍາ, ຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານຄວນລ້າງຕົວເອງຫຼືເຊັດອະໄວຍະວະເພດພາຍນອກດ້ວຍຜ້າປຽກ.
ການຄັດເລືອກຄູ່ຮ່ວມງານ
ການຮ່ວມເພດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການກະທໍາທາງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ອີງຕາມຜົນຂອງການສໍາຫຼວດຈໍານວນຫຼາຍ, ການຮ່ວມເພດຄັ້ງທໍາອິດ spontaneous ກັບຄູ່ຮ່ວມງານແບບສຸ່ມໄດ້ນໍາເອົາເກືອບບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບໃຜ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ການພົວພັນທາງເພດພັດທະນາຄ່ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນຈິດຕະວິທະຍາຈະງ່າຍຕໍ່ການປັບຕົວແລະຮັບຮູ້ປະສົບການໃຫມ່.
ການຖືພາ
ຄວາມຄິດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອເຊື້ອອະສຸຈິເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍກົງໂດຍຜ່ານການເຈາະຂອງອະໄວຍະວະເພດ ແລະນິ້ວມືຖ້າຫາກວ່າມີນໍ້າອະສຸຈິຢູ່ໃນພວກມັນ, ຫຼືໂດຍການຕິດຕໍ່ໃກ້ຊິດຂອງອະໄວຍະວະເພດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບຊ່ອງຄອດ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າ spermatozoa ສາມາດຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນຄວາມລັບທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນລ່ວງຫນ້າ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖືພາເມື່ອນໍ້າອະສຸຈິຜ່ານນິ້ວມືແລະຖູດ້ວຍອະໄວຍະວະເພດແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ຍັງມີຢູ່.
ແຕ່ພຽງແຕ່ສຳຜັດອະໄວຍະວະ, ການດູຖູກຜ່ານເຄື່ອງນຸ່ງ, ລູບໂຕ, ການຮ່ວມເພດທາງປາກເທົ່າກັບນ້ຳອະສຸຈິຢູ່ທ້ອງກໍເປັນໄປບໍ່ໄດ້!
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະເດັກຍິງທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບກັນແລະກັນ
ກ່ຽວກັບລາວ:
ຜູ້ຊາຍສາມາດສ້າງໄວເກີນໄປ ຮູ້ຫນັງສືໃນສອງສາມນາທີຫຼືແມ້ກະທັ້ງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຮ່ວມເພດ. ນີ້ແມ່ນດີ. ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນ? ຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມສັບສົນແລະຄວາມກົດດັນ, ແລະຍັງຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງເກີນໄປ.
ລາວອາດຈະບໍ່ລຸກຂຶ້ນ. ຫຼືມີລໍາຕັ້ງຊື່ໃນສຸດຊື້ງ ຢ່າຄິດວ່າລາວຂາດແຄນ. ບັນຫາການຕັ້ງຊື່ກ່ອນ ຫຼືໃນລະຫວ່າງການມີເພດສຳພັນມັກຈະມາຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ແລະຄວາມຢ້ານກົວວ່າ “ບໍ່ຖືກໃຈ”, “ເຮັດຜິດ”.
"ລາວນ້ອຍ" — ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເດັກຍິງໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຂະໜາດຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງຄູ່ນອນ ແລະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງທີ່ມັນບໍ່ໃຫຍ່ພໍ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຍາວຂອງອະໄວຍະວະເພດໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 9 ຊັງຕີແມັດໃນຮູບແບບປົກກະຕິຂອງມັນແລະ 13 ຊັງຕີແມັດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕັ້ງຊື່. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຮູບແບບຢືນມີຂະຫນາດ 13-15 ຊັງຕີແມັດ.
ລາວກ່ຽວກັບນາງ:
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບເດັກຍິງທີ່ຈະຫັນ ໜ້າ ໄດ້ດີ — ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ແລະມັກການຮ່ວມເພດ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການຫຼິ້ນໜ້າ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດທາງເພດທີ່ຈະປາກົດ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການກະຕຸ້ນ erotic (ການສໍາພັດ, ການຍ້ອງຍໍ, caresses superficial) ຈາກຜູ້ຊາຍ.
ຂັ້ນຕອນທີສອງເອີ້ນວ່າ forspiel (ເຢຍລະມັນ Vorspiel) — foreplay. ໃນລະຫວ່າງການມັນ, ເປັນຜົນມາຈາກການກະຕຸ້ນທາງເພດ, ມີເລືອດໄຫຼໄປສູ່ຝາຂອງຊ່ອງຄອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. caresses ເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບ 15-20 ນາທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປວດແລະມີຄວາມສຸກ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ orgasm, ນອກຈາກນັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີປະສົບການມັນທັງຫມົດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຄັ້ງທໍາອິດ. ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ໃດໃນພວກເຈົ້າຕ້ອງກ່າວໂທດ.
ການປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເດັກຍິງບໍ່ຕ້ອງການຄວາມໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າເລີຍ. ນາງອາດຈະບໍ່ພ້ອມເທື່ອ. ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ການຕັດສິນໃຈຂອງນາງຢ່າງພຽງພໍ ແລະລໍຖ້າເວລາ. ຂໍໃຫ້ນາງແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ເມື່ອນາງພ້ອມທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຄວາມໃກ້ຊິດຕໍ່ໄປ.
"ນາງເວົ້າວ່ານາງເປັນພົມມະຈາລີ, ແຕ່ບໍ່ມີເລືອດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ!" — ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕໍານິຍິງສໍາລັບການຕົວະ. ເລືອດນັ້ນເປັນເຄື່ອງໝາຍຂອງຄວາມບໍລິສຸດເປັນນິທານເກົ່າແກ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການຮ່ວມເພດຄັ້ງທໍາອິດບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ຮູບລັກສະນະຂອງເລືອດ: ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການ hymen ຂອງເດັກຍິງໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລະວິທີການຜ່ອນຄາຍແລະການກະກຽມຄູ່ຮ່ວມງານ.