Selenium ເປັນແຮ່ທາດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຕ່ອມ thyroid ຜະລິດຮໍໂມນ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ selenium. ເປັນຫຍັງເຊເລນຽມຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ເຮົາ?
ການຂາດເຊເລນຽມເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເປັນຫມັນ, ພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດ Keshan.
Selenium ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສານທີ່ຊ່ວຍຊະລໍການທໍາລາຍຂອງເຊນໂດຍການເປັນກາງຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ. Selenium ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ປົກປ້ອງຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຄວາມກົດດັນ oxidative. ມັນເປັນ immunomodulator ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນເຂັ້ມແຂງກວ່າວິຕາມິນ A, C ແລະ E.
Щຕ່ອມ thyroid
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໄອໂອດິນ, selenium ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ selenium ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ hypothyroidism ແລະການອັກເສບ. ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າ selenium ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການແກ່ຂອງເຊເລນຽມ
ການປະຕິບັດຂອງສານອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມສະພາບຂອງເຊນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່. ໃນຖານະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດ, selenium neutralizes ຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າລະດັບ selenium ຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ຂໍໃຫ້ຫວັງວ່າການເສີມ selenium ສາມາດຊ້າລົງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
Detoxification
ໂລຫະແມ່ນສານທີ່ເປັນພິດທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດ. ມີວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາໂລຫະອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຫຼັກຖານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ selenium ສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍຂອງ mercury ໃນປັດສະວະ.
ສະຫນັບສະຫນູນ cardiovascular
ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ selenium ແລະພະຍາດ cardiovascular. ຄົນເຈັບທີ່ມີປະສົບການຫົວໃຈວາຍ. ມີລະດັບ selenium ຕ່ໍາ, ແລະຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ນັບຕັ້ງແຕ່ 1937. Selenium ຜູກມັດກັບວິຕາມິນ E ແລະ beta-carotene, ຮັກສາລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດປົກກະຕິ.
ສຸຂະພາບຈະເລີນພັນ
Selenium ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງການຈະເລີນພັນທັງເພດຊາຍແລະເພດຍິງ. ການຂາດສານຊີເລນຽມສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫມັນຂອງຜູ້ຊາຍ. ລະດັບ selenium ຕ່ໍາຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ fetal. ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການຂາດສານຊີເລນຽມແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫຼຸລູກ.
ເຊເລນຽມ ແລະມະເຮັງ
ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດສານຊີເລນຽມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດ. ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ມູນນີ້, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນຄິດວ່າ selenium ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນມະເຮັງ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.