10 ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເຜົາຜານໄຂມັນຕົ້ນຂາ
ທົດລອງກິລາທາງນໍ້າ
ກິລາທາງນໍ້າມີປະໂຫຍດຈາກການເຮັດວຽກທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຂາ.
ອີງຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເລືອກໄດ້ ລອຍນ້ໍາດ້ວຍຄີ, ມັນຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຂາ, ແຕ່ ສຳ ລັບAquabike,ແອໂຣບິກoraquayoga ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກິລາທີ່ມ່ວນກວ່າ.