ເມື່ອທ່ານອ່ານຄູຝຶກສອນທີ່ນິຍົມແລະ "ຄູສອນ", ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈທີ່ວ່າຄວາມສະຫວ່າງກໍາລັງລໍຖ້າຢູ່ແລ້ວ. ແລ້ວເປັນຫຍັງພວກເຮົາຍັງຢູ່ໄກຈາກອຸດົມການ? ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດກັບພວກເຮົາ, ຫຼືວິທີການງ່າຍດາຍຂອງການພັດທະນາທາງວິນຍານເປັນການຫລອກລວງ?
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ໃຊ້ Instagram ເລື້ອຍໆ (ອົງການຫົວຮຸນແຮງທີ່ຖືກຫ້າມໃນລັດເຊຍ) ຫຼືສື່ສັງຄົມອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຫັນຂໍ້ຄວາມທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນກ່ຽວກັບແງ່ດີ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ໂຍຜະລິດ, ແລະຊາຂຽວ. ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ມີ gluten. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງກັບການຖືສິນອົດອາຫານດັ່ງກ່າວກັບວິນຍານແລະພະລັງງານໃນທາງບວກ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ຕົກລົງເຫັນດີ. ສິ່ງພິມດັ່ງກ່າວມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີແທ້ໆ.
ແຕ່ບັນຫາແມ່ນວ່າໃນຂໍ້ຄວາມດັ່ງກ່າວພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ບອກເລື່ອງທັງຫມົດ, ແລະທັນທີທີ່ພວກເຮົາຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກອິນເຕີເນັດ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຢ້ານ. ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ "ອິດທິພົນ" ແລະ gurus ໄດ້ຄິດອອກຫມົດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານເປັນຄວາມລັບເລັກນ້ອຍ: ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາໄດ້ສົມບູນຄິດອອກຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊັບຊ້ອນ ແລະຄວາມຜັນຜວນຂອງຊີວິດຂອງເຮົາເຂົ້າກັນໄດ້ໃນໜຶ່ງຫຼັງ ຫຼື ທ່າໂຍຄະ. ແລະຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍເອງຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມສະຫວ່າງແມ່ນຜ່ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະປະສົບການທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. Instagram (ອົງການຫົວຮຸນແຮງທີ່ຖືກຫ້າມໃນລັດເຊຍ) ມັກຈະເປັນປະເພດຂອງການຕັດຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການຮັບຮູ້ vivid.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍ gurus ເພາະວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າມີຄໍາຕອບທັງຫມົດແລະສະເຫມີໃນແງ່ດີບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ລົງນາມກັບຄູສອນທາງວິນຍານທີ່ປະກາດຕົນເອງທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ວາງພວກມັນໄວ້ເທິງແທ່ນບູຊາແລະບໍ່ໄດ້ສົນໃຈ guru ພາຍໃນຂອງຂ້ອຍ.
ເຈົ້າຍັງເຕີບໂຕທາງວິນຍານເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານມີທາງລົບແລະປະຕິເສດການປະຕິບັດທາງບວກເຊັ່ນໂຍຜະລິດ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ປຽບທຽບຕົນເອງກັບເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເຫມີ, ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມສຸກ 24 ຊົ່ວໂມງ, 7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ບໍ່ເຫມືອນກັບເຂົາເຈົ້າ. ໂຊກດີ, ມັນສິ້ນສຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ກຽດແລະເຄົາລົບເສັ້ນທາງຂອງແຕ່ລະຄົນ, ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມແທ້ຈິງແມ່ນໃກ້ຊິດກັບຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະບໍ່ແມ່ນ gurus ທີ່ເວົ້າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມດີ, ບໍ່ສົນໃຈດ້ານມືດຂອງຊີວິດ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຄູອາຈານທີ່ແບ່ງປັນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫັນປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນາມຂອງຄວາມຮັກ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ອ້າງວ່າມີຄວາມສຸກສະເຫມີ, ໃນທາງບວກແລະມີຄໍາຕອບທັງຫມົດ. ເສັ້ນທາງວິນຍານເປັນການເດີນທາງສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍ. ມັນ ນຳ ໄປສູ່ຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຕົວເອງທີ່ສູງກວ່າຂອງເຈົ້າ.
"ຂ້ອຍ" ນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຄວາມສຸກແລະປັນຍາ. ມັນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ນີ້ "ຂ້ອຍ" ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ, ປະຕິບັດຕົວເອງ, ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມສູງສົ່ງ. ອັນນີ້ບໍ່ສາມາດສະທ້ອນໄດ້ໃນການໂພສໃນ Instagram (ອົງການຫົວຮຸນແຮງທີ່ຖືກຫ້າມໃນລັດເຊຍ). ທຸກໆມື້ຂອງເສັ້ນທາງນີ້ສັນຍາກັບການຄົ້ນພົບໃຫມ່ແລະການຜະຈົນໄພ.
