ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຍຸກທອງຂອງຊຸດໂທລະທັດ: ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາການພິຈາລະນາເປັນປະເພດຕ່ໍາ, ຜູ້ຜະລິດຮູບເງົາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຜະລິດກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຮູບແບບອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດບອກເລື່ອງໃນລາຍລະອຽດແລະລາຍລະອຽດ, ໃນວິທີການ. ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນ cinema ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາປະຕິບັດເກີນໄປກັບການເບິ່ງ, ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະແຍກຕົວອອກຈາກໂລກທີ່ແທ້ຈິງດ້ວຍບັນຫາແລະຄວາມສຸກຂອງມັນ. Blogger Eloise Stark ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ປ່ອຍໃຫ້ເປັນຄວາມປາຖະຫນາຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະ.
ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວກັບຕົວເອງ. ອາດຈະເປັນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive ຫຼືຄວາມກັງວົນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ແລະຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ສະຫມອງສາມາດຖິ້ມອອກໄດ້. ສຽງພາຍໃນກະຊິບໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າວ່າ: “ເຈົ້າບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ເຈົ້າເຮັດຜິດທຸກຢ່າງ.” “ເຈົ້າປິດເຕົາບໍ່? ລາວຖາມໃນເວລາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. "ແລະເຈົ້າແນ່ໃຈແທ້ໆບໍ?" ແລະດັ່ງນັ້ນເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນໃນວົງມົນ.
ຊີຣີໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍເອົາສຽງທີ່ໜ້າລຳຄານອອກມາຕັ້ງແຕ່ໄວລຸ້ນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງພວກເຂົາແທ້ໆ, ແຕ່ໃຊ້ພວກມັນເປັນພື້ນຖານໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງກະກຽມບົດຮຽນຂອງຂ້ອຍ, ຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼືຂຽນ - ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ຄວນຈະເປັນເດັກຍິງໃນອາຍຸຂອງຂ້ອຍ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າ: ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມຊຶມເສົ້າຂອງຂ້ອຍເປັນເວລາຫລາຍປີ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຍິນຄວາມຄິດລົບຂອງຕົນເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຫວ່າງເປົ່າພາຍໃນແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຖ້າພຽງແຕ່ຂ້ອຍສາມາດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ…
ມີແລະຍັງມີມື້ທີ່ຂ້ອຍແຕ້ມຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ, ກືນຕອນຫຼັງຈາກຕອນຂອງຊຸດ, ແລະຕະຫຼອດມື້ບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ເປັນເອກະລາດອັນດຽວປາກົດຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ.
ລາຍການໂທລະພາບແມ່ນຄືກັນກັບຢາອື່ນໆ: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ພວກມັນ, ສະຫມອງຂອງເຈົ້າຜະລິດຮໍໂມນ dopamine ຄວາມສຸກ. "ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສັນຍານ, 'ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກທີ່ດີ," René Carr ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກອະທິບາຍ. — ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງລາຍການທີ່ເຈົ້າມັກ, ສະໝອງຈະຜະລິດຢາໂດប៉ាມິນແບບບໍ່ຢຸດເຊົາ, ແລະ ຮ່າງກາຍຈະມີອາການສູງ, ເກືອບຄືກັບການກິນຢາ. ມີປະເພດຂອງການເພິ່ງພາອາໄສຊຸດ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແນ່ນອນ, ກ່ຽວກັບ dopamine. ເສັ້ນທາງ neural ດຽວກັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນສະຫມອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະເພດຂອງສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ."
ຜູ້ສ້າງຂອງຊຸດໃຊ້ຫຼາຍ tricks ທາງຈິດໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກໂດຍສະເພາະຄົນພິການທາງຈິດທີ່ຈະຕ້ານທານກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຄົນທີ່ສະພາບຈິດໃຈບໍ່ປອດໄພລ້ວນແຕ່ຕິດລາຍການໂທລະພາບແບບດຽວກັນກັບເຂົາເຈົ້າຕິດຢາເສບຕິດ, ເຫຼົ້າ ຫຼືການມີເພດສຳພັນ - ມີຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ແມ່ນລາຍການໂທລະພາບແມ່ນເຂົ້າໄດ້ຫຼາຍກວ່າ.
ເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຢູ່ກັບຫນ້າຈໍສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຜູ້ສ້າງຊຸດໄດ້ໃຊ້ tricks ທາງຈິດໃຈຫຼາຍ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກໂດຍສະເພາະຄົນພິການທາງຈິດທີ່ຈະຕ້ານທານກັບເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີການສະແດງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖ່າຍແລະແກ້ໄຂ: ຫນຶ່ງ scene ຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ, ກ້ອງຖ່າຍຮູບ jumps ຈາກລັກສະນະໄປຫາລັກສະນະ. ການແກ້ໄຂດ່ວນເຮັດໃຫ້ຮູບພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແຍກອອກຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເຕັກນິກນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ດົນນານໃນການໂຄສະນາເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ເບິ່ງຄືວ່າຖ້າເຮົາເບິ່ງໄປໄກ ເຮົາຈະພາດບາງສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈ ຫຼືສຳຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, « slicing »ບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນວ່າເວລາແມງວັນ.
