ນັກຄົ້ນຄວ້າອາເມລິກາຕັດສິນໃຈຫັນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບອາຫານກັບຄືນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຖ້າເຈົ້າກິນຂອງຫວານກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ແລະບໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍກັບ, ໂອກາດທີ່ຈະຮັບນໍ້າ ໜັກ ສ່ວນເກີນຈະຫຼຸດລົງ.
ກົດລະບຽບ“ ອາຫານທ່ຽງອັນ ທຳ ອິດ, ຈາກນັ້ນແມ່ນຂອງຫວານ” ແມ່ນລ້າສະໄ hop ແລ້ວ, ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດສະຫະລັດ. ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາຄົ້ນພົບການປະຕິວັດດັ່ງກ່າວໂດຍຜ່ານການທົດລອງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຜູ້ຕອບ. ອາສາສະwereັກໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 2 ກຸ່ມ. ອະດີດໄດ້ກິນຊີດເຄັກກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຫຼັງອາຫານ. ດັ່ງທີ່ມັນຫັນອອກມາ, ຄົນທີ່ກິນຊີດເຄັກກ່ອນອາຫານຫຼັກແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ ໜ້ອຍ.
ຕາມທີ່ເຫັນ, ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນລະດັບປານກາງກ່ອນອາຫານທ່ຽງ, ພວກເຂົາກິນແຄລໍຣີ ໜ້ອຍ ກວ່າforົດມື້.
ແນ່ນອນ, ຄໍາທີ່ສໍາຄັນແມ່ນ“ ປານກາງ”, ເພາະວ່າຖ້າອາໄສການຄົ້ນພົບນີ້, ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງຂະ ໜົມ ຫວານສ່ວນໃຫຍ່, ແນ່ນອນ, ພວກມັນຈະຖືກສະທ້ອນຢູ່ທີ່ແອວ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງວ່າເຂົາເຈົ້າກິນກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານແລງ .
“ ການຂັດຂວາງຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນເປັນຜົນປະໂຫຍດ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ກິນອາຫານແຄລໍຣີ ໜ້ອຍ ລົງແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທົນກັບໂລກຕຸ້ຍ ໜ້ອຍ ລົງ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າກິນຂອງຫວານກ່ອນອາຫານທ່ຽງແລະບໍ່ຟັງຜູ້ທີ່ຈະຄັດຄ້ານເຈົ້າ,” ນັກວິທະຍາສາດສະຫຼຸບ.
ແນ່ນອນ, ມັນຍາກທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບແມ່ຫຼືແມ່ຕູ້ກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າວ່າ“ ຫວານ - ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ!”, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຢາກຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ເຈົ້າສາມາດລອງວິທີນີ້ໄດ້.
ຈື່ໄດ້ວ່າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດຂະ ໜົມ ຫວານທີ່ແຊບໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ແລະຍັງໄດ້ແບ່ງປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່ຽວກັບວິທີເອົາຊະນະການຕິດຂອງຫວານ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!