ເນື້ອໃນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແມ່ນຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ປະຕິບັດວິທີການນີ້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າມັນ. ມັນປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂໃດ, ໃຊ້ວິທີການໃດ, ແລະມັນແຕກຕ່າງຈາກພື້ນທີ່ອື່ນໆແນວໃດ?
ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນອາຫານ ແລະ phobias, ຄູ່ຜົວເມຍ ແລະບັນຫາການສື່ສານ - ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາຖາມທີ່ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາປະຕິບັດເພື່ອຕອບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກປີຕໍ່ປີ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ພົບເຫັນ "ກະແຈສໍາລັບປະຕູທັງຫມົດ", ການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດທັງຫມົດບໍ? ຫຼືຂໍ້ດີຂອງການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ຂ້ອນຂ້າງເກີນກວ່າ? ໃຫ້ພະຍາຍາມຄິດອອກ.
ເອົາມາໃຫ້ຈິດໃຈຄືນ
ທໍາອິດມີພຶດຕິກໍາ. ນີ້ແມ່ນຊື່ຂອງວິທະຍາສາດຂອງການພຶດຕິກໍາ (ເພາະສະນັ້ນຊື່ທີສອງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍມັນສະຫມອງພຶດຕິກໍາ — ສະຫມອງພຶດຕິກໍາ, ຫຼື CBT ສໍາລັບສັ້ນ). ນັກຈິດຕະສາດຊາວອາເມລິກາ John Watson ເປັນຜູ້ທໍາອິດທີ່ຍົກປ້າຍໂຄສະນາຂອງພຶດຕິກໍາໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ XNUMX.
ທິດສະດີຂອງລາວແມ່ນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມປະທັບໃຈຂອງເອີຣົບທີ່ມີການວິເຄາະທາງຈິດຕະສາດ Freudian. ການເກີດຂອງ psychoanalysis coincided ກັບໄລຍະເວລາຂອງ pessimism, decades ໂປຣໄຟລແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງການສິ້ນສຸດຂອງໂລກ. ນີ້ໄດ້ຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຄໍາສອນຂອງ Freud, ຜູ້ທີ່ໂຕ້ຖຽງວ່າແຫຼ່ງຂອງບັນຫາຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ນອກຈິດໃຈ - ຢູ່ໃນສະຕິ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບມືກັບພວກມັນ.
ລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນພາຍນອກແລະການຕິກິຣິຍາກັບມັນ, ມີຕົວຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ - ບຸກຄົນຂອງຕົນເອງ
ວິທີການຂອງອາເມລິກາ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖືວ່າຄວາມງ່າຍດາຍບາງຢ່າງ, ການປະຕິບັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ optimism. John Watson ເຊື່ອວ່າຈຸດສຸມຄວນຈະຢູ່ໃນພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດ, ກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ພວກເຮົາ react ກັບການກະຕຸ້ນພາຍນອກ. ແລະ — ເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປັບປຸງຕິກິຣິຍາຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິທີການນີ້ແມ່ນສົບຜົນສໍາເລັດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນອາເມລິກາ. ຫນຶ່ງໃນບັນພະບຸລຸດຂອງພຶດຕິກໍາແມ່ນນັກຟິສິກລັດເຊຍ Ivan Petrovich Pavlov, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ Nobel ສໍາລັບການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວແລະສຶກສາການສະທ້ອນເຖິງປີ 1936.
ມັນທັນທີທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າໃນການຄົ້ນຫາຄວາມງ່າຍດາຍຂອງມັນ, ພຶດຕິກໍາໄດ້ໂຍນເດັກນ້ອຍອອກໄປດ້ວຍນ້ໍາອາບນ້ໍາ - ໃນຜົນບັງຄັບໃຊ້, ຫຼຸດຜ່ອນຜູ້ຊາຍກັບປະຕິກິລິຍາທັງຫມົດແລະຍຶດຫມັ້ນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແລະຄວາມຄິດວິທະຍາສາດໄດ້ຍ້າຍໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
ຊອກຫາຄວາມຜິດພາດຂອງສະຕິບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ງ່າຍກວ່າການເຈາະເຂົ້າໄປໃນຄວາມເລິກມືດຂອງສະຕິ.
ໃນຊຸມປີ 1950 ແລະ 1960, ນັກຈິດຕະສາດ Albert Ellis ແລະ Aaron Beck "ກັບຄືນຈິດໃຈໄປສູ່ສະຖານທີ່ຂອງມັນ", ໂດຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກແລະການຕິກິຣິຍາຕໍ່ມັນມີຕົວຢ່າງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຕົວເອງທີ່ປະຕິກິລິຍາ. ຫຼືແທນທີ່ຈະ, ຈິດໃຈຂອງລາວ.
ຖ້າ psychoanalysis ວາງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງບັນຫາຕົ້ນຕໍໃນສະຕິ, ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງພວກເຮົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ Beck ແລະ Ellis ແນະນໍາວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ "ສະຕິປັນຍາ" ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ຄວາມຜິດພາດຂອງສະຕິ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແມ່ນງ່າຍກວ່າການເຈາະເຂົ້າໄປໃນຄວາມເລິກມືດຂອງສະຕິ.