ອີກ "hook" ທີ່ພວກເຮົາຕົກສໍາລັບການແມ່ນດິນຕອນ. ຊີຣີຈົບລົງໃນບ່ອນທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລໍຖ້າທີ່ຈະເປີດຊຸດຕໍ່ໄປເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໄປ. ຜູ້ຜະລິດຮູ້ວ່າຜູ້ຊົມກໍາລັງລໍຖ້າການສິ້ນສຸດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຍ້ອນວ່າລາວເຊື່ອມໂຍງກັບຕົວລະຄອນຕົ້ນຕໍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າຕົວລະຄອນມີບັນຫາ, ຜູ້ເບິ່ງຈະຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະອອກຈາກມັນ.
ການເບິ່ງໂທລະທັດ ແລະ ຊີຣີ ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາກຳຈັດຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ເຕີມເຕັມຄວາມຫວ່າງເປົ່າພາຍໃນ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈທີ່ພວກເຮົາມີຊີວິດຢູ່. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າ, ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງແລ່ນຈາກບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ, ພວກເຂົາເຈົ້າສະສົມແລະສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
"ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາເຂົ້າລະຫັດປະສົບການໃດໆ: ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາແທ້ໆ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນຫນ້າຈໍ, ອ່ານຢູ່ໃນປຶ້ມຫຼືຈິນຕະນາການ, ແລະສົ່ງມັນໄປຫາຫມູຂອງຄວາມຊົງຈໍາ," ຈິດຕະແພດ Gaiani DeSilva ອະທິບາຍ. — ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງຊຸດໃນສະຫມອງ, ເຂດດຽວກັນແມ່ນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນເປັນໃນໄລຍະຂອງເຫດການທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາຕິດກັບລັກສະນະ, ບັນຫາຂອງພວກເຂົາກາຍເປັນຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກຄັ້ງນີ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ນັ່ງຢູ່ເທິງ couch ດຽວ.
ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍ: ໂທລະພາບເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊຶມເສົ້າ, ແລະການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງໂທລະພາບ.
ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ "ກວາດເຂົ້າໄປໃນຫອຍຂອງເຈົ້າ", ຍົກເລີກແຜນການແລະກ້າວກັບຄືນຈາກໂລກແມ່ນຫນຶ່ງໃນລະຄັງເຕືອນໄພທໍາອິດຂອງຄວາມຊຶມເສົ້າທີ່ຈະມາເຖິງ. ໃນມື້ນີ້, ໃນເວລາທີ່ລາຍການໂທລະພາບໄດ້ກາຍເປັນຮູບແບບທີ່ຍອມຮັບຂອງສັງຄົມຂອງການໂດດດ່ຽວ, ມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະພາດພວກມັນ.
ໃນຂະນະທີ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ dopamine ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະເອົາໃຈຂອງເຈົ້າອອກຈາກບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ໃນໄລຍະຍາວ, ການເບິ່ງແບບເມົາເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສະຫມອງຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍ: ໂທລະພາບເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊຶມເສົ້າ, ແລະການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງໂທລະພາບ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Toledo ໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມັກເບິ່ງໂທລະພາບສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສົບການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າຫຼາຍຂື້ນ.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາໃນມື້ນີ້ແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້: ການເຮັດວຽກທີ່ຈະໃສ່ (ມັກຈະບໍ່ຮັກ) ປ່ອຍໃຫ້ເວລາຫນ້ອຍສໍາລັບການສື່ສານກັບຄົນຮັກແລະກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ກໍາລັງຍັງຄົງພຽງແຕ່ສໍາລັບການ leisure passive (serials). ແນ່ນອນ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການຊຶມເສົ້າມີເລື່ອງຂອງຕົນເອງ, ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັງເກດເຫັນເສັ້ນທາງທີ່ສັງຄົມກ້າວໄປ. "ຍຸກທອງ" ຂອງຫນ້າຈໍ flickering ຂະຫນາດນ້ອຍຍັງເປັນຍຸກຂອງສຸຂະພາບຈິດທີ່ຫຼຸດລົງ. ຖ້າພວກເຮົາຍ້າຍຈາກທົ່ວໄປໄປຫາສະເພາະ, ໄປຫາບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ບໍ່ມີບ່ອນສິ້ນສຸດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາດູແລຕົວເອງແລະເຮັດສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ.
ບາງຄັ້ງຂ້ອຍສົງໄສວ່າຫົວຂອງຂ້ອຍອາດມີແນວຄວາມຄິດຫຼາຍປານໃດ ຖ້າຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ໃຈຂອງຂ້ອຍຫຼົງໄຫຼ ແລະເບື່ອ ແລະຈິນຕະນາການ. ບາງທີກະແຈໃນການປິ່ນປົວຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລານີ້, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໃຊ້ມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມ "ສະກັດ" ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫົວຂອງພວກເຮົາດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໂທລະພາບ, ພວກເຮົາກໍ່ຂັດຂວາງສິ່ງທີ່ດີເຊັ່ນກັນ.
ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Eloise Stark ເປັນນັກຂ່າວ.