ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພວກເຮົາຕ້ອງຍຶດຕິດກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ໄວ soon ນີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບພວກມັນ.
ຢ່າເຮັດມັນ, ຢ່າໄປທີ່ນັ້ນ, ຢ່າກິນມັນ. ກິລາ? ກິລາອັນໃດ? ແລະລືມກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ! ມີຂໍ້ຫ້າມຕ່າງ stra ແມ່ນແຕ່ຄົນແປກ ໜ້າ: ຢ່າເຮັດຄວາມສະອາດ, ບໍ່ຄໍ, ບໍ່ຖັກ.
ແມ່ນແລ້ວ, ການເອົາລູກໄປແມ່ນຍັງເປັນວິທະຍາສາດຢູ່, ບໍ່ຮ້າຍແຮງໄປກວ່າປະລິນຍາຕີດ້ານຟີຊິກສາດ. ເຈົ້າຕ້ອງປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດໃ,່, ຮ່າງກາຍໃ,່, ກັບຕົນເອງໃnew່. ແລະຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຂະບວນການເລີ່ມຕົ້ນໃagain່ອີກ: ຮ່າງກາຍໃ,່, ເຈົ້າໃ,່, ວິຖີຊີວິດໃ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ເດັກນ້ອຍປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຈົນຮອດສິ້ນສຸດ.
ແຕ່ເຈົ້າຢາກກັບຄືນສູ່ຊີວິດທຳມະດາ! ເຂົ້າໄປໃນ jeans ເກົ່າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໄປອອກກໍາລັງກາຍ, ກໍາຈັດຜົນກະທົບຂອງການກະບົດຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງແລະເຫື່ອອອກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການມີເພດສໍາພັນແລະກິລາສາມາດຍົກເລີກໄດ້, ເມື່ອໃດທີ່ກິໂລເພີ່ມເຕີມຈະຫາຍໄປແລະສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບຜິວຫນັງແລະຜົມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ - food-near-me.com ກ່າວ. Elena Polonskaya, ແພດetໍ-ແພດສັນຍະແພດຂອງເຄືອຂ່າຍສູນການສືບພັນແລະພັນທຸກໍາ“ Nova Clinic”.
ຖ້າການເກີດລູກເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ເຈົ້າສາມາດກັບຄືນສູ່ຊີວິດທີ່ໃກ້ຊິດ 4-6 ອາທິດຫຼັງຈາກເກີດ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອໃຫ້ບາດແຜດີຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນມົດລູກບ່ອນທີ່ແຮ່ໄດ້ຕິດກັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ລໍຖ້າ, ການແຊກຊຶມຂອງເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປໃນມົດລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການອັກເສບທີ່ຮ້າຍແຮງແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນ other. ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ, ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການອະນາໄມຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຂະ ໜາດ ຂອງມົດລູກນ້ອຍລົງທຸກ day ມື້. ຂະ ໜາດ ຂອງຊ່ອງຄອດແມ່ນຄ່ອຍ gradually ຫຼຸດລົງ. ເພື່ອເລັ່ງການຟື້ນຕົວ, ທ່ານrecommendໍແນະນໍາໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນໃນຊ່ອງຄອດເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel.
ຖ້າເຈົ້າເກີດລູກໂດຍການຜ່າຕັດ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວກວ່າ 8 ອາທິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າການຍືດເຍື້ອຢູ່ເທິງກໍາແພງທ້ອງ, ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ປິ່ນປົວໄວກວ່າຢູ່ໃນມົດລູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນສຸມໃສ່ສະພາບການຂອງລາວ, ວາງແຜນເພື່ອກັບຄືນສູ່ຊີວິດທາງເພດປົກກະຕິ.
ແຕ່ກ່ຽວກັບການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢ້ານໄດ້, ເພາະວ່າອະໄວຍະວະເພດບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນເວລາເກີດລູກ.
ວິທີການກໍານົດວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະທົນຕໍ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມປົກກະຕິ? ຖ້າ lochia ຍັງບໍ່ທັນຢຸດເຊົາ, ກິລາຈະຕ້ອງໄດ້ເລື່ອນອອກໄປອີກໄລຍະ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຄວນຫຼີກເວັ້ນເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງ. ໂດຍສະເພາະ, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນທ້ອງຄວນຖືກກໍາຈັດອອກຫມົດ.
ກ່ອນເລີ່ມການtrainingຶກອົບຮົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານetໍຊ່ຽວຊານgyໍຜ່າຕັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະເພດຂອງການໂຫຼດ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຫຼາຍຂື້ນກັບວ່າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ປານໃດກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເປັນນັກກິລາມືອາຊີບ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເປີດເຜີຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ໃນບາງເວລາ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ນັ່ງຢ່ອງຢໍ້, ຍົກນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າ 3,5 ກິໂລ, ໂດດແລະແລ່ນ.
ໃນລະຫວ່າງເດືອນ, ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດບົດexercisesຶກຫັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຫຼດກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ເພາະວ່າອັນນີ້ອາດຈະຊັກຊ້າຂະບວນການສ້ອມແປງມົດລູກ. ກິດຈະກໍາທີ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຍິບທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ຍ່ຽວບໍ່ສະັກໃຈແລະມີເລືອດອອກຈາກຊ່ອງຄອດ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດລໍຖ້າເລີ່ມເຮັດວຽກຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະງໍແລະບິດບ່າຂອງເຈົ້າ. ອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວກ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຈົ້າຄວນຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນເວລາເລີ່ມຮຽນ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະໃນຊ່ວງເວລາຫຼັງຄອດລູກມັນຍັງບໍ່ພ້ອມ ສຳ ລັບຄວາມສາມາດເທື່ອ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລົມກັບທ່ານetໍຊ່ຽວຊານgyໍຜ່າຕັດແລະແພດtrainຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທີ່ເrightາະສົມກັບທ່ານ.
ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການເກີດລູກ, ແຮ່ໄດ້ຖືກແຍກອອກ, ແລະເວລາໃດ ໜຶ່ງ ບາດແຜຍັງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມັນຖືກຕິດກັບມົດລູກ. ຈົນກ່ວາມັນຫາຍດີ, ເນື້ອບາດແຜ - lochia - ຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກສັນຍາອະໄວຍະວະເພດ.
ຄ່ອຍally, ປະລິມານຂອງ lochia ຈະຫຼຸດລົງ, ແລະຈະມີເລືອດ ໜ້ອຍ ຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໄລຍະເວລາຂອງການໄຫຼອອກຫຼັງຄອດລູກແມ່ນ 1,5-2 ເດືອນ. ຖ້າ lochia ສິ້ນສຸດລົງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ຢຸດເຊົາໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບetໍຊ່ຽວຊານetໍຜ່າຕັດຂອງທ່ານເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ເຫດຜົນທີສອງທີ່ຈະແລ່ນໄປຫາທ່ານisໍແມ່ນຜົມ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຜົມທີ່ເກີດຈາກເອສໂຕຣເຈນມັກຈະ ໜາ ຢູ່ໃນແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ການຜະລິດຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງ, ແລະຜູ້ຍິງສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼົ່ນ ໜ້ອຍ ລົງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ຖ້າຂະບວນການສືບຕໍ່ດໍາເນີນຕໍ່ໄປແມ້ແຕ່ຫົກເດືອນຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.