ວຽກງານຂອງ Aaron Beck ແລະ Albert Ellis ແມ່ນຖືວ່າເປັນພື້ນຖານຂອງ CBT ໃນມື້ນີ້.
ຄວາມຜິດພາດຂອງສະຕິ
ຄວາມຜິດພາດຂອງສະຕິສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງງ່າຍໆອັນໜຶ່ງແມ່ນທ່າອ່ຽງທີ່ຈະເບິ່ງເຫດການໃດໜຶ່ງວ່າມີບາງອັນກ່ຽວກັບເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ. ໃຫ້ສົມມຸດວ່າເຈົ້ານາຍມີຄວາມມືດມົວໃນມື້ນີ້ ແລະໄດ້ທັກທາຍເຈົ້າຜ່ານແຂ້ວຂອງລາວ. "ລາວກຽດຊັງຂ້ອຍແລະອາດຈະຈູດຂ້ອຍ" ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃນກໍລະນີນີ້. ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຄວາມຈິງ.
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄໍານຶງເຖິງສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້ານາຍເຈັບເປັນແນວໃດ? ຖ້າລາວຜິດຖຽງກັບເມຍ? ຫຼືລາວພຽງແຕ່ຖືກວິພາກວິຈານຢູ່ໃນກອງປະຊຸມກັບຜູ້ຖືຫຸ້ນ? ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນ່ນອນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ນາຍຈ້າງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕໍ່ຕ້ານທ່ານ.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ການເວົ້າຊ້ໍາວ່າ "ສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຫາຍໄປ" ຍັງເປັນຄວາມຜິດພາດຂອງສະຕິ. ມັນມີຜົນດີຫຼາຍທີ່ຈະຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສະຖານະການແລະຜົນປະໂຫຍດອັນໃດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກວຽກປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ.
ຕາມປະເພນີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຊ້ເວລາດົນ, ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - ພຶດຕິກໍາສາມາດໃຊ້ເວລາ 15-20 ຄັ້ງ.
ຕົວຢ່າງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນເຖິງ "ຂອບເຂດ" ຂອງ CBT, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມລຶກລັບທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ຫລັງປະຕູຂອງຫ້ອງນອນຂອງພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈສະຖານະການສະເພາະ.
ແລະວິທີການນີ້ໄດ້ກາຍເປັນປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ: "ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈປະເພດດຽວທີ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ," ເນັ້ນຫນັກເຖິງນັກຈິດຕະວິທະຍາ Yakov Kochetkov.
ລາວກໍາລັງອ້າງເຖິງການສຶກສາໂດຍນັກຈິດຕະສາດ Stefan Hofmann ຢືນຢັນປະສິດທິຜົນຂອງເຕັກນິກ CBT.1: ການວິເຄາະຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ 269 ບົດຄວາມ, ແຕ່ລະຄົນ, ໃນທາງກັບກັນ, ມີການທົບທວນຄືນຫຼາຍຮ້ອຍສິ່ງພິມ.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງປະສິດທິພາບ
"ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະພຶດຕິກໍາທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຖືວ່າເປັນສອງຂົງເຂດຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນປະເທດເຢຍລະມັນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນຂອງລັດຂອງ psychotherapist ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີສິດທິໃນການຈ່າຍເງິນຜ່ານຕູ້ເງິນສົດປະກັນໄພ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມພື້ນຖານໃນຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Gestalt, psychodrama, ການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວທີ່ເປັນລະບົບ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມນິຍົມ, ຍັງຄົງຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນປະເພດພິເສດເພີ່ມເຕີມ,” ນັກຈິດຕະສາດ Alla Kholmogorova ແລະ Natalia Garanyan ສັງເກດເຫັນ.2. ໃນເກືອບທຸກປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ, ສໍາລັບຜູ້ປະກັນໄພ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ ແລະການປິ່ນປົວຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແມ່ນເກືອບຄ້າຍຄືກັນ.
ຖ້າຄົນເຮົາຢ້ານຄວາມສູງ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ລາວຈະຕ້ອງປີນລະບຽງຂອງຕຶກສູງຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງ.
ສໍາລັບບໍລິສັດປະກັນໄພ, ການໂຕ້ຖຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນປະສິດທິພາບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງການນໍາໃຊ້ແລະໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງສັ້ນຂອງການປິ່ນປົວ.
ເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ຕິດພັນກັບສະຖານະການສຸດທ້າຍ. Aaron Beck ກ່າວວ່າເມື່ອລາວເລີ່ມປະຕິບັດ CBT, ລາວເກືອບລົ້ມລະລາຍ. ຕາມປະເພນີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຊ້ເວລາດົນນານ, ແຕ່ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມສອງສາມຄັ້ງ, ລູກຄ້າຫຼາຍຄົນບອກ Aaron Beck ວ່າບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແກ້ໄຂຢ່າງສໍາເລັດຜົນ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ເຫັນຈຸດໃດໃນການເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ. ເງິນເດືອນຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດ CBT ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. Alla Kholmogorova ແລະ Natalya Garanyan ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ "ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທັງໃນໄລຍະສັ້ນ (15-20 ຄັ້ງໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ) ແລະໃນໄລຍະຍາວ (1-2 ປີໃນກໍລະນີຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ)," Alla Kholmogorova ແລະ Natalya Garanyan ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ.
ແຕ່ໂດຍສະເລ່ຍ, ນີ້ແມ່ນຫຼາຍຫນ້ອຍກ່ວາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼັກສູດຂອງ psychoanalysis ຄລາສສິກ. ທີ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບວກ, ແຕ່ຍັງເປັນລົບ.
CBT ມັກຈະຖືກກ່າວຫາວ່າເຮັດວຽກແບບພິເສດ, ປຽບທຽບກັບຢາແກ້ປວດທີ່ບັນເທົາອາການໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສາເຫດຂອງພະຍາດ. "ການປິ່ນປົວສະຫມອງທີ່ທັນສະໄຫມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການ," Yakov Kochetkov ອະທິບາຍ. “ແຕ່ການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງຍັງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ພວກເຮົາບໍ່ຄິດວ່າມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັກສູດປົກກະຕິແມ່ນ 15-20 ກອງປະຊຸມ, ບໍ່ແມ່ນສອງອາທິດ. ແລະປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫຼັກສູດແມ່ນເຮັດວຽກກັບອາການ, ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນເຮັດວຽກກັບສາເຫດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຮັດວຽກກັບອາການຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຊື່ອທີ່ເລິກເຊິ່ງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການບັນເທົາທຸກໄວໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 9 ໃນ 10 ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກຈະແນະນໍາ CBT.
ການເຮັດວຽກນີ້, ໂດຍວິທີທາງການ, ປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ການສົນທະນາກັບ therapist, ແຕ່ຍັງວິທີການ exposure ໄດ້. ມັນຢູ່ໃນຜົນກະທົບທີ່ຄວບຄຸມຕໍ່ລູກຄ້າຂອງປັດໃຈຫຼາຍທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງບັນຫາ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນຢ້ານຄວາມສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ລາວຈະຕ້ອງປີນລະບຽງຂອງອາຄານສູງຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຮ່ວມກັນກັບ therapist, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນເອກະລາດ, ແລະແຕ່ລະຄັ້ງກັບຊັ້ນສູງ.
ອີກປະການຫນຶ່ງ myth ເບິ່ງຄືວ່າມາຈາກຊື່ຂອງການປິ່ນປົວຫຼາຍ: ຕາບໃດທີ່ມັນເຮັດວຽກກັບສະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ therapist ເປັນຄູຝຶກສອນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ບໍ່ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດເຢຍລະມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າມີປະສິດຕິຜົນທີ່ມັນມີສະຖານະພາບໂຄງການຂອງລັດ.
ຫຼາຍວິທີການໃນຫນຶ່ງ
Yakov Kochetkov ກ່າວວ່າ "CBT ບໍ່ແມ່ນທົ່ວໆໄປ, ມັນບໍ່ໄດ້ຍ້າຍອອກຫຼືປ່ຽນແທນວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດອື່ນໆ,". "ແທນທີ່ຈະ, ນາງໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການນໍາໃຊ້ການຄົ້ນພົບຂອງວິທີການອື່ນໆ, ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ກວດສອບປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ."
CBT ບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງ, ແຕ່ການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍ. ແລະເກືອບທຸກຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບໃນມື້ນີ້ມີວິທີການ CBT ຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ schema ໄດ້ຖືກປະດິດສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ. ທ່ານ Yakov Kochetkov ກ່າວຕື່ມວ່າ "ດຽວນີ້ CBT ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນກໍລະນີຂອງໂຣກຈິດແລະໂຣກ bipolar,".
— ມີແນວຄວາມຄິດທີ່ຢືມມາຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ psychodynamic. ແລະບໍ່ດົນມານີ້, The Lancet ຈັດພີມມາບົດຄວາມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ CBT ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ schizophrenia ຜູ້ທີ່ປະຕິເສດການກິນຢາ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ວິທີການນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ.
ທັງຫມົດນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ CBT ສຸດທ້າຍໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົນເອງເປັນອັນດັບ 1 psychotherapy. ນາງມີນັກວິຈານຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການບັນເທົາທຸກໄວໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 9 ໃນ 10 ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກຈະແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບ psychotherapist ທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - ພຶດຕິກໍາ.
1 S. Hofmann et al. "ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາ: ການທົບທວນຄືນຂອງການວິເຄາະ meta." ການພິມເຜີຍແຜ່ອອນໄລນ໌ໃນວາລະສານ Cognitive Therapy and Research ຈາກວັນທີ 31.07.2012/XNUMX/XNUMX.
2 A. Kholmogorova, N. Garanyan «ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ - ພຶດຕິກໍາ» (ໃນການເກັບກໍາ«ທິດທາງຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວຈິດຕະສາດທີ່ທັນສະໄຫມ», Kogito-center, 2000).