ຜົນກະທົບ 10 ຢ່າງຂອງກິລາຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ
ກິລາມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຫຼາຍລະດັບ. ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.
ມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ
ກິລາສົ່ງເສີມການຫຼັ່ງສານ serotonin, ເປັນຮໍໂມນທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຕໍ່າ, ເຊິ່ງ ຈຳ ກັດຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອ. ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ພິສູດວ່າການອອກກໍາລັງກາຍມີຜົນກະທົບດຽວກັນກັບຮ່າງກາຍເປັນ antidepressants.