ມັນຈະມີມື້ທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫນ້າກຽດຊັງແລະບໍ່ມີມະນຸດຈະເປັນມະນຸດຕ່າງດາວກັບທ່ານ. ຢ່າກັງວົນ, ເຈົ້າຍັງເຕີບໂຕທາງວິນຍານເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານ "ລົບ" ແລະປະຕິເສດການປະຕິບັດໃນທາງບວກເຊັ່ນໂຍຜະລິດ.
ເຈົ້າຍັງມີຄຸນຄ່າ, ຮັກແພງ, ມີຄ່າຄວນກັບທຸກສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດ. ຄວາມງາມຂອງເສັ້ນທາງວິນຍານແມ່ນບໍ? ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄົ້ນພົບຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດພາຍໃນຕົວທ່ານແລະຕິດຕໍ່ກັບຄວາມງາມແລະຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຕົກຫລຸມຮັກກັບມະນຸດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າເລີ່ມຍອມຮັບວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກທຸກອາລົມ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປັບແຕ່ງສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.
ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ການເຮັດວຽກ - ກັບບ້ານກັບຕົວທ່ານເອງ - ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບງ່າຍໆວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂາດຫາຍໄປ, ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມ, ປິດ, ຫຼືບໍ່ພຽງພໍ. ຈາກທີ່ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຄວາມມືດ, ບໍ່ປະຕິເສດມັນໃນທາງບວກ.
ຄູສອນພຸດທະສາສະ ໜາ ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາ John Welwood ໄດ້ວິພາກວິຈານແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ແນວຄວາມຄິດແລະການປະຕິບັດທາງວິນຍານເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຂອງຕົນເອງແລະການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາກັບຄືນມາໃນ XNUMXs, ແລະແມ່ນແຕ່ສ້າງ ຄຳ ວ່າ "ການຫລີກລ້ຽງທາງວິນຍານ." ໃນເສັ້ນທາງທາງວິນຍານ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານໃນຫົວຫນ້າແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍອອກໄປແລະປັບປຸງການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ.
ທ່ານຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບພາກສ່ວນຂອງຕົນເອງແລະຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານມີຄວາມລະອາຍຂອງແລະແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ, ທີ່ທ່ານຢາກຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງປະຖິ້ມບາດແຜເກົ່າໆ ແລະຍອມແພ້ຄວາມກະຫາຍໃນການແກ້ແຄ້ນຕໍ່ປະຊາຊົນ ແລະສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ. ເຈົ້າຈະປະເຊີນກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດແລະປອບໂຍນເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຕ້ອງຕອບຄຳຖາມຂອງຕົນເອງຢ່າງຊື່ສັດ: ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະປ່ຽນແປງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງໃດ?
ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມຄໍາຖາມທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງຕອບໃນມື້ນີ້: “ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ອະໄພແລະກ້າວຕໍ່ໄປບໍ? ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະປິ່ນປົວບາດແຜໃນອະດີດເປັນຂໍ້ຄວາມຫຼືບົດຮຽນບໍ? ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຄວາມຜິດພາດໃຫມ່, ຮູ້ວ່າບໍ່ມີໃຜທີ່ສົມບູນແບບບໍ? ຂ້ອຍເຕັມໃຈທີ່ຈະຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍງຶດງົງ ແລະບໍ່ມີອໍານາດບໍ? ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫມົດໄປບໍ? ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເພື່ອປິ່ນປົວບໍ? ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະເຊື່ອຊີວິດ, ປ່ອຍວາງສິ່ງທີ່ຕ້ອງການໄປແລະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຢູ່ບໍ?
ຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍຢ່າງໄດ້ມາເຖິງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຊ້າລົງພຽງພໍທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງ.
ເມື່ອຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍ. ເລື້ອຍໆຂ້ອຍບໍ່ຢາກລຸກຈາກບ່ອນນອນ ເພາະຂ້ອຍສາມາດຫວນຄືນຄວາມຜິດພາດຂອງຂ້ອຍຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊໍາລະຈິດວິນຍານຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະບາງຄັ້ງກໍໄດ້ຟື້ນຟູບາງເວລາທີ່ເຈັບປວດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເດີນໄປໃນເສັ້ນທາງນີ້ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົນເອງຄືນໃໝ່, ດ້ວຍເນື້ອແທ້ແຫ່ງສະຫວັນ ແລະ ຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຫລົບໜີຈາກຂ້າພະເຈົ້າມາກ່ອນ.
ການຊຸມນຸມກັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍ magic. ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດ "ວຽກບ້ານ". ຂ້ອຍເລີ່ມປ່ຽນອາຫານຂອງຂ້ອຍຢ່າງຊ້າໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເລື່ອງນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການສົນທະນາທີ່ງຸ່ມງ່າມໃນເວລາທີ່ມັນສໍາຄັນສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນການປະຕິບັດໃຫມ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ - ລວມທັງ qui-gong.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ຈະສ້າງສັນແລະມີເວລາທີ່ດີ — ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍເລີ່ມແຕ້ມ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ເຂົ້າມາໃນກອງປະຊຸມການຝຶກສອນທຸກໆຄັ້ງດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ເປີດໃຈ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປ່ອຍຕົວແບບເກົ່າ, ນິໄສ, ແລະຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕິດຢູ່.
ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະພັດທະນາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນແຕ່ລະມື້ຕາບໃດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຊີວິດ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຄວາມຈິງສ່ວນຕົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ. ແລະມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະສະແດງອອກ. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ແທ້ຈິງ. ຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍຢ່າງໄດ້ມາເຖິງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຊ້າລົງພຽງພໍທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງ.
ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃນຖານະເປັນ extrovert, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເນື້ອແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄວາມສະຫງົບແລະ introversion. ຂ້າພະເຈົ້າເພີ່ມພະລັງງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະອາຫານຕົນເອງໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍການສໍາພັດກັບຕົນເອງ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຄົ້ນພົບນີ້ທັນທີ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງໄປທາງໄກແລະເອົາອອກຫຼາຍຊັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຈິງໂດຍການປົດອາລົມແລະປ່ອຍປະຖິ້ມຄວາມເຊື່ອທີ່ມີພຽງແຕ່ພາລະໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າແລະຮາກຖານໃນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສົງໃສ.
ມັນໃຊ້ເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມນ້ໍາຜັກຫຼາຍປານໃດ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດໂຍຜະລິດຫຼາຍປານໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບຮ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກກັບອາລົມ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮັກສາການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະຍາວ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງວຽກງານ. ນີ້ແມ່ນວຽກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມທີ່ຈະປະເຊີນກັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ, ແລະນິໄສທີ່ໄດ້ມາ.
ການອ່ານ mantras ໃນທາງບວກແລະສະແດງຄວາມສະຫງົບແມ່ນງ່າຍ, ແຕ່ການຫັນປ່ຽນທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນຈາກພາຍໃນ.
ການປ່ຽນແປງເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພັດທະນາຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະວິທີການດໍາລົງຊີວິດມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປະເຊີນກັບການບາດເຈັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະມີຄວາມກ້າຫານພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ຈັກເຫດຜົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກຳຈັດຄວາມຢ້ານກົວທັງໝົດອອກໄປຢ່າງມະຫັດສະຈັນ, ແຕ່ບັດນີ້ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງແຕກຕ່າງ ແລະ ເຮັດການປະຕິບັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ ແລະ ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ.
ຖ້າຂ້ອຍປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຂ້ອຍມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມຮັກ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສໍາລັບຕົນເອງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມທຸກທໍລະມານເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມກິນອາຫານດີເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ. ຂ້ອຍມີຄວາມຄິດສ້າງສັນທຸກໆມື້. ຂ້າພະເຈົ້າເລືອກເອົາສິ່ງຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະມື້ — mantras, ຄໍາອະທິຖານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າປັບຕົວເອງ, ອາບນ້ໍາເກືອ, ການຕິດຕາມລົມຫາຍໃຈ, ການຍ່າງທໍາມະຊາດ? — ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແລະຂ້ອຍພະຍາຍາມຍ້າຍທຸກໆມື້.
ທັງຫມົດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງ. ການອ່ານ mantras ໃນທາງບວກແລະສະແດງຄວາມສະຫງົບແມ່ນງ່າຍ, ແຕ່ການຫັນປ່ຽນທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນຈາກພາຍໃນ. ເມື່ອທ່ານຢຸດເຊົາການປິດບັງຄວາມມືດ, ມັນຈະມີບ່ອນສໍາລັບຄວາມຮັກແລະຄວາມສະຫວ່າງ. ແລະເມື່ອຄວາມມືດມາຢາມເຈົ້າອີກ, ຄວາມສະຫວ່າງພາຍໃນຈະໃຫ້ພະລັງແກ່ເຈົ້າເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆ. ແສງສະຫວ່າງນີ້ຈະນໍາພາເຈົ້າໄປເຮືອນ. ສືບຕໍ່ໄປ - ເຈົ້າເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